2013/04/05
テーマ： ダイエット日記(22535)
カテゴリ： ダイエット（肉体改造）日記
「誕生日までに７０kgを切る」という大きな目標がありながら
未だ目標までは３kg弱落とさなくてはならない現状。
運動時間捻出はおろか
記録（備忘録）としてブログに書き記すこともままならない状態ですが
何とか改善をしていかないと。
先月同様、現状では、
勤務中に歩いたり
細切れ時間で運動することが
ささやかですが「悪あがき」となっています。
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まずはエアロバイクの進捗から。
こちらも先月同様たった１日だけですが
やらないよりはマシってものです。
３日（月）２５：００ １４３．４キロカロリー消費
それ以外の運動は以下の通り。
１日（月）軽い筋トレ（背中）
２日（火）軽い筋トレ（胸）
３日（水）無し
４日（木）無し
５日（金）無し
とにかく運動を継続していくことと
食事で多少セーブをしていくことで
目標達成を目指したいです。
今月のママさんバレーの予定は１０日（水）からなので
消費カロリーアップを期待しています。
↓よろしくおねがいします↓
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健康増進 病気予防… 抗加齢実践家てるさん
なつみのＴａｐｄａ… なちゅちゅのちゅさん
ケーン’Ｓ トレーニ… ケーン1970さん
裸の翻訳者 honyakushaさん
ゴルフ場が待ってい… pitipachi55さん
セラバンド・エクサ… *usachan*さん
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