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うにのこべや 菜緒にゃさん

2024.05.19

育毛剤と朝の運動

テーマ：運動(870)

カテゴリ：美容・健康

ダイエットをしてから毎朝かかさずに運動している。
といっても大したことをしているわけではなく
YouTubeの動画に合わせて動いているだけだ。

もう配信開始から3年になる動画もあって（ダイエットしたのが3年前だから）
身体の動きに慣れてしまったし、変えた方が良いのかなと
思って来た時に筋トレを初めてみた。

それまではストレッチとエクササイズにヨガ
トレーニングではなく、朝の準備体操でしか無かった。

その準備体操的なものの動画のうち2本に
寝転んだままの動作がある。
この動作を続けると後頭部の髪が切れやすくなる。
なので育毛剤を使うようになると後頭部が濡れている時間に
動くことになるため、こういう寝転ぶ動作がある動画はやめようとなった。

幸い？チャンネル登録しているトレーナーが最近ＵＰしたものに
朝の準備体操がある。
試しに動いてみたが、めまいのせいでふらつきがある私だと
指示されたポーズになれなくてバランスを崩すところが数か所。

なかなかに動き自体も今までと違って
身体が鳴れていないため、それなりに効いていると感じる。

エクササイズを終えてから筋トレに入る。
立って動くことは、めまいがあるので不安定なのだが
育毛剤を使ったら髪が乾くまでは立った姿勢でいたい。

そういう理由で運動を立ったままで動くものに変更してみたのだ。

しばらく続けてみて、身体に不調が出なければ
今の動画の動きを続けてみようと思う。

たまに、というか、わりと頻繁に
自分に合わない動きをする動画に合わせて運動すると
身体を傷めることになるので、痛みを感じたら辞めることにしている。

いずれにしても運動はするし、動いた方が身体には良いと思うんだよね。

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