2012/06/20
テーマ： ダイエット日記(22940)
カテゴリ： ダイエット（肉体改造）日記
結構バタバタしていました。
体調が悪くなった（熱中症？）時もあったのですが
運動は短時間ながらもやることができました。
運動後にしっかり休んだので
大事にいたらず、一安心です。
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６月１６日から２０日までの運動状況は
こんな感じでした。
１６日（土）２０：００ １２７．５キロカロリー消費
５０：００ ３２１．２キロカロリー消費
１７日（日）４０：００ ２５０．６キロカロリー消費
１８日（月）５０：００ ３２２．５キロカロリー消費
１９日（火）４０：００ ２５５．４キロカロリー消費
２０日（水）５０：００ ３１３．１キロカロリー消費
今回は一日５０分平均で行うのが精一杯でした。
それでも、継続すれば計算上は１５００キロカロリー消費することになるので
結構バカになりません。
最低限、このラインは死守したいものです。
ここ５日間の消費カロリーは１５９０．３キロカロリーでした。
今までよりはずっと少ないです。
前回の５日間（２５２１．９キロカロリー消費）よりも
約１０００キロカロリー少ないです。
ちなみに、今月の合計消費カロリーは８５６６．７キロカロリーで
１日あたり４２８キロカロリーを漕いでいることになります。
前回までの「貯金」でこの数値になっています。
頑張ってあと１０日間で３０００キロカロリーは漕ぎたいので
最低５０分漕ぐことを目標にして
引き続きコツコツ続けます。
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１８日（月）５０：００ ３２２．５キロカロリー消費
１９日（火）４０：００ ２５５．４キロカロリー消費
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今回は一日５０分平均で行うのが精一杯でした。
それでも、継続すれば計算上は１５００キロカロリー消費することになるので
結構バカになりません。
最低限、このラインは死守したいものです。
ここ５日間の消費カロリーは１５９０．３キロカロリーでした。
今までよりはずっと少ないです。
前回の５日間（２５２１．９キロカロリー消費）よりも
約１０００キロカロリー少ないです。
ちなみに、今月の合計消費カロリーは８５６６．７キロカロリーで
１日あたり４２８キロカロリーを漕いでいることになります。
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ケーン’Ｓ トレーニ… ケーン1970さん
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ゴルフ場が待ってい… pitipachi55さん
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