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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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(2) 2016.05.09
カテゴリ： 助産院・クリニッククラス
東久留米スポーツセンターにて さかもと助産所
ボールエクササイズ教室でした☆なんとご参加者は妊婦さんお一人だったので、長年お世話になっている助産師Tさんも一緒に参加していただきました。
臨月に入って体調不良も出てきたとのことなので、ご自宅で＆産褥期もおこなえるセルフケア「骨盤呼吸法と骨格調整」の応用バージョンや布団の上で行える腰痛対策など、スペシャルカスタマイズバージョンでｗ私も一緒にケア。
GWで子どもたちと出掛けて、過ごして、疲労も溜まって！…すごーく体動かしている気になっているけれど、子どものお世話するのと、体のメンテナンスするのは全くの別物。育児期って疲労が溜まって、時間もないし、体メンテナンスに時間を費やすのはついつい後回しにしがち。でもでも敢えて長い目で見てください☆長い長い育児期を支えてくれるのは、親の健康な体！
さかもと助産所さんの他に聖路加参加クリニック、松が丘助産院、八千代助産院でボールエクササイズ教室担当しています☆他産院で出産された方、出産予定の方もご参加可能なので、サクッと運動したい方是非ご参加お待ちしていますー！
お申し込み方法については各リンク先でご確認ください。
● さかもと助産所バランスボール教室
第2＆4月曜日 9：30-11：00 東久留米スポーツセンター
● 聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ
毎週月曜日＆第2&4水曜日10:00-11:30 「築地」「新富町」聖路加産科クリニック内
● 八千代助産院おとわバースバランスボール教室
第2水曜日 14:00-15:30 「護国寺」おとわバース内または助産師会館講堂
● 松が丘助産院バランスボール教室
第4水曜日 13:30-15:00 「新井薬師」松が丘助産院
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞
＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中 ＊＊
＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 定員になりました
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 １名様キャンセルがでました。受付中
【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 定員になりました。
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
臨月に入って体調不良も出てきたとのことなので、ご自宅で＆産褥期もおこなえるセルフケア「骨盤呼吸法と骨格調整」の応用バージョンや布団の上で行える腰痛対策など、スペシャルカスタマイズバージョンでｗ私も一緒にケア。
GWで子どもたちと出掛けて、過ごして、疲労も溜まって！…すごーく体動かしている気になっているけれど、子どものお世話するのと、体のメンテナンスするのは全くの別物。育児期って疲労が溜まって、時間もないし、体メンテナンスに時間を費やすのはついつい後回しにしがち。でもでも敢えて長い目で見てください☆長い長い育児期を支えてくれるのは、親の健康な体！
さかもと助産所さんの他に聖路加参加クリニック、松が丘助産院、八千代助産院でボールエクササイズ教室担当しています☆他産院で出産された方、出産予定の方もご参加可能なので、サクッと運動したい方是非ご参加お待ちしていますー！
お申し込み方法については各リンク先でご確認ください。
● さかもと助産所バランスボール教室
第2＆4月曜日 9：30-11：00 東久留米スポーツセンター
● 聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ
毎週月曜日＆第2&4水曜日10:00-11:30 「築地」「新富町」聖路加産科クリニック内
● 八千代助産院おとわバースバランスボール教室
第2水曜日 14:00-15:30 「護国寺」おとわバース内または助産師会館講堂
● 松が丘助産院バランスボール教室
第4水曜日 13:30-15:00 「新井薬師」松が丘助産院
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
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＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中 ＊＊
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 定員になりました
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 １名様キャンセルがでました。受付中
【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 定員になりました。
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
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Last updated
2016.05.10 08:46:20
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