tabirinのときどき闘病日記

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

22konatsu

フォローする

フリーページ

SLEの発症

< 新しい記事

新着記事一覧(全555件)

過去の記事 >

2009年02月11日

こちら
　　　　　　　　その２はこちら

その後、脱メタボ！水泳教室にまじめに通うチチ。

よくよく聞くと、
プールに入る前に30分、
40℃程のサウナ室で筋トレをしたり
踏み台昇降をしたりするらしい。
なかなかハードですな。

その後、
最近は流れるプールに逆らって
馬のように走らされるそうだ。うはは。

そして、この教室では
家での宿題も出ている。

・腹筋その１
・腹筋その２

教室に通い始めた当初は全くやる気なし！な毎日だったが
いつの頃からか腹筋だけじゃなく
ウォーキングも週に１，２回するようになった。

それに連れて順調に減っていた体重だが
どうしても65キロの壁が越えられない。

そこでハハは悪魔のささやきをしてみた。

「これさぁ、即効性があって効くらしいよ。
　体の大掃除にもなるし、内臓も休まるし」

それは…

『週末解毒断食』

■１日目
　朝、昼は普通の食事、夜だけ和食で腹七分
　　　　　　　　　　　　　（９時までに食べ終わる）
■２日目
　野菜と豆乳のジュースを朝昼晩
　水、お茶など水分はたっぷり摂る

■３日目（ここが一番大事）
　朝ゆるめのお粥
　昼、夜は肉や脂は避けて腹七分

まぁやるとは言わないだろうな、と思ってたんだが
意外にも「やる！」と乗り気のたびチチ。

ほぉ～。
それなら喜んで協力しましょう♪

先週末敢行した断食の思わぬ結果は次回！乞うご期待！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう