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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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2008.06.12
テーマ： 今日のこと★☆(106489)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
今日は、６：００分頃から可也強く雨が降っていました。昨日の天気予報では、関東も、
昼頃には雨が止むと言われていた為、朝には降雨も弱くなっていると考え、連れ合いは、
仕事場に自転車で、私は健康増進センターに自転車で出かける予定でしたが、弱くなる気配も無く、
やむを得ず、連れ合いを職場に、そして健康増進センターにと車を動かしました。
今日の健康増進センターは降雨が激しかった為でしょうか、トレーニングルームも、
浴室も空いていました。
私のトレーニング内容は以前と変わらないため、割愛します。
健康値の測定では、体脂肪率＝２４．６％,内臓脂肪率＝７％,基礎代謝量＝１,３２９Ｋｃａｌ
ＢＭＩ＝２１．１でした。どの数値も、メタボリックシンドロームを心配する価では有りません。
帰宅後トレーニングに使用した衣類を洗濯し、洗面所に干しました。相変らずの雨の為、
そのままでは乾くのは無理と考え、除湿乾燥機を作動させています。（電気代が心配だ！）
今、１４：３０分、何とか雨も上がったようですが、洗濯物を屋外に干すわけのも行かず、
そのままのして有ります。
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私のトレーニング内容は以前と変わらないため、割愛します。
健康値の測定では、体脂肪率＝２４．６％,内臓脂肪率＝７％,基礎代謝量＝１,３２９Ｋｃａｌ
ＢＭＩ＝２１．１でした。どの数値も、メタボリックシンドロームを心配する価では有りません。
帰宅後トレーニングに使用した衣類を洗濯し、洗面所に干しました。相変らずの雨の為、
そのままでは乾くのは無理と考え、除湿乾燥機を作動させています。（電気代が心配だ！）
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