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我が家のシャムmixライの日々の姿や、一人っ子猫ライの日常、健康に不安のある空夢zoneの病院通院記、つれづれの日記、及び、釣り記もね。
2019.07.31
テーマ： 身体の調子(21)
カテゴリ： 身体のこと
最高気温３４度、最低気温２７度の予報です。
外は晴れあがっています。
昨日は雨が降って、雲っていましたが、今日は全く雲がありません。
ほんと暑い。
大分県の日田市では、最高気温が３６．６度になったみたいです。
きっとアスファルト道路では、３５度を超えているでしょうね。
今日は、外に車でお出かけはしていません。
家にじっといるので、お化粧もしていないので、新聞や、家庭菜園の収穫には、日傘や、帽子をかぶっています。
そろそろ、お化粧しようかな。誰かが来たら、いけないですね。
この頃、主人と一緒に、夕方のご飯を食べる前にウォーキングをしています。
昨日は、ちょこっとまだお日様が照っていました。
ところどころですが。
私は、帽子をかぶり、服は、スポーツウエア。
首には、冷却タオルをかけていました。
でも３０分くらい歩いている時、顔が真っ赤になっているようで、顔をさわったら、かなり熱かったです。
最初は、早歩きをしていたけれど、もうこの頃になると、ゆっくり。
意を決して、主人に疲れたから、早く帰ろうと言いました。
歩いている時も、飲み物を持って歩いたほうがいいですね。
もしかして、倒れる寸前だったのかもしれません。
家に帰ってきてから、OS1（経口補水液）を飲み、ソファーにしばらく横になりました。
３０分程たってから、涼風を入れた（換気扇）ぬるめ（３７度）のお風呂に入り、髪の毛をぬるいお湯で洗い、身体を冷やしました。
気持ちがいいですね。
やっと生き返った感じがしました。
主人は、お風呂に窓を開けたまま入ったそうです。（お風呂の前には倉庫がありますので、外からは全く見えません。）
お風呂に入った後に、主人は、お風呂に１時間程、暖房を入れたそうでした。
冬場は、暖房を入れても、あまり暖かくならないですが、夏場は、かなり暑くなりますね。
おかげで、カビも枯れたようで、水気もすっかりなくなって、綺麗になっていたお風呂でした。
今日は主人が、飲み会なので、送迎です。
時間がないので、今日はウォーキングはしません。
次回からは、もっと遅く、夜になってからのウォーキングにしたいと思いました。
早朝は、かなりの方が歩いていますが、うちは、時間がないので出来ません。
ラジオ体操も７時からなので、参加は出来ないですね。
今行っているジムには冷房が入っているので、運動で、暑くはなりますが大丈夫です。
シャワーがないので、すぐに家には、帰ってきます。
今日もエアコンが効いたリビングで、寝ているライ。
足を伸ばして寝ていたのですが、気づいて足を縮めてしまいました。
手足が白いのが、可愛いです。
起きて顔を洗い始めました。
暑くなると、ソファーの上にベッドから出て寝ています。
昨夜は、わざわざ、エアコンの風があたる場所に行って寝ていたライです。
風向は、上に向けて、私たちにあたらないようにしているのに、冷えた場所を探しているのですね。
高い場所に寝ていました。
夏は暑がりで、冬は寒がりです。
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ぽちっとな、励みになります。いつもありがとう。
今日はお天気もよくよく晴れあがっていますので、頭痛も全くでませんでした。
頭もすっきり、エアコンの部屋では気分がいいです。
お昼寝も３０分程、しっかりしました。
ちゃんと眠れましたので、気持ちがいいですね。
胃の具合もいいです。
外は晴れあがっています。
昨日は雨が降って、雲っていましたが、今日は全く雲がありません。
ほんと暑い。
大分県の日田市では、最高気温が３６．６度になったみたいです。
きっとアスファルト道路では、３５度を超えているでしょうね。
今日は、外に車でお出かけはしていません。
家にじっといるので、お化粧もしていないので、新聞や、家庭菜園の収穫には、日傘や、帽子をかぶっています。
そろそろ、お化粧しようかな。誰かが来たら、いけないですね。
この頃、主人と一緒に、夕方のご飯を食べる前にウォーキングをしています。
昨日は、ちょこっとまだお日様が照っていました。
ところどころですが。
私は、帽子をかぶり、服は、スポーツウエア。
首には、冷却タオルをかけていました。
でも３０分くらい歩いている時、顔が真っ赤になっているようで、顔をさわったら、かなり熱かったです。
最初は、早歩きをしていたけれど、もうこの頃になると、ゆっくり。
意を決して、主人に疲れたから、早く帰ろうと言いました。
歩いている時も、飲み物を持って歩いたほうがいいですね。
もしかして、倒れる寸前だったのかもしれません。
家に帰ってきてから、OS1（経口補水液）を飲み、ソファーにしばらく横になりました。
３０分程たってから、涼風を入れた（換気扇）ぬるめ（３７度）のお風呂に入り、髪の毛をぬるいお湯で洗い、身体を冷やしました。
気持ちがいいですね。
やっと生き返った感じがしました。
主人は、お風呂に窓を開けたまま入ったそうです。（お風呂の前には倉庫がありますので、外からは全く見えません。）
お風呂に入った後に、主人は、お風呂に１時間程、暖房を入れたそうでした。
冬場は、暖房を入れても、あまり暖かくならないですが、夏場は、かなり暑くなりますね。
おかげで、カビも枯れたようで、水気もすっかりなくなって、綺麗になっていたお風呂でした。
今日は主人が、飲み会なので、送迎です。
時間がないので、今日はウォーキングはしません。
次回からは、もっと遅く、夜になってからのウォーキングにしたいと思いました。
早朝は、かなりの方が歩いていますが、うちは、時間がないので出来ません。
ラジオ体操も７時からなので、参加は出来ないですね。
今行っているジムには冷房が入っているので、運動で、暑くはなりますが大丈夫です。
シャワーがないので、すぐに家には、帰ってきます。
今日もエアコンが効いたリビングで、寝ているライ。
足を伸ばして寝ていたのですが、気づいて足を縮めてしまいました。
手足が白いのが、可愛いです。
起きて顔を洗い始めました。
暑くなると、ソファーの上にベッドから出て寝ています。
昨夜は、わざわざ、エアコンの風があたる場所に行って寝ていたライです。
風向は、上に向けて、私たちにあたらないようにしているのに、冷えた場所を探しているのですね。
高い場所に寝ていました。
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頭もすっきり、エアコンの部屋では気分がいいです。
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ちゃんと眠れましたので、気持ちがいいですね。
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