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登歩十歩

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登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

太郎英語 @ Re:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 周りに２回接種完了の人もぼちぼち出てき…

登歩十歩 @ Re[1]:対鹿島アントラーズ戦！(02/18) きいぼさんコメントありがとうございます…

きいぼ @ Re:対鹿島アントラーズ戦！(02/18) ごぶさたしてます。ついに、開幕目前とな…

登歩十歩 @ Re[1]:心に太陽を！(09/10) きいぼさんコメントありがとうございます…

昨日の事です。健康増進センターでのトレーニング予定日です。連れ合いが臨時休日となった為、

トレーニングに同行します。お互いにトレーニング内容には干渉しません。連れ合いは、

何時ものトレーニングとミーティングで２時間が経過します。私は、何時も通りのトレーニング

メニューをこなします。私のトレーニングは、トレーニングとトレーニングとの合間が

少なく、トレーニング仲間の一部は驚いています。（其れを言う仲間は休息タイムが長い）

私のトレーニングメニューは、以前の日記どおりですので、此処では省略します。

トレーニング終了後の、体祖計測定値は

１.一昨日の測定値：体脂肪率＝２４．４,　内臓脂肪率＝７％,　ＢＭＩ＝２１．２　

基礎代謝量＝１，３３３

２.昨日の測定値：体脂肪率＝２５．０,　内臓脂肪率＝７％,　ＢＭＩ＝２０．７　

基礎代謝量＝１，３１９

何故か測定値僅かにダウン

それでも、メタボリックシンドロームを

問題とする数値では有りません。

トレーニング終了後何時ものように、温泉成分入りの風呂＋サウナ利用後、本屋経由

ファミレスに立ち寄りランチとした。帰宅後レッズＴシャツを含め、トレーニング

の衣類を洗濯いしました。気温が高く日中は晴れたので、乾燥が速い。

本屋に立ち寄ったのは、レッズマガジン購入ではなく特選街という雑誌で、

薄型テレビとブルーレイ特集記事を確認するためでした。（我が家のブラウン管テレビが

ダウンした為、買い替え検討中）（勿論レッズマガジンは購入済です。