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2020.01.01
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カテゴリ: セルフイメージ
毎年お正月に、その年の目標を書いて 壁に貼る
今年の目標は、コレだ!

★22時前には、ベッドに入る
★毎日、コップ3杯以上の水を飲む
★本を、150冊以上読む


★22時前には、布団に入る

昨年は、睡眠不足の年だった。
毎朝5時に起きても、 睡眠時間は4〜5時間

日中の、集中力や記憶力が落ちる。
睡眠時間が6時間以下だと、 お金の判断力も落ちる

より投資効率を上げるために、6時間以上の睡眠時間を確保したい。
ちなみに、 もっとも長生きする睡眠時間は7時間/日

★毎日、コップ3杯以上の水を飲む

最近は、食生活がかなり良くなり、野菜がほとんど。

でも水分は、コーヒーしか飲んでいない・・・
脳の80%は水分 でできているということは、 ボクの脳はコーヒーから作られている

しかも安い豆・・・

まずは、毎食後に習慣化すれば達成できる、コップ3杯を目標にしよう。

★本を、150冊以上読む

本を読んでいても成功しない人はいるが、成功している人で本を読んでいない人はいない。
これまでも読書は意識していたけれど、さらにペースを上げる。

年間100冊なら、イケると思うけど
ちょっと難しいかなと思う、 150冊の目標 にした。

人気YouTuberのdaigo氏は、年間の読書量が4,000冊だとか・・・
すごい。


レバレッジ・リーディング 100倍の利益を稼ぎ出すビジネス書「多読」のすすめ [ 本田直之 ]

目標を立てれば、生き方が変わる。
目標を壁に貼れば、迷わずゴールへと向かえる。

去年、良かった人は、より良くを目指し。
いまいちだった人も、年の節目で自分を変えるチャンス。

みなさま、あけましておめでとうございます。


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最終更新日  2020.01.02 11:20:51
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