すずね極楽世界

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2004年09月17日

ダイエット

(2)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1638)

カテゴリ：カテゴリ未分類

いきなりですが、鈴音は今ダイエット中であります。
ブラジル土産の分厚い脂肪たちをそぎ落としているところであります。

事の発端は恋人のひとこと、「こんなところに肉なかった！」からであります。それまでもやべぇな、と思っていたのだけど、人に言われるとガツンときます。
しかも好きな女の子をいじめるクソガキタイプの恋人は、なにかっちゅうと私をデブデブと呼び始めた。滅多なことじゃキレない私が怒りを覚えるほどにデブ攻撃はひどかった。

で、私が勝手に理想体重としている重さまで、三キロ減量宣言！
たった三キロ？と思うなかれ、この三キロが難しいのだ！

とりあえず、サボりまくっていたプールの時間を増やす。
前まで行けば必ずクロールで一キロは泳ぐ、と決めていたから、「一キロかぁ、長いなぁ」と億劫になってしまっていた。
それが今回、好きなだけ泳ごう、と決めたらけっこう簡単に足が向くようになった。

あとは朝夕のストレッチ。気になる腰と下腹を重点的に使う運動を、これまたやりたいだけやる。腹筋何回、と決めちゃったらその回数やるまで止められない、というプレッシャーでかえってやらなくなってしまうだろう。少なくとも私はそういうタイプだ。
義務でがちがちにならないことがダイエットのコツである。「やらなきゃ」はひどいストレスになるからね。
そうするとダイエットはひたすら辛いものになってしまって、ゆえにリバウンドだってしやすい。

気楽～に、だけど痩せるというビジョンは明確に描いておく。
ダイエットのコツ、それだけ。
ダイエット宣言をしてから一週間で、順調に1.5キロ落ちた。
あとの半分が大変なんだよなぁ。
まぁ、頑張りすぎずに注意して気楽にやっていきます！

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