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脳は眠っている間に必要な情報を整理したり、記憶を強固にしたり、自分に都合がいいように記憶を操作したりしているのだそうです。嫌な記憶をそのまま持っているとストレスが溜まってしまいます。眠っている間にちょっと手を加えて(?)嫌な記憶を和らげてくれていたりするんですって。嫌なことは寝たら忘れる、というのは本当なんですね。先日、すご~く嫌なことがあってムカムカしながら眠ったら夢の中で、その相手を罵倒していました(笑)。起きたら、本当に罵倒したかのようにスッキリ!問題は実際には何も解決していないのに、です。本来、脳が操作してくれた「ストレス解消夢(?)」のほとんどは起きたら忘れているそうですが、たまたま眠りが浅かったので、夢を覚えていたようです。なるほど~こうやってストレス解消してくれてたんだ♪眠れないときも目をつぶって横になるだけでも同じ効果がある、といわれています。みなさまもストレス解消に是非おためしあれ~。順位が少し上がりました!ご協力に感謝。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.01.29
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ブログのネタないかな~と思っていたところへ出入りの酸素屋さんがやってきました。飛んで火にいる~(笑)。在宅酸素の機械や酸素ボンベを扱う会社の営業マンで少々無理な相談でも知恵を絞ってくれるので本当にいつも感謝しています。おかげでうちの施設の酸素はほぼ100%彼の会社のもの。今施設で酸素を使っている患者さんはいないのですがそれでも営業にやってくるエライ彼。今日は睡眠時無呼吸の新聞記事を持ってきてくれました。一時期マスコミにもずいぶん取り上げられましたが夜本人は眠っているつもりでも知らずに呼吸が止まってしまうため十分な睡眠が得られず、結果、昼間にも眠ってしまう、という病気です(大雑把な解説だ‥)。トラックや電車の運転を生業にしている方を対象に国が推奨している「眠気指数テスト」というのがあります。これを使って自己診断してから必要に応じて精密検査にすすむのですがなんと、医師が「睡眠時無呼吸」と診断した86%の人がこの自己診断で陰性に出る、というのです!こわ~い!!!!昔研修医のころ、強烈な睡眠時無呼吸の患者さんを診たことがあります。その方は肥満だったので、自転車こぎとかでダイエットしていたのですが本当に自転車をこいでいる最中に寝てしまうのです!足を動かしているのに、ですよ。そこまでひどくなくても日本全国で約200万人が治療が必要、といわれています。でも実際に治療を受けているのはたったの2万人。この病気では昼間の睡眠発作以外に、心臓や脳血管障害を起こしやすいことがわかっています。メタボリックもこわいけど睡眠時無呼吸も十分こわいぞ~。順位が上昇しています!ご協力に感謝。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.01.26
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わたしのように普段運動しない人がたま~に運動すると必ずやってくる、あの筋肉痛!痛いけど、「あ~わたし、運動したんだあ」ってちょっと充実感がありません?筋肉痛にならないと寂しいというか‥(笑)。この筋肉痛を和らげる方法を発表した研究グループがあります。どんな方法だと思いますか???運動前にコーヒーを2杯飲むんですって。コーヒー2杯分のカフェイン入り錠剤とカフェインなし偽薬を飲んだ人に運動してもらってその症状を比較したところ、カフェイン入り錠剤を飲んだ人のほうが筋肉痛の訴えが約半分も少なかったんだとか。同じことを痛み止めと偽薬で行うと、痛み止めを飲んだ人の筋肉痛が約3割減だったのでカフェインのほうが効果が高い、ということになります。ただし、普段からコーヒーをよく飲む人には効果が期待できないそうです。(The jounal of pain)この研究、対象者が9人と少なく、また筋肉痛を主観的にしか評価していないという点が???ですがちょっと面白いですよね。コーヒーをちょっと飲むくらいなら簡単だし。今度試してみようかなあ。順位急上昇!ご協力に感謝。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.01.25
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おしゃれは足元から‥よく女性誌でも特集されていますし、なるほどな~と思うのですが私は靴を買うのが嫌い(笑)。なんだか痛いし、足に合うようになるまで歩きにくいしで、履きつぶした、ぼろぼろの靴を穴が開くまで履いています。ちょっと外反母趾ぎみなのかな?わたしのような、些細なトラブルは別としてもヒール靴などの流行で、足のトラブルが増えています。わたしが普段診療しているのはお年寄りなのですがありえない方向に足の指が曲がっている人、多いです。痛いので歩かない、歩かないからますます歩けなくなるの悪循環でもっと早くからケアしていたらな~と思います。そう感じるのはもちろん私だけではなく、水虫をはじめ、フットケアに注目するドクターも増えてきているようです。でも、靴専門外来を持つ病院は、やっぱりまだまだ珍しいですよね。国立国際医療センターでは2週間に一度、リハビリ科の医師と靴を得意とする装具士がレントゲンを撮ったり足圧分布測定器を使ったりして靴の履き方、選び方、靴のオーダーメイドまで対応してくれるそうです。シューフィッターという資格をもつ人のいる靴屋さんは多いですがここまで専門的に対応してくれるなんてスゴイ!受診する人は外反母趾が6割。リウマチなどの重症患者さんにも力を入れいているようです。外反母趾に悩む実家の母に薦めたい‥。でも東京は遠い‥。やっと順位が少し上がりました!ご協力に感謝。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.01.24
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少し前の「ガイアの夜明け」で、医師不足が取り上げられていました。マスコミの医療ニュースはだいたい「大げさな(怒)!!!」と思うことが多いのですが、今回のガイアは「う~ん、残念ながらそのとおり!」と思いました。本当に医師不足なんですよね。というか、きっと患者さんが多すぎるんです。昔だったら薬局で薬を買って治していた風邪や、自宅で静かに看取っていたお年よりが病院に押しかけているんですから仕方ありません。おまけに医者は魔法使いで、どんな病気でも治せるし、治せなかったら医療ミスだ!と思っている人、多いです(涙)。医者の力なんかビビたるものなのに~。で、今回一番へえ~と思ったのはママ女医さんの話。実は医者の世界では女医さんが急激に増えていて、しかも結婚して子どもを産む人が増えているのです。必然的に男性医師と同じようには働けません。男性医師から心無い言葉を投げかけられることもあったりします。(わたしはコワイので、そんなことないですが)とある病院で、「女性医師は残業なし、当直なし」を打ち出してママ女医さんを積極的に雇い、女性医師ができない当直をバイトで補ったのだそうです。バイト代で人件費が1.5倍に膨れ上がったけれどママ女医さんが増えた分、診られる患者さんの数が増え結局6倍の増収になった、と。そんな話を聞くと、職場に迷惑をかけつつ働くママには心強いですよね。次世代を育てる、という仕事をしているのだから男性に迷惑をかけるのは当然!と思っている私ですが(笑)それでも「儲け」にも貢献できてると思うとほっとします。医者以外でも働くママさんたち、胸を張って参りましょう~。ご協力に感謝しています。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.01.22
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名刺を作り直しました。「アンチエイジングアドバイザー」なんて怪しげな(笑)肩書きをやめて「抗加齢医学専門医」って漢字にしました。漢字のほうが、かっこよくないですか!?え‥そういう問題じゃない‥???さて、わたしが入っているSNSで「腰が痛くて病院に行ったのに、異常はないからと 効かない痛み止めをくれるだけ! 西洋医学って役に立たない~」という書き込みを見ました。そう!腰痛の実に80%は西洋医学的には「異常なし!」なのです。異常がなければ治せない西洋医学はなんと無力なのでありましょう(笑)。(異常があれば、西洋医学、ものすごく有効です!)最近、西洋医学以外の代替医療(統合医療、というのが流行らしい)も徐々に脚光を浴びてきて、勉強する医者も増えてきてますが、まだまだ少数派。この訴訟時代、科学的根拠がないとなかなか患者さんに使いにくい、ということもありますし、使わないと経験が増えないからまた使いにくい‥という悪循環な気がします。正直、医者以外の人たちのほうが積極的に勉強されていますよね。でも、やっぱり医者が勉強しないといけないと思います。人の生死をいっぱい経験させてもらって人間のカラダの「酸いも甘いも知っている」医者が勉強しないと!これからの医療の課題のひとつです。ベスト10以内に復帰しました。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.01.19
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今日の医療者向けニュースに「医師の30%しか、子どもにも医者になってほしいと思っていない」というのが載っていました。昔は医者の子は医者、が多かったんですけど。拘束時間は長い、やたら文句は言われる、訴訟も多い、おまけに給料安い‥。仕事としては面白いんですがQOLは限りなく低い商売、ということかも。さて、今日の本題。アメリカで65歳から99歳までの2587人を対象に男性ホルモンの値と、転倒回数を4年間にわたり記録した結果、「男性ホルモン値の低い高齢男性は転倒しやすい」ということがわかったのだそうです(Archives of Internal Medicine)。男性ホルモンといえば、エッチな想像をしてしまいますが(わたしだけ!?)実はこのホルモン、筋肉量を増やしたり筋力をアップさせるホルモン。男性のほうが、女性より筋肉モリモリ、ですものね。なので、ホルモン量が少ない→筋肉が弱い→転びやすい、ということではないか?と研究者は述べています。そう考えるとあんまり不思議でもないですね。男性更年期障害という概念が生まれ、ホルモン補充療法を行う人もいます。そういう人は将来転びやすくなかったり‥するのでしょうか?問題は、どんな人でホルモンが低下するのか?どうすればホルモンの低下が防げるのか?ということですよね。若いころ、精力絶大だったからといって男性ホルモンが多いというわけでもないですよね。う~ん。ここがわかれば、アンチエイジング医学もぐっと前へ進むんでしょう!10位を行ったり、来たり。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.01.18
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暖冬傾向にあるせいか、ワクチン接種している人が多いせいか、今年の冬は出足が遅い!何がって?インフルエンザですよ~。現在、インフルエンザが週に5件以上報告されている都道府県は宮崎、大阪、滋賀、愛知、静岡、東京くらい。はっきりいって少ないです。なんでも、過去10年で一番少ないんですって。インフルエンザにはA型とB型があり、A型は熱がいっぱい出て、節々が痛くて‥という典型的なインフルエンザ症状。B型は熱もあまり高くならなくて、風邪と間違うような症状。普通は、年末からA型が流行し、3月くらいからB型が流行するパターンなのですが今年はいきなりB型が多めなのだそうです。そういえば去年と似ています。去年の冬も「今年はインフルエンザ、少ないね~」と言っていたら、3月くらいからB型が大流行!結局、1770万人もの罹患者が出たのです。今年も油断大敵、春先まで用心が必要なようです。順位が少し上がりました!ご協力に感謝。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.01.16
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先日ニュース番組で見ました。「耳かきが大ブーム!」そういえば、イヤーエステって見たことあるな~。普通の人が触れる「耳」は奥行きたったの3cm。そこから先は鼓膜の向こうになるので耳鼻科医以外には未知の世界です。その3cmの穴をキレイにするのがどうやら流行しているらしいのです。中にはファイバースコープで穴を見ながら耳掃除をする機械なんてのもあって本当に耳鼻科みたい。利用されているみなさんは、自分の耳垢を見て「きゃあ、きゃあ」大興奮されてました。そんなもんなのかな~。何が悲しくてそんなに徹底的に掃除せなアカンのやろ‥と思っていたら、番組の最後に案の定、耳鼻科医が登場して「耳そうじのしすぎは、外耳炎の原因になるので注意が必要」と言ってました。わたしもそう思います。耳ツボをマッサージしてもらう、というならわかりますが耳そうじはしすぎないほうが、いいです。だいたい、耳垢、そんなに必死に取らなくても別に困りませんっ。なんでも規制緩和で耳鼻科医以外も他人の耳そうじをしても良くなったのが原因だとか。耳垢でも鼻くそでも取れると嬉しい!ですが(笑)この流行は私には、ちょっと????でした。順位が少し上がりました!ご協力に感謝。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.01.15
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健康食品や医薬品の大手販売サイト、ケンコーコムで2006年に一番売れた商品は杜仲茶だったのだそうです。ある意味、地味!?(笑)血圧を下げる効果がテレビで紹介されたのが原因だそうですが昔からあるお茶ですし、飲んだことはなくても、みなさん名前はご存知なのでは?ちなみに、杜仲というのは中国中央部原産のトチュウという落葉樹。中国では2000年も昔から(!)その樹皮に鎮痛、利尿、血圧を下げる、滋養強壮効果があることが知られています。しかも「たくさん摂っても副作用がないもの(上品)」に分類され生薬として漢方薬として汎用されています。健康食品として使われているのは、この「樹皮」ではなく「葉」の部分。(「樹皮」は医薬品のため、健康食品には使えない)1978年、葉の部分にも「血圧を下げる効果」があることが証明され一気に健康食品として広まったのです。樹皮より葉のほうが収穫しやすいですし。がん予防効果がある、ともいわれていて、健康には確かに良さそうですね。ちなみに、2005年大流行したαリポ酸や寒天は売り上げランキング10位以下に転落。流行り廃りの早い健康食品業界を証明した形になっています。結局「昔からあるもの」に戻って行く気がするのは私だけでしょうか‥。順位は順調!ご協力に感謝。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.01.11
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くっだらな~いと思いながらつい、読んでしまいました‥。「外科医には高身長、美男子が多い」という研究結果(笑)。しかもこの研究、BMJという、権威ある医学雑誌に載ったというからビックリです。評価の方法もすごい。外科医を含む12名の男性医師の写真を8人の女性に見せて「ブサイク」1点から「非常に魅力的」7点まで点数をつけてもらったのだそうです。その結果、外科医の平均点がその他の医師より高かった!う~ん(笑)。よく手術室でいう冗談に「マスクをすると、5割増しかっこよく見える」というのはありますが、マスクをしなくても、かっこよかったんですね‥。そういえば同級生や同僚を省みても外科系と内科系で、毛色が違う、かもしれません。女性についてはノーコメントですが(笑)。整形外科の先生は体育会系の人が多いですし、糖尿病専門の先生は穏やかな人が多いと思います。そして、わが循環器科の医者はせっかちが多い!科にあった人がその科に進むのか、その科に進んだ結果、そういう性格、外見になるのかどっちなんでしょうね。順位が少し上がりました!ご協力に感謝。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.01.10
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週末、家族で近くの電気屋さんに遊びに行きました。噂のジョーバを体験するためです♪なんせ、オットは「ザ・メタボリック」な体型。わたしは職場で「オットを太らせて、保険金殺人を企む妻」と噂されているほどです。でもね~本人に痩せる気がないと、痩せないんですよ。食べるのを我慢するのもイヤ、スポーツジムに行くのもイヤ。それじゃ、痩せないって!で、ジョーバで気軽に家で運動、がならできるかな~と。同じように考える人が多いらしくすごく売れてるみたいですね。今注文すると2月中旬まで届かないそうです。売り場のおじさんの指導のもと早速体験してみると、これが結構しんどい。15分タイマーがついているのですが15分ってこんなに長かったっけ!?という感じでした。オットも私も3日坊主系。もし続かなかったら、こんなデカくて重いもん、どうすんのっ!?売り場のおじさんいわく、「週4日、1日15分以上これに乗れば結果は出ます。 その程度の運動もできない人は どんな運動もダイエットも続きません」お説、ごもっともです~。普段使っていない筋肉を鍛えてる感はあるし、確かにカロリーも消費しそう。理屈としてはかなり良さそうな機械ですが我が家は、今回は撤退。だって、やっぱり邪魔になる日が見えるんだもん‥。トホホ。順位が少し上がりました!ご協力に感謝。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.01.09
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若干古いニュースですが‥。後期高齢者の初期診療は、主治医登録制に!?意味わから~んと思った方も多いのでは?そして医者でも知らん人が多い気がするニュースです。つまり、75歳以上のお年よりは病気になったらまず、あらかじめ決めておいた開業医さんにしかかかってはいけないようにする、というのです。風邪とか、腹痛でいきなり大きい病院を受診してはいけない、と。まだ決定したわけではないようですが思い切った改革だな~とちょっとビックリしました。以前から、病院は重症患者を診るなど病院しかできない役割に専念し開業医さんと役割分担させたい、という流れがあり、今度はそれを強制的に行う、ということです。75歳以上限定、というのがなんだか年寄りは病院に来るな、みたいでアレですがこれがうまくいけば、もっと対象年齢を下げてくる気がします。確かに、医療費ってかかりすぎですよね。気軽に病院に行きすぎ、というか。医療保険のお金も、医者も、病院も限られた資源です。今までどおり、好きなときに好きなだけ資源を使うのが無理なら、それをどう分け合うか、考えるしかないですよね。本当にこの案が決定するのか、決定したらどんな変化がおきるのか注意深く見守ろうと思います。順位が少し上がりました!ご協力に感謝。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.01.05
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新年明けましておめでとうございます。ブログを始めて2回目のお正月を無事迎えることができました。今年も細く長く、続けていきたいと思いますのでよろしくお願い申し上げます。新年早々驚いたこと!それは、先日書いた本の紹介ブログになんと、著者のコメントが付いたこと!!!てんだ先生、ありがとうございました~。新作楽しみにしています♪それにしても、インターネットってスゴイですね。改めて、その威力に感動しました。2007年のトレンドは相変わらず「健康」だそうです。いわゆるトクホがもっと盛んになり、ドクターがプロデュースする健康レストランが次々にオープンするのでは?と言われています。病院で「治療は、お薬でしますか、お食事でしますか」と患者さんに尋ねる‥なんて時代が来るのでしょうか!?とても楽しみです。自分もそんな時代の一端を担えるよう勉強するぞ~♪新春祝いにポチッと。 ↓ 人気blogランキング・今何位かチェックしてみてね
2007.01.04
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