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May 23, 2009

これは夏が終わって、秋になるまでの予防です。

まずは身体をあたためましょう。　半身浴や足湯なんかいいですね。

夏の間はとにかく身体を冷やさない。　冷房にも注意です。

手洗いうがいや基本的なことはもちろん、睡眠をしっかりとる。

僕が気になってたことがテレビでやってたので知ってる人もいると思うけど書きますね。

犬、猫ペットには感染することはないので大丈夫。(豚を飼ってる人は注意！)

洗濯物や布団を外で干しても大丈夫。(感染している人の半径２メートル以外)と

いうことなので、広～い外に干しても大丈夫だそうです。

銭湯やプールも大丈夫。(大量の水があるのでウイルスも薄まるそうです)　ただ

ウイルス量が一定を超えてしまうと注意だそうです。

家の窓は開けても大丈夫。
(かえって窓をあけて、こもってる空気の入れ替えをしたほうがいいそうです)

手洗いとうがいは、うがいより手洗いが先、が重要だそです。

親指が思ったより洗えてないそうなので、よく洗ってください。

家で看病する場合は
１つの部屋を決めて大人の人(免疫力のあるおじいちゃんおばあちゃんなど)が看病する。

トイレは家だと共同になってしまうので、掃除をこまめに換気もよくしておいたほうがいい。

インフルにかかった人のパジャマなんかの洗濯する場合など
ウイルスを吸い込まないように注意すること。

若い学生さんが感染する確立が高いよね。　運動もして若くて体力もあるけどね・・・

僕、思ったんだけど。もちろん基本的な対策は必要だよね。　

でも歳をいった人が感染する確立が少ないってことは

長年蓄えてきた抵抗力が備わっているからなんだろうね。

新型じゃなくて古いインフルかもしれないって話もあるよね・・

抵抗力をつけるには、はしかなんかと同じように、１度かかったほうがいいのかも・・・？

でも季節のインフルも変化していってるよね・・・　新型インフルなんて誰も予測できないし

いつ誰が感染してもおかしくない・・・・

とくに確立的に多い若い人(学生さん)には十分に気をつけてほしいなって思いました。

紫外線にゼラチン緑茶(今の季節にピッタリ！)

いつも飲んでる緑茶(湯のみ１杯)に、ゼラチン(小さじ１杯)を入れて

よくかきまぜてできあがり＾＾)

ビタミンCが豊富な緑茶パワーで、紫外線による「シミの生成」を防ぎ

さらに、ゼラチンに含まれるコラーゲンが内側からカバーしてくれる「食べる美容液！」

お試しあれ＾＾)

紫外線が１年で１番強いのは６月。　ただし梅雨時期で雲が多いために

１年で１番量が多いのは５月だそうです。

知ってる人は多いと思うけど曇りの日も注意です！

日差しが控えめな曇りの日も油断禁物。

紫外線は雲を通り抜けて、晴れの日の３割から７割も降り注ぎます。

山はさらに、標高が高くなるほど多くなります。

１００メートルごとに１，３％増加するので、標高８００メートルでは１割増し

１５００メートルでは２割増し、３０００メートルでは５割増し。

富士山や北アルプスなどは１，５倍以上。

海は、太陽光が水に反射する分、紫外線も強まるそうです。

なんだかタクシーの料金メーターみたいだよね＾＾)ｗｗ

みんないつも来てくれてありがとう＾＾)感謝感謝です♪

今日もいい日だ＾＾)幸せな１日になるよ♪

☆今日も皆さんにとって幸せな１日になります☆

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＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)
また休みの日にゆっくりお邪魔します。
皆さんの日記は携帯(出先)から読ませてもらってます＾＾)

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皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)

心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に

◎やってやれないことはない。　やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)

◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)

僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪　勇気が出てきますよ＾＾)

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(2009/5/23木曜日)