2007/10/21
テーマ： ダイエット日記(22913)
カテゴリ： ダイエット日記速報
今朝の体脂肪率21.0％（前日比+1.1％）
今朝のBMI26.8（前日比-0.4）
今朝の内臓脂肪レベル11（前日比-1）
今朝の基礎代謝1643kcal（前日比-26kcal）
今朝の骨格筋率32.4％（前日比-0.7％）
今朝の体年齢42歳（変化なし）
OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）
おはようございます。
バレーボールをして体を動かせたせいか
今朝の数値は体重が結構減りました。
昨日の入浴直後は体重が多め（73.4kg）で
「明日も73kg位だな」と思っていたのですが
寝ている間に溜まっていた水分が抜けたようです。
夏の間にはこういうことが起きなかったので
ちょっとびっくりしました。
ただ、体内の水分が落ちたにすぎないので
きちんと節制して、運動して
水分ではなく体脂肪を落とせるよう
肉体改造に取り組んでいきたいです。
今日は夜にバレーボールの練習をします。
では、今日も一日よろしくお願いします。
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tomacho
ダイエット（肉体改造）することにしました。知識習得から実践まで、勉強しながら一歩一歩進んでいきたいと思います。
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