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たなさと0921
たなさとです！奈良県出身の社会人です！ 体を動かすのは好きです！ 最近は読書にもチャレンジ中✨ 毎日楽しみながら日々目標に向かって過ごしていきたいと思ってます！^ ^
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2024.03.27
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんばんは🌙たなさとです✨
以前の記事では、早起きするための方法として、
起きた瞬間目薬を刺す 強力な方法をご紹介しました😁
今回はそれに次ぐ強力な方法を一つご紹介します✨
その方法が、 玄関にスマホを置いてしまうというもの！！
ベッド脇にスマホ(目覚まし)を置いていても、手を伸ばして止めてしまうだけってこと、ありますよね 😅
さらに、せっかく目覚めても少しスマホをいじり、
二度寝してしまったりとか。。
しかしこの方法なら、 必然的に歩かなくてはならなくなります。
この数歩。わずかなこの数歩が、かなり目覚めに効果的です✨
さらにさらに、この習慣を身につけることで 夜に無駄にスマホをいじらなくなります 😄
寝る前にスマホをいじると、脳を覚醒してしまうので、睡眠には良くないとされています。
この事実、分かってはいるんですけど何故かやめられないんですよね。。
ただ、この習慣によってスマホを強制的に触れなくしてしまうことで、回避することができます⭐️
わたしは代わりに本を読み、落ち着いてから寝ることにしています📕
睡眠の質も向上させつつ、朝に強制的に早起きできるこの方法を実践することで、1日のパフォーマンスが向上している気がしています😄
みなさんも是非試してみて下さいね🌈✨
以前の記事では、早起きするための方法として、
起きた瞬間目薬を刺す 強力な方法をご紹介しました😁
今回はそれに次ぐ強力な方法を一つご紹介します✨
その方法が、 玄関にスマホを置いてしまうというもの！！
ベッド脇にスマホ(目覚まし)を置いていても、手を伸ばして止めてしまうだけってこと、ありますよね 😅
さらに、せっかく目覚めても少しスマホをいじり、
二度寝してしまったりとか。。
しかしこの方法なら、 必然的に歩かなくてはならなくなります。
この数歩。わずかなこの数歩が、かなり目覚めに効果的です✨
さらにさらに、この習慣を身につけることで 夜に無駄にスマホをいじらなくなります 😄
寝る前にスマホをいじると、脳を覚醒してしまうので、睡眠には良くないとされています。
この事実、分かってはいるんですけど何故かやめられないんですよね。。
ただ、この習慣によってスマホを強制的に触れなくしてしまうことで、回避することができます⭐️
わたしは代わりに本を読み、落ち着いてから寝ることにしています📕
睡眠の質も向上させつつ、朝に強制的に早起きできるこの方法を実践することで、1日のパフォーマンスが向上している気がしています😄
みなさんも是非試してみて下さいね🌈✨
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