2011/12/04
テーマ： ダイエット日記(22806)
カテゴリ： ダイエット（肉体改造）日記
あまりにも運動時間が無く
本来ならば積極的に動き回らなくてはいけないのですが
あまり時間らしい時間が取れませんでした。
それでも、短時間ながら軽く
背中のトレーニングをしました。
本当に「ちょっとだけ」です。
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・ラットプルダウン ３セット
40kg×15回、45kg×15回、50kg×11回
・ロープーリーロウ １セット（中断）
50kg×15回
せめてロープーリーロウは３セット行いたかったのですが
１セット目途中でまたしてもケーブルのリングが外れてしまい
トレーニング中断。
以前と同様に、瞬間接着剤を使って応急処置をしました。
一応軽く「張っている」ような感覚はありますが
とてもトレーニングしたとは言い辛い内容です。
本当に残念です。
年末のせいか、ちょっと精神的にナーバスな部分もあり
トレーニングが気持ちよくできていない状況です。
何とか問題を解決して
気分良くトレーニングしたいものです。
プロテインは一応飲みましたが
やはりもっと鍛えないと…。
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