第十四話まとめ｢鬱病カンタン対処法｣

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2004年05月17日

第十四話　まとめ　｢鬱病カンタン対処法｣

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鬱病カンタン対処法。

　○自殺者が年間3万3000人もいる。交通事故より多い。
　　鬱は、誰もが、なる可能性があるということ。
　　遺伝ではないから、それは、あなたかもしれないし、
　　あなたの家族かもしれない。

　○原因は、実際のところ、まったく不明だということ。

　○鬱になりにくい体質にする予防方法は、ない。
　　一度鬱になった人が再発を予防することはできる。
　　しかし、初めて鬱になることを予防することは不可能。

　○鬱のとき、奇跡の食品、カウンセリング、先祖供養には手を出さないように！
　鬱の増加にかこつけて、不安を煽（あお）り、勧誘される傾向が強い。善意であろうと、悪意であろうと、関係ない。
　鬱のときは判断が狂う。
　鬱のときは、一切かかわるな、何事も、決断するな。
　転職、退職、自殺。
　ものすごく、決断したがるのも、鬱の症状だ。

　○鬱のときは、投薬、休養（睡眠から入院まで）、清潔（風呂）、家族の理解（家族が鬱経験者であるかどうかは関係なし）、以上だ。
　気分転換、精神論、カウンセリング、論理療法は、鬱になる前なら良い。しかし、鬱の時は、逆効果の危険性がある。

　○鬱になると、思考回路が別人になる。
　　ゆえに、鬱になってから、鬱の勉強をしても、遅い。
　　説得は難しい。自分自身でさえも！
　　鬱について必ず治る方法を知っている人ですら、
　　自殺を考えてしまうのが、鬱のこわさなのだ。

　○鬱になっても、必ず、治る。100パーセント、治る。

　○それには、金（かね）なんか、たいしてかからない。

　○だから、しらふのときに、鬱に対する知識と、医者を探す。
　　しらふのときに、以上のことを知っておくべし。

　○そして、気軽に通院すべし。鬱は、恥でもなんでもない。

　｢俺は鬱になったことないから、わからないなあ｣

　いいですね。
　しらふの証拠です。
　なら、しらふのときに、上の10個だけでも、
　タダだから、覚えておくといい。

　本も読まなくていい。私が100冊、読みました。
　上の10個が、すべてです。

　（異論もございましょう。ぜひ、教えてください！
　お勧め本は、ぜひ、拝読させていただきます。）

　突然死は、仕方ない。

　でも、鬱（うつ）は、知識さえあれば、治るし、
　むしろ、パワーにできるんだ。

　こどものADHDと同じだ。
　知っておくことだ。

　鬱も、才能なのである。

　知っていれば、対応ができる。

　しらふのときだ、勉強するのは。

　恐る必要は、まったく、ない。

　鬱は、有効活用できる。

　｢人生について深く悩む｣から、
　黒沢明、ジョージルカス、みんな、天才でありえた。
　（参考文献『鬱力』）

　わたしは、わたしの大事な人を、守りたいと思っている。
　鬱はかならず治るし、いい医師も知っている。
　金はかからないし（二週間に一度900円程度）、時間も数分で済む（俺は五分の診察でおわりだ）。

ただ、上のたった、10個を、鬱の状態の人に、納得させるのが、めっちゃ、難しいんだ。

　これを書いているわたし自身ですら、そうだったんだから。

　鬱のことを論理的に学んだにもかかわらず、鬱になったときは、非論理的になってしまう。　

　異論のある方は、上の10個を、否定してくれても、いっこうにかまわない。むしろ、教えていただきたい。

　何かを信じて、何かを食べて、それで、一生、鬱にならないかもしれない。そんならそれでいい。

　ただ、わたしの知り合いに、すごく、鬱の人が多いんだ。

　そして、みな、鬱に対する知識がないまま、鬱を悪化させてしまっている。

　2003年10月、私は過去最大最悪の鬱に陥（おちい）った。
　しかし、上の10個を知っていたから、ほとんどギリで助かった。

　見舞いに来てくれた人の中には、｢わたしもそうでした｣｢わたしはもっとひどかった｣｢家族、友人も、鬱だった｣という人がすごく多かった。

　鬱のことは、鬱になったものでないと、よくわからないだろう。

　しかし、鬱になってからでは、遅いんだ。

　なんかのご縁でこのページを見ている人へ。

あなたが、いま、しらふなら、鬱の知識だけ、上の10個だけ、腹に落としておいてほしい。

　信じなくてもいい。
　賛成しなくてもいい。
　ただ、知っておいてくれ。
　鬱になったとき、上の10個を知っているのといないのとでは、
　大きく違うんだから。

　鬱は、遺伝しない。
　だから、親が鬱でなくとも、鬱になる可能性がある。
　あなたが鬱でなくとも、家族が鬱になる可能性がある。
　なるかもしれないし、ならないかもしれない。
　でも、うえの10個を知っていれば、安心だ。

　いま、確実に鬱の人は増えている。
　そして、鬱による自殺者も、増えている。
　だから、ただ、知識として、知っておいて欲しい。

鬱の治療には、難しい勉強もいらない。たいして金（かね）も、かからないんだ。

　わたしは、自分を、一度死んだ人間だ。と、思っている。

　命を救ってくれた友人や、愛するスタッフ、そして家族に感謝している。

　愛するみんなへ、この文章を贈ります。感謝です。

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