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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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(2) 2016.04.04
カテゴリ： 助産院・クリニッククラス
先月に引き続き雨の月曜日ですが(/Д`) 聖路加産科クリニック
産前産後バランスボールエクササイズ教室でした☆こちら、竹下浩美、仲井果菜子、小山史未子、高橋葉子インストラクターと計５人体制で受け持っております☆聖路加産科クリニックはもちろん、他の産院で出産される方も、妊娠中から通っていると、出産後も「あー、バランスボールエクササイズ教室だったら、赤ちゃん連れで行きやすいな」と安心して来ていただけるのが本当に嬉しいです。私もそういう場が欲しかった^^！赤ちゃんも、うちにいるよりも外出したほうがご機嫌だったりします☆
妊娠中はどうしても「安産」が目標になりますが、残念なお知らせが┐(´д｀)┌
妊娠中のエクササイズは、 「安産より、産後の回復に効くんです！」
そして、それがとーっても大事なんです。
だって、フニャフニャの新生児を目の前にして、自分の体のこと気にかけていられなくなっちゃうんですもの。
妊娠中から足繁く通っていたFさんは、
「出産に１８時間かかって、ほぼずっとスクワットしていたので、ここで習った安産ポーズが効いた！」 とおっしゃっていました☆もちろん、産後の回復にも☆
終了後は妊婦さんが「赤ちゃん抱っこさせてください！」からの「オムツ替え」もチャレンジ☆人形で練習するのと全然違いますよー。
聖路加近くは桜の名所☆汗を拭き拭き桜も楽しめました！
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞
＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中 ＊＊
＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【4月コース】休講です。
【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。
【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。
【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。
【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中
妊娠中はどうしても「安産」が目標になりますが、残念なお知らせが┐(´д｀)┌
妊娠中のエクササイズは、 「安産より、産後の回復に効くんです！」
そして、それがとーっても大事なんです。
だって、フニャフニャの新生児を目の前にして、自分の体のこと気にかけていられなくなっちゃうんですもの。
妊娠中から足繁く通っていたFさんは、
「出産に１８時間かかって、ほぼずっとスクワットしていたので、ここで習った安産ポーズが効いた！」 とおっしゃっていました☆もちろん、産後の回復にも☆
終了後は妊婦さんが「赤ちゃん抱っこさせてください！」からの「オムツ替え」もチャレンジ☆人形で練習するのと全然違いますよー。
聖路加近くは桜の名所☆汗を拭き拭き桜も楽しめました！
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
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＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中 ＊＊
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【4月コース】休講です。
【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。
【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。
【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。
【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中
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Last updated
2016.04.04 12:56:58
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