日常たなさと

どうも、たなさとです！^ ^

感染症の影響でこの時期の体調管理が大切になってきますね✊

皆さんは何をして風邪予防してますか？😆

僕は子供の時から 「しょうが湯」 を飲んでました🍵

生姜には、

血行を良くする、体を温める効果

また 加熱すること で効果が増すと言われています👍

市販のしょうが湯を買って飲むことも効果的ですが、

生の生姜を薄く切って、お湯と一緒に水筒に入れて

持ち運ぶこともオススメです👍

また、 基礎代謝も上げる ことが望めますので、

脂肪燃焼の効果があり、 ダイエットにも効果的 です✨

皆さんもこの時期は体も冷え、運動量も減ってきて、

乾燥している時期ということもあり、

随時、暖かい飲み物を飲んで未然に風邪を防いでいきましょう🙌

ではまた！！