PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
walkman2007
walkman2007のブログへようこそ
カレンダー
株式投資本オールタ…
New!
みきまるファンドさん
西海亭 New! とりとり１８１８さん
【国民】103万円の壁…
New!
わくわく303さん
とんかつで昼飲み
New!
nkucchanさん
Cママと １１月１１… New! ララキャットさん
西海亭 New! とりとり１８１８さん
【国民】103万円の壁…
New!
わくわく303さんとんかつで昼飲み
New!
nkucchanさんCママと １１月１１… New! ララキャットさん
購入履歴
【大人気商品、十種類の味が一度に楽しめるミックス豆菓子】【マラソン期間P5倍】送料無料 TVで紹介され、リピーター続出！豆菓子 2袋セット おくや 10種ミックス 十種ミックス うまい豆 おくや 喜多方 会津 あいづ ミックスナッツ 豆菓子 郡山銘販 まざっせこらっせ ふくしまプライド 旬食福来
第23回全国菓子大博覧会 最高賞 名誉総裁賞受賞 大黒屋に古くから伝わる伝承本造り製法と独特の食感、風味のある「くるみゆべし」と黒ごまたっぷり「黒ごまゆべし」の詰合せです【ポイント3倍/送料無料セット】大黒屋のくるみゆべし6個・黒ごまゆべし3個 / 伝承本造り 郡山名物 お試しセット 敬老の日 お祝い おすすめ 和菓子 お菓子 スイーツ 老舗 ふくしま 人気 御礼 返礼 お供え 1000円ポッキリ お買い物マラソン お買い回り ポイント消化
2種類選べる甘納豆。甘納豆って好きじゃないし普段食べようと思わない。と言ってた妻が、「絶対旅行に持っていきたい！」と言った丹波黒豆甘納豆選べる 甘納豆 丹波 黒豆 北海道 黒豆しぼり（抹茶 きなこ）安納芋甘納豆 紅はるか甘納豆 カカオ お取り寄せ セット 国産 豆菓子 和菓子 お菓子 お茶菓子 おやつ お茶うけ 和スイーツ 手土産 子供 美味しい おいしい ギフト
sale｜博多辛子明太子を贅沢に使用した明太えびせんべい！お試し用で登場しました♪全国送料無料で博多の味をお届けいたします。★梅田彩佳さん公式キャラクター★博多明太えびせんべい48枚入【メール便☆送料無料】｜風美庵お試しシリーズ＜送料無料 えびせんべい 和菓子 博多明太子使用 お試し スイーツ お菓子＞ CP mailbin
着色料＆香料不使用のドライソフトマンゴー 食品 食べ物 あす楽 グルメ 健康食品 送料無料 2024 女性 男性 家族 冬ギフト 冬グルメ お歳暮【期間限定P3倍！】ソフトマンゴー ドライマンゴー 400g マンゴー フルーツギフト ドライフルーツ ドライソフトマンゴー スライス ドライフルーツお一人様2個まで 着色料＆香料不使用 ドライソフトマンゴー スライス ギフト
第23回全国菓子大博覧会 最高賞 名誉総裁賞受賞 大黒屋に古くから伝わる伝承本造り製法と独特の食感、風味のある「くるみゆべし」と黒ごまたっぷり「黒ごまゆべし」の詰合せです【ポイント3倍/送料無料セット】大黒屋のくるみゆべし6個・黒ごまゆべし3個 / 伝承本造り 郡山名物 お試しセット 敬老の日 お祝い おすすめ 和菓子 お菓子 スイーツ 老舗 ふくしま 人気 御礼 返礼 お供え 1000円ポッキリ お買い物マラソン お買い回り ポイント消化
2種類選べる甘納豆。甘納豆って好きじゃないし普段食べようと思わない。と言ってた妻が、「絶対旅行に持っていきたい！」と言った丹波黒豆甘納豆選べる 甘納豆 丹波 黒豆 北海道 黒豆しぼり（抹茶 きなこ）安納芋甘納豆 紅はるか甘納豆 カカオ お取り寄せ セット 国産 豆菓子 和菓子 お菓子 お茶菓子 おやつ お茶うけ 和スイーツ 手土産 子供 美味しい おいしい ギフト
sale｜博多辛子明太子を贅沢に使用した明太えびせんべい！お試し用で登場しました♪全国送料無料で博多の味をお届けいたします。★梅田彩佳さん公式キャラクター★博多明太えびせんべい48枚入【メール便☆送料無料】｜風美庵お試しシリーズ＜送料無料 えびせんべい 和菓子 博多明太子使用 お試し スイーツ お菓子＞ CP mailbin
着色料＆香料不使用のドライソフトマンゴー 食品 食べ物 あす楽 グルメ 健康食品 送料無料 2024 女性 男性 家族 冬ギフト 冬グルメ お歳暮【期間限定P3倍！】ソフトマンゴー ドライマンゴー 400g マンゴー フルーツギフト ドライフルーツ ドライソフトマンゴー スライス ドライフルーツお一人様2個まで 着色料＆香料不使用 ドライソフトマンゴー スライス ギフト
コメント新着
2022.12.30
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(547782)
カテゴリ： つぶやき
２０２２年も残り少なくなってきました。
本年は、ブログを再開し、とても楽しい時間を過ごす事が出来ました。
お世話になった皆さま、ありがとうございました。
来年も、よろしくお願いいたします～♪💛
★さてさて、今日は「悩み」について考えてみたいと思います。
「 アナタは悩みがありますか…？！ 」
はい。僕はあります。
よく悩んでいます。
★では、どうしたら「悩み」を解消する事ができるのでしょうか…？！
答えは、「悩みの答えはいつも自分の枠の外にある！」事に気付くことじゃないかな…？！と思います。
つまり、「自力」で、自分で考えて行動して「悩み」を解決できれば、それは悩みではありません。
しかし、「自力」で解決できないところに問題がある時、それが「悩み」になります。
ですが、その「悩み」を解決する為には、
自分の持っている「悩み」を「言語化」する必要があります。
そうなんです。
自分の心の中にある「悩み」を「言語化」できれば、大抵の問題は解消します。
あるいは、間違いなく問題は低減します。
悩んでいる時に、何が苦しいか？と言って、
悩みを口に出せない、言語化できない事ではないでしょうか…？！
ほとんどの人は苦しくても、
「苦しい」と言わず、「苦しい」と言えずに、悩んでいるのではないでしょうか…？！
実は、それこそがストレスを増大させる最大の原因だ！と気づいて頂きたいところです。
「つらい」「苦しい」と弱音を吐いていいんです。
そして、困ったら、「人に相談」していいんです。
人に「相談」してほしいんです。
それが習慣化されれば、「悩み」の大部分は消えてなくなる事でしょう。
「悩み」は「自力」で解決できないところにあるものだから、
口に出して、「言語化」して、人に「相談」して助けを求めていくことで解決していくのです。
★私の友人で、うつっぽい方がいました。
突然、「死にたい！」とメールをくれたので驚きました。
すぐに、時間を作って喫茶店で会う事にしました。
彼女はとてもつらそうな顔をしていて、少し痩せた感じで、あまり夜も眠れないと言っていました。
食欲もあまりないようで、自分の事をすごく責めていました。
とにかく、話を聴こうと思い、１時間程彼女の話を黙って聴きました。
段々と、彼女の顔が晴れやかになっていくのを感じましたが、
それに伴い、僕の心がずっしりと重くなり、肩や背中が痛くなっていきました。
「これは重症だな…！？」と、僕は思いました。
「病院に行った方がいいなじゃない…？！」と言うと、
「私は、病院に行かなければならない程の重症の悩みではありません！」
と、きっぱりと言われました。
それにしても、悩みが深刻だし、聞いてる僕が段々と耐えがたくなってくる重さだったので、
「嫌われてもいいや…！？」と覚悟を決めて、ハッキリと病院へ行くようにおススメしました。
たまたま友人としてお話を聴きましたが、専門家の先生の力が必要だろうな…！？という判断でした。
そして、見事に、彼女に嫌われました。💦💦💦
でも、彼女も「誰にも相談できない…！」と言っていたのが、
僕とお茶しながらたっぷりと愚痴った為に、隙間ができたのか…？！
僕とお茶会をした後にメンタルクリニックに行ったそうです。
彼女の話では、
「メンタルクリニックの扉を開けた瞬間に半分は治った！」と言いました。
クリニックに行こうかどうしようか悩み病院の周りを３０分位車でぐるぐると走り回っていたそうです。
そして、「とにかく、一回相談してみよう…！？」と覚悟が決まり、病院の扉を開けた瞬間、
心がパーッとしてきたそうです。
その後は、主治医の先生に話を聴いてもらい、お薬を出してもらってしばらく通っていたらしいですが、
いつの間にか、元気になって、今では「あの時の苦しそうな表情」が嘘のように、
明るく、元気に、日々を過ごしておられます。
人間の回復力ってすごいですね～♪💛💛💛
悩みに悩み、苦しみに苦しんで、「死にたい、つらい…」と一言メールを友達に出した事がきっかけで、
メンタルクリニックに繋がり、抱えていた心の大きな悩みは解消したようです。
何も、ここまで大袈裟な話ではなくても良いのです。
「悩み」を言葉に出して「言語化」し、周りの人に「相談」する。
これが「悩み解消法」の極意だろう…と思っています。
■参考図書
僕の大好きな精神科医の樺沢紫苑先生の新刊です。
とても素晴らしい本ですので、ご紹介いたします。
以上です。
本日も、ご訪問を頂き、ありがとうございました。
本年は、ブログを再開し、とても楽しい時間を過ごす事が出来ました。
お世話になった皆さま、ありがとうございました。
来年も、よろしくお願いいたします～♪💛
★さてさて、今日は「悩み」について考えてみたいと思います。
「 アナタは悩みがありますか…？！ 」
はい。僕はあります。
よく悩んでいます。
★では、どうしたら「悩み」を解消する事ができるのでしょうか…？！
答えは、「悩みの答えはいつも自分の枠の外にある！」事に気付くことじゃないかな…？！と思います。
つまり、「自力」で、自分で考えて行動して「悩み」を解決できれば、それは悩みではありません。
しかし、「自力」で解決できないところに問題がある時、それが「悩み」になります。
ですが、その「悩み」を解決する為には、
自分の持っている「悩み」を「言語化」する必要があります。
そうなんです。
自分の心の中にある「悩み」を「言語化」できれば、大抵の問題は解消します。
あるいは、間違いなく問題は低減します。
悩んでいる時に、何が苦しいか？と言って、
悩みを口に出せない、言語化できない事ではないでしょうか…？！
ほとんどの人は苦しくても、
「苦しい」と言わず、「苦しい」と言えずに、悩んでいるのではないでしょうか…？！
実は、それこそがストレスを増大させる最大の原因だ！と気づいて頂きたいところです。
「つらい」「苦しい」と弱音を吐いていいんです。
そして、困ったら、「人に相談」していいんです。
人に「相談」してほしいんです。
それが習慣化されれば、「悩み」の大部分は消えてなくなる事でしょう。
「悩み」は「自力」で解決できないところにあるものだから、
口に出して、「言語化」して、人に「相談」して助けを求めていくことで解決していくのです。
★私の友人で、うつっぽい方がいました。
突然、「死にたい！」とメールをくれたので驚きました。
すぐに、時間を作って喫茶店で会う事にしました。
彼女はとてもつらそうな顔をしていて、少し痩せた感じで、あまり夜も眠れないと言っていました。
食欲もあまりないようで、自分の事をすごく責めていました。
とにかく、話を聴こうと思い、１時間程彼女の話を黙って聴きました。
段々と、彼女の顔が晴れやかになっていくのを感じましたが、
それに伴い、僕の心がずっしりと重くなり、肩や背中が痛くなっていきました。
「これは重症だな…！？」と、僕は思いました。
「病院に行った方がいいなじゃない…？！」と言うと、
「私は、病院に行かなければならない程の重症の悩みではありません！」
と、きっぱりと言われました。
それにしても、悩みが深刻だし、聞いてる僕が段々と耐えがたくなってくる重さだったので、
「嫌われてもいいや…！？」と覚悟を決めて、ハッキリと病院へ行くようにおススメしました。
たまたま友人としてお話を聴きましたが、専門家の先生の力が必要だろうな…！？という判断でした。
そして、見事に、彼女に嫌われました。💦💦💦
でも、彼女も「誰にも相談できない…！」と言っていたのが、
僕とお茶しながらたっぷりと愚痴った為に、隙間ができたのか…？！
僕とお茶会をした後にメンタルクリニックに行ったそうです。
彼女の話では、
「メンタルクリニックの扉を開けた瞬間に半分は治った！」と言いました。
クリニックに行こうかどうしようか悩み病院の周りを３０分位車でぐるぐると走り回っていたそうです。
そして、「とにかく、一回相談してみよう…！？」と覚悟が決まり、病院の扉を開けた瞬間、
心がパーッとしてきたそうです。
その後は、主治医の先生に話を聴いてもらい、お薬を出してもらってしばらく通っていたらしいですが、
いつの間にか、元気になって、今では「あの時の苦しそうな表情」が嘘のように、
明るく、元気に、日々を過ごしておられます。
人間の回復力ってすごいですね～♪💛💛💛
悩みに悩み、苦しみに苦しんで、「死にたい、つらい…」と一言メールを友達に出した事がきっかけで、
メンタルクリニックに繋がり、抱えていた心の大きな悩みは解消したようです。
何も、ここまで大袈裟な話ではなくても良いのです。
「悩み」を言葉に出して「言語化」し、周りの人に「相談」する。
これが「悩み解消法」の極意だろう…と思っています。
■参考図書
僕の大好きな精神科医の樺沢紫苑先生の新刊です。
とても素晴らしい本ですので、ご紹介いたします。
以上です。
本日も、ご訪問を頂き、ありがとうございました。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[つぶやき] カテゴリの最新記事
-
毎日に感謝できるあなたになるために…💛 2024.11.09 コメント(5)
-
苦手な人や嫌いな人…実は、○○でした…幸せ… 2024.11.03 コメント(2)
-
内田博史さん…クセ強…２０秒ルール…習慣を… 2024.10.27 コメント(8)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
