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March 10, 2009

ただいま＾＾)

今朝のコロの散歩は、雨上がりで曇ってました。

散歩から帰ってきて、軽くヨガ(１０分くらい)しました。

今日の仕事は、外壁の上塗り、おばさんと２人でがんばりました＾＾)ｑ　

父は他の現場でした。

途中、父が早めに戻ってきて、上塗り終わらせました＾＾)

そしてお楽しみの今日のお昼は＾＾)ほか弁の、僕の大好きなから揚げ弁当とミニうどん♪　

満足満足でした＾＾)

今日も運転中、軽い過呼吸気味だったのかも・・・？

頓服半錠飲みました。

でも車の運転、無事に往復２時間チャレンジしてきました＾＾)

今日は夕方のコロの散歩行ってきました。　帰ってきてゆっくりして今、書いてます。

今日も１日がんばったねsin＾＾)ｗ

妹の熱は下がったようですが、帰ってきたら寝込んでました。

昨日１人病院に行ったみたいだけど、風邪だそうです。

僕はそろそろ、ご飯食べて、お風呂入って、今日も早寝しちゃいます＾＾)

今日もいい日でした＾＾)幸せな１日でした♪

おやすみなさい☆

みんないつも来てくれてありがとう＾＾)

☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆

今の僕はこちら＾＾)⇒ sinのリアルタイムブログ

＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)
また休みの日にゆっくりお邪魔します。
皆さんの日記は携帯(出先)から読ませてもらってます＾＾)

■花粉症対策

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そして、殺菌力と疲労回復の強いはちみつで、パワー２倍！

お試しあれ＾＾)

これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)

早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標)　

朝、目が覚めたらガバッと起きる！！　略してガバッと大作戦＾＾)

今朝は５時５５分に目が覚めて、６時２０分にガバッと起床。　目標達成達成♪

今日は朝夕のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾)

今日の天気は曇りから晴れでした＾＾)　

今日は仕事チャレンジに、車チャレンジでした＾＾)　

今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)

今日(４９日目)の　腹筋０回(休み休み＾＾)　　スクワット０回(休み休み＾＾)

仕事で身体を動かしてきました＾＾)

ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)
僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)

１００円貯金・・・今日で６９００円です＾＾)

★言葉の魔法★

* 気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒

■ 言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)

* 迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら

* sinのダイエット法

* ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)

皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)

心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に

◎やってやれないことはない。　やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)

◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)

僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪　勇気が出てきますよ＾＾)