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暑さも和らぎ、散歩に出掛ける🚶♂️ 夏休み!河川敷には子供達が多い。 川に入って水遊び! 河川敷の木々の実も成長している。 柚子、桃、イチジク、木瓜など! クルミの木は多く自生してる。 イチジク、柿の実? 柚子、夏ミカン?、香りが少し? 河川敷広場、風か爽やか、昼寝最高!
2018.07.25
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皇居ランニングして来ました。 雨も上がり気温も上がり暑かった。 2周してランニング終了! 暑かったです! 外国人観光客は多い! 人気が有る観光地! ロッカー、シャワーが有る! ランナーステーション🏃♂️! ランナーには便利です。 二重橋付近は観光客が多い。 中国人の団体観光客かな? 久々にルナサンダルで走る。 足に疲れ感がでる。
2018.07.09
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昨日午後は曇って走りに出た。 運動公園には誰も居ない‼️ サイクリングコースも誰も居ない‼️ 1人占めした。 紫陽花が満開だ。 ノウゼンカズラも花数増える。 夏の花が咲き出す。
2018.06.15
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雨が降る前に走って来た。 朝早く出発し雨に合わず‼︎ 武蔵横手から顔振峠往復‼️ 往路は余りランナーは少なかった🏃♂️ 復路はランナー、ハイカーが増えた! 雨が降るだろうに多く訪れています! 駅に着くまで降られなかった! しっかり練習が出来て良かった! コースの北向き地蔵 顔振峠からの空模様
2018.05.14
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昨日も奥武蔵に走りに行く🏃♀️ 連休最後の日ランナーも多い。 思ったより暑く無く快適。 ツツジも見頃は過ぎたがまだ咲いていた。 途中知り合いに会う。 大会に参加で練習に来ていた。 今日も富士山が良く見えた。 東京の街は霞んでいる。 秩父の山々は新緑で綺麗だ。
2018.05.07
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入間川河川敷サイクリングコース。河川敷には色々花が咲いてる。アカシアの木が多く有り満開だった!甘い香りがして走る足止まる!桑の木も多く実が熟すとまた凄い!鳥、人、皆んなが採りだす。クルミの木もたくさん有る。実が落ち出すと拾う人が多い。
2018.04.29
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来週の長野マラソンに向けて最終調整。入間川サイクリングコースを走る。初雁橋~豊水橋間往復。狭山市入間川桜祭り開催!桜は散って咲いていないが、盛大に開催。花見客が大勢来ていた。桜は無くても関係無い!豊水橋の芝桜は満開だ。調度見頃を迎えて来た。
2018.04.08
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猿江恩賜公園本来は満開の恩賜公園、既に葉桜だ!でも、朝から花見客で賑わっている。公園をスタートし、各公園を走る。八重桜が見事に咲いている。花見ラン、咲いてて良かった。サプライズの貴乃花も見れた。綺麗では無かったが花は花!恩賜公園に戻り花見始める。朝より更に増え大勢の花見客!桜は全く咲いてないのに!午後雲って来て、風が吹き出す。寒く成り終了!花は花でも貴乃花
2018.04.07
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昨日は東京相撲ハッシュ‼️小江戸川越で開催。午前中はコース作り、マークキング。午後ハッシャーが集合。私は中間地点で、ビャーストップ🍺川越市内を約6km‼️チッェクポイント6ヶ所。CBは5ヶ所。ハッシャーには喜んで貰えた。#川越小江戸 #ハッシュ 小江戸川越の蔵の街、蔵が並ぶ街並み!コース作りでマーキング!ゴール後はハッシュの儀式!ハッシュ イギリス生まれの狩猟ランニングゲーム?ヘアー ウサギ役でコースを作り逃げる。ハッシャ― ウサギを追う猟師。KEN-3 ROOMROOMやってます、此方にも来てね!
2018.03.12
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奥武蔵グリーンライン。武蔵横手駅を出発!顔振峠到着!顔振峠からの眺め!富士山も見えている。峠の茶店。イノシシの肉仕込み中!グリーンライン、復路へ
2018.02.13
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狭山走友会稲荷山公園練習会。80分のビルドUP走!1㎞/6分からスタートし4分までUP!久々のキツイ練習で疲れた。午後からは別府大分マラソンテレビ観戦。異例の寒さでスタート。
2018.02.04
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■商品名:明治 ヴァームウォーターパウダー 5.5g×30袋〔29%OFF〕 【梱包C】■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容ランニング練習時の水分補給。自宅での水分補給にも。大会参加時の水分補給用に携帯して行く。荷物に成らず持ち運びにも便利。登山やトレラン時の携帯にも便利。 もっと詳しく見る
2018.02.01
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チャレンジ2020。東京オリンピックまで、2020日連続マラソン完走目指している。ギネスにチャレンジしている。今日で1124日完走達成。誰かが毎日走っている。雨の日も雪の日も休まず走ってます。30km過ぎに歩く様になって来た。励ましながら前へ前へと進む。足が痛いと言いながらもゴールを目指した。
2018.01.29
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確定申告 走友会朝練‼️ 稲荷山公園往復ラン‼️ 合計20km位走った。 午後から確定申告準備。 国税局HPから申請書入力。 概ね雰囲気で完成した。 所得税戻る感じ⁉️ 後で正解に入力して見よう。
2018.01.21
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若ちゃんFRC東京練習会 初詣⛩、新年会🍺 亀戸天満宮 香取神宮 スカイツリー 国技館 約12kmを走って来ました。 新年会 もんじゃを食べ乾杯🍻
2018.01.08
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元旦健康マラソンに参加。 のんびり楽しく走った。 5周10kmランニング。 #所沢航空公園 #元旦マラソン
2018.01.01
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昨夜は伴走仲間で開催。クリスマス&忘年会‼️レンタルキッチンで料理作った‼️元板さん居てその場で料理凄い‼️来年は伴走でも皆の為に頑張る!身障者の仲間も気兼ね無く騒げた。#レンタルキッチン #ワンキッチン #伴走
2017.12.26
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サンタクロースに仮装して都内をランニング。子供達には喜んで貰えた。最初は気恥ずかしかったが、段々慣れるもの?仲間と一緒なら気持ちも大きく成るな!
2017.12.24
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■商品名:明治 ヴァームウォーターパウダー ★クリアアップル★ 5.5g×30袋〔29%OFF〕 【梱包C】■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容ランニング時の水分補給に使用している。携帯に便利で何処へでも持って行ける。トレイルランニング時にも携帯して行く。アップル味で爽やかで美味しく飲める。 もっと詳しく見る
2017.12.01
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■商品名:明治 ヴァームウォーターパウダー 5.5g×30袋〔29%OFF〕 【梱包C】■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容ランニング時の水分補給に使用してます。携帯に便利で何処へでも持って行ける。トレイルランニングにも携帯出来重宝してます。飲みやすく美味しい。 もっと詳しく見る
2017.12.01
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■店舗名:ドリンクマン■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容いつも素早い配送助かります。箱潰れ、梱包にも問題有りません。指定日時に届きました。 もっと詳しく見る
2017.11.20
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■商品名:明治 ヴァームウォーターパウダー ★クリアアップル★ 5.5g×30袋〔29%OFF〕 【梱包C】■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容毎回リピしてます。登山やランニングに給水用にしてます。携帯に便利で何時も持ち歩いてます。アップル味は爽やかで飲みやすい。またリピします。 もっと詳しく見る
2017.11.07
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■商品名:明治 ヴァームウォーターパウダー 5.5g×30袋〔29%OFF〕 【梱包C】■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容毎回リピしてます。トレーニング、練習中、後の水分給水・補給に飲んでます。ゴクゴク飲めるので良いです。粉末なので携帯にも良く、何処へでも持って行ける。 もっと詳しく見る
2017.11.01
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出来上がった状態!コース延長中!枯れ木を伐採中!足場を整地しトレイルらしくして行く!
2017.09.27
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遅れてしまったがヤット行く事が出来た。今年の山へ今年中に行かないと!東京・埼玉・山梨の三県の山頂。雲取山登山口 鴨沢今年新しく作られた。2017年記念の山頂
2017.09.19
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2017.09.09
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■商品名:明治 ヴァームウォーターパウダー ★クリアアップル★ 5.5g×30袋〔29%OFF〕 【梱包C】■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容マラソンやハイキングに携帯してます。荷物、重さも気に成らず便利に使ってます。脱水、熱中症に注意して飲んでます。毎回リピしてます。またリピします。 もっと詳しく見る
2017.09.02
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■商品名:明治 ヴァームウォーターパウダー 5.5g×30袋〔29%OFF〕 【梱包C】■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容マラソンやハイキングに携帯します。何処でも作れ給水し脱水、熱中症に注意してます。毎回リピしてます。またリピします。 もっと詳しく見る
2017.09.02
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■店舗名:登山用品とアウトドアのさかいや■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容配送も早く、直ぐ届いた。梱包もしっかりしていた。商品に何の問題も無かった。 もっと詳しく見る
2017.08.01
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■商品名:経口補水液(3g×10包入)■ポイント20倍■ 送料無料 スポーツの水分補給に! オーガランド 粉末タイプ 経口補水液 ココナッツ 人工甘味料不使用 熱中症対策 水分補給 クエン酸 ミネラル 1000円ポッキリ【M】【MP2】■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容脱水にならない様に。練習時、ウオーキング、ハイキングに携帯。何時でも飲めて便利。携帯もコンパクトで良い。飲みやすくて美味しい。またリピします。 もっと詳しく見る
2017.07.10
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■商品名:アサヒ ドデカミン 500ml×24本■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容走った後に炭酸が刺激的!これからの水分補給にも良いかも?強い炭酸が爽やかさを喉に!?毎回リピしてます。また無く成ったらリピかな? もっと詳しく見る
2017.07.03
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■商品名:PowerDrink「Challenger」 パワードリンク チャレンジャー 【メール便不可】■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容給水しながら各種のミネラル等が取れる。初めての使用で効果はまだ分からない。良い感じだったらリピしたいです。 もっと詳しく見る
2017.06.22
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■店舗名:ドリンクマン■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容毎回の注文、梱包もしっかりしてました。箱潰れも無く届きました。予定通り届いてます。 もっと詳しく見る
2017.06.05
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■商品名:ファイントラック(finetrack) アクティブスキンアームカバー S/M DM(ダークモカ) FUU0512【あす楽対応】■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容汗を素早く発散してくれる。雨もはじいて肌にしみ込んでこない。小雨や暑い時、どちらも良い感じ。レイヤリングで効果が更に出てくる。 もっと詳しく見る
2017.06.02
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■商品名:明治 ヴァームウォーターパウダー 5.5g×30袋 +今だけスクイズボトル1箱に1本付いてます〔29%OFF〕 【梱包C】■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容走る前、走った後に給水として飲んでます。薄めて薄めて飲めば、ゴクゴクと飲める。脱水に気を付け、脂肪も燃焼する。次回もリピしたい。 もっと詳しく見る
2017.06.02
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■商品名:明治 ヴァームウォーターパウダー ★クリアアップル★ 5.5g×30袋+今だけスクイズボトル1箱に1本付いてます 〔29%OFF〕 【梱包C】■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容ランニング時の給水用。運動前、運動中、運動後と給水している。段々暑くなり脱水に注意して給水。脂肪燃焼にも効果あり。携帯にも便利でマラソン大会にも持って行く。 もっと詳しく見る
2017.06.02
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■商品名:【送料無料!】明治 ヴァームウォーターパウダー 5.5g×30袋×2箱+今だけスクイズボトル1箱に1本付いてます〔28%OFF〕■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容今回もリピです。携帯に便利で、直ぐ作れて重宝する。大会の遠征に持って行く。トレランの給水時に追加で作ってます。またリピしたいです。 もっと詳しく見る
2017.05.29
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■店舗名:ドリンクマン■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容無くなると毎回リピしてます。今度は多めに購入を考えてます。箱潰れも無く問題無く届いてます。予定通りの日時に配達されてます。 もっと詳しく見る
2017.05.10
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■店舗名:ドリンクマン■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容速く届きました。中身も潰れる事無く配達されました。またリピしたいです。 もっと詳しく見る
2017.05.10
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■商品名:【お試し・税込・全国送料無料(メール便)】明治 ヴァームウォーターパウダー 5.5g×15袋 おひとり様1個限り■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容普段の飲料と運動時の給水に使用してます。ペットボトルで買うよりコストが良い。持ち運び、携帯するにも軽くて良い。マラソン大会など、いつも持って出かけてます。体脂肪を減らそうと思っては飲んでません。 もっと詳しく見る
2017.05.08
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■商品名:【送料無料!】明治 ヴァームウォーターパウダー 5.5g×30袋×2箱〔28%OFF〕■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容運動前、最中、運動後にと給水で飲んでます。多少薄めにしてゴクゴク飲める様にしている。ペットボトルより安く、濃さも調整出来て便利。毎回リピしてます。 もっと詳しく見る
2017.04.03
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■商品名:水着 レディース水着 フィットネス水着スポーツ水着セパレート水着フロントジッパー 108 レディース女性用 ルモード【水着/水着レディース/水着ビキニ/水着セパレート】【あす楽対応_関東】2980円セール【sp】 【マラソンsep12_関東】■レビュアー:KEN−3 ※投稿時■レビュー内容サイズも調度良かったです。まだプールに入っていませんが、早く入りたいです。プールに入った感じは、少し小さめで良かった。ゆるゆる感もなく、ズレル心配も無い。スタイルが良く見えてるかも? もっと詳しく見る
2012.09.18
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