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今日は午前中に皮膚科に行き昼食を食べたら再び出かけてネイルサロンに行った。こういう出かけ方は基本的にはしないのだがというか出来ないのだが今日は前々からネイルサロンに予約していてそこに皮膚科に行く日が重なったのだ。皮膚科は院長である女医さんの時にしか行かない。水木は別の医師なので行くことはない。薬と一緒に処方されたテープが一週間分だったので結果的に今日しか行けないとなっていた。皮膚科では患部を診て貰って説明を受けたが医師が思っているより治りが遅いのか、あるいは痛みを訴えたせいか「切開して縫うという方法もありますが」と提案された。いやいやいや、それは怖い。時間がかかっても今の治療方法で良い。テープが保険適用外なのは痛いけど縫うとか無理過ぎる。午後から出かけたネイルサロンでは初めての指名で施して貰うアートも悩んでいたがネイリストさんと相談して気に入るように仕上げて貰った。やはり私はキラキラしいデザインが好きである。ストーンがあると選んでしまう。好みに仕上げて貰ったので、次も指名しようと思った。
2024.05.17
昨日、無印良品で買ってきたエイジングケアエッセンス昨日から使い始めたのだがこれを使って濡れた髪の毛をどうするのが正しいのかが分からない。頭皮の乾燥などを防ぐことも役割だからドライヤーで乾かすのは違うのだろうか。なんとなく自然乾燥が良い様な気がして自然乾燥しているが濡れた状態でいるのが気になるのも事実だ。今朝などは朝のスキンケアの後にエイジングケアエッセンスを使いたくて早起きしてまで使ってみたのだが、なんというかデメリットが分かってしまった。濡れたままが気になる以外にもデメリットがある。頭皮に揉み込むように塗布するので髪の毛をワシャワシャとやる。この時に普段なら気付かないはずの抜け毛に気付く。ワシャワシャした手の指とか、スキンケアして乾ききっていない顔に抜けた髪の毛が何本も付着していて驚いた。力を入れているわけではないため、普段通りの抜け毛であると思う。つまり普段は気付かない、自然に落ちているはずの抜け毛が大量に指などに付着したわけだ。育毛剤などに頼るくらい薄毛に悩む私が自然現象とは言え、抜けた髪の数に敏感にならないはずもなくこれは恐ろしいことだと慄いているのだ。毎日、育毛剤を使うことで抜け毛が減ればいいなとかこれからも使い続けていこうとか、色々と決心を固めている。それにしても、付けた後の乾かし方が何処にも書いてないのが謎だ。(「育毛剤」として検索したら、やはりドライヤーは使わないそうだ)そういえば、エイジングケアエッセンスは人工香料無添加だが何か香料は入れているようで、独特の香りがする。髪の毛から香りがすることに慣れていないので気になるが気にならないくらいに習慣にしていこうと思っている。
2024.05.16
先日の受診で「潰瘍」だと言われた痛い部分。診察時の撮影で見せて貰った患部の画像には真皮だという説明を受けたピンク色の皮膚が丸く線になっておりその線の内部は白い傷があった。直径1.5cmほどの傷である。その時の医師の説明では「傷部分にピンク色の真皮ができないといけない」「処方する薬を一日に1回、処方するテープで貼って塗るように」などというような説明を受けた。一日目はズボラをして患部を手探りで決めてテープを貼ったので見事に患部から少しズレたところに薬を一日置いていた。2日目からスタンドミラーを利用してきちんと眼鏡をかけて見える状態で貼るようにした。痛みは依然として引かない。しかし鏡越しに見る傷は白からピンク色になった。短期間で真皮で覆われたことに驚いている。皮膚科で処方された薬でもこの傷のために処方されたものではない薬は効かずこの傷を診せてから処方された薬だと数日で効果が出る。十年以上前に火傷で皮膚科に罹った時も医者の出す薬って凄いなと感心したのだ。市販薬じゃあ治らない。長く悩んできた臀部の痛みが本当に治ればいいなと思っている。
2024.05.13
前から臀部の皮膚に異常があるのだが以前の受診時に処方された塗り薬のおかげでその時に受診したきっかけの痛みは治った。治ったが、少し位置がズレて別の痛みが出た。皮膚が膨らんでいると思っていたが(おでき?)軟膏を出して貰っているしと思って同じ薬を塗り続けていた。数日で膨らみが潰れたように思いながら痛みが引かず薬も無くなったので今日の午前に受診してきた。医師に見せたところ驚かれた。「潰瘍になっている」と説明され、いつものごとく看護師さんに患部を撮影されその画像が出る前に患部の治療ということで看護師さんが忙しく手当てしてくれた。ガーゼに軟膏を塗り、それを患部に貼ってから特殊なテープでおさえる。患部は何かが潰れた後で真皮より下まで傷がある。たぶん「おでき」が出来て、数日で潰れそのまま潰瘍になっても効かない塗り薬を塗っていたのだ。今回は治るまで放置とはいかないらしく1週間分の軟膏とテープを出され来週にも来るようにと言われた。このテープが保険適用外で実費だったのが痛い。まぁテープを貼っていないと痛くて仕方がなかったのでこれで治るなら通院も致し方ないと思う。……おできが出来てると思った時点で行くべきだったのだ。患部が臀部だから見せたくないという気持ちが強くて先送りしていたら悪化したという二度目の失敗である。皮膚科を受診してから帰り道で市の健康課に寄って来た。市から「がん検診」の案内が来ていたからだ。必要な手続きを済ませるために健康課に行く必要があった。毎年、この手続きが邪魔くさくて受けなかったのだ。ただ今年は「受けた方が良くないか」という気持ちになり邪魔臭くても手続きを済ませてきたのだ。帰ってきてから近所の総合病院に予約の電話をしたら21日に胃がんと乳がんの検診が受けられるというので予約した。がん検診は初めてなのだが、胃がんはバリウムと胃カメラのどちらかだというから初めてで胃カメラ挑戦する気にはなれずバリウムで予約した。バリウムを飲む検査は何十年も前に受けたきりだ。私はバリウムを飲めないという経験はなく飲みにくいと言われた時代から普通に飲めた。なのでバリウムを飲むことは大丈夫。むしろ問題なのが当日は水さえNGと言われたことだ。毎朝、起き抜けに漢方を飲む習慣があるのだがこの日は水も一切飲んではいけないという。水分依存症には厳しい条件だ。前日の夕食も消化の良いものと言われたし空腹感は仕方がないとして水分を取れないのは大変厳しい。皮膚科で臀部を出すことさえ恥じらって出来ない私が乳がん検診で恥じらわずにいられるのかというのもある。検診に恥じらいも無いというのは分かっているがそこは折り合いが付けられないこともあるのである。
2024.05.10
今日は耳鼻科とメンタルヘルスに行って来た。最初に耳鼻科で聴覚検査。耳鳴りは気にしないのが一番の薬などと看護師さんにアドバイスを貰う。聴覚には異常はない。医師による診察まで待つことも慣れた。慣れたことと疲れることは別。まず久しぶりの診察だというのに「今さら何?」という感じ。私は以前の診察時に紹介状を書くという医師に「疲れたので」と時間を貰ったことを覚えている。なので、普通に紹介状の話になると思っていた。それが、あれだけ「この病院の検査では限界があるので」と言っていたのに「これだけ検査して異常が無いので、どこにいっても原因不明になる」とか「精神科にかかっているんだから精神のもんじゃないか」とかとにかく紹介状を書くまで行かなくて話が進まない。「心因性のもの」と言いたいらしいが、同じ大学病院内で「精神的なものではない」と精神科の医師が診断しているからね。それでも「心因性になると思う」と繰り返す。なるかどかは検査し直さないと分からないじゃないか。あと「めまい」は一度起きると治る者じゃないと言い出す。リハビリで折り合いがつく場合もあるし、原因不明だとリハビリも無理。それでもいいなら紹介状を書くという。それでもいいと言ったら、物凄く嫌そうにされた。紹介状を書くから2週間後に来てくれと予約を入れられた。今日行ったら今日、紹介状を書いてくれると思ったのに。耳鼻科の医師にしてみたら、今までは「ふらつき」と言っても「めまい」と言い直していたくせに今日になったら「めまい」といったのを「ふらつき」と言い直しやがった。あげく原因不明にしたくないから心因性にしたがる。そりゃあ便利でしょう。原因不明と違って心因性だと診断がついたかんじになる。耳鼻科の後に診察を受けた精神科では「そんなはずない」という。だって「眩暈」が起きた時期に薬も変えて無いし何か変化があったわけでも無い。唐突に眩暈が起きたのだ。自然に治るものなら治っているであろう。もうかれこれ一年以上は不便なままである。これを心因性で片付けたがるの、やめてほしい。
2024.05.08
フットネイルとまでは考えていない。今は考えていない。ただ足の爪が放置なのもどうかと思った。私の場合は足の指にも「痺れ」があり年中靴下を履いている。この「痺れ」が冷えのせいではないことは検査で分かった。つまり靴下を履く意味も無い。ないけど痺れていると素足にはなりにくい。そういう理由で足の爪は放置している。いや、マニキュア程度は塗るのだが誰が見るものでも無し。せいぜいが素足にならないと検査できない時くらいの病院でだな。それが、ちょっと気になり始めてYouTubeでお手入れの動画を見て、実践してみた。実践と言っても道具が無いから出来ないことが多い。甘皮処理とか手の指と綿棒で間に合わせた。足湯をしたりして皮膚を柔らかくした程度だ。湯の中で汚れなどがないか丁寧に観察する。結局YouTubeで見たようなことは出来ず自己流でなんとかやっただけである。一応は適当に重ね塗りし続けていたマニキュアを取り爪の乾燥を防ぐために皮膚科で処方されているクリームを塗った。これを毎日出来るかというと疑問だが……風呂と湯上りにならできるかも。\楽天ランキング1位/ 【ネイリスト監修】 キューティクルニッパー 甘皮 ネイル 甘皮処理 ネイルケア ニッパー プッシャー あまかわ処理 あまがわ処理 ネイルケアセット ネイルニッパー 甘皮ニッパー 爪 ネイルセット ささくれ キューティクル価格:1,480円(税込、送料無料) (2024/5/4時点)楽天で購入【楽天1位】ネイルオイル 爪 美容液【100% シアバター ウルンラップ ネイル美容液】ネイルオイル ペンタイプ ネイルケア キューティクルオイル ペン 爪 オイル 甘皮 ケア 乾燥 割れ 補修 割れ爪 二枚爪 ささくれ 浸透 オーガニック 指先 手 保湿 ネイル プレゼント価格:1,498円~(税込、送料無料) (2024/5/4時点)楽天で購入ちょっと揃えたくなった次第である。
2024.05.04
前々からチェックしているインフルエンサーが今までQ10にしかないって書いていたのに楽天市場で見つけたとそのリンクが見つからないから普通に楽天市場で検索をかける。3コ選択【ダーマファクトリー】トラネキサム酸 6%クリーム 韓国コスメ Dermafactory【海外通販】価格:3,280円(税込、送料無料) (2024/5/3時点)楽天で購入これね。これ、月に2本だと足りないから3本買っている。今までは韓国から届くのに時間がかかるから少し早め、早めで注文していたんだけど楽天だと急がなくても大丈夫なのかな?そのインフルエンサーのお勧めしている塗り方が大量に顔が黄色くなるくらい塗るという方法でそのくらい塗っていると月に3本は使う。出来てしまったシミすら薄くするというので使っているのだが効果は今のところ分からない。少し薄くなったかなぁ?と思っていた時期もあるのだが……希望的観測かも知れない。こう……物凄く目立つというほどのシミはない。どっちかというと色むらのようなものが点在する。ファンデだけでは隠せないのでコンシーラーを使う。それもマスクで擦ったりして浮き出てしまう。今も病院に行くとなるとマスクは必要だし外せない。コンシーラーで隠しても浮き出てしまう。そういうわけで「消えないかな」と使っているクリームなのだ。
2024.05.03
冬の間は去年の事を教訓にレイノー症対策はしていた。といっても、足指だけで手の方はしていなかった。去年の冬も、それ以前も手指がレイノー症になるのは余程の時だと思っていた。今朝から少し寒いかなと思いつつここ最近の温かさに合わせた薄着ではまずいと重ね着して済むと思っていた。それなのに昼食寸前の時に手指がレイノー症をおこした。何か食べたら治ると思っていたがっ通食後も全くよくならず仕方が無いので湯を張り、そこに浸けて指が真っ白な箇所をもんだり擦ったり。色が普通の色になっても「じんじん」と痺れて感覚がおかしかった。5月に入ったら冷え込んで冬着を再び出し直すとか。それだけで済まずにレイノー症まで起こすとか。確かに冷えやすい私の身体のせいではあるのだけどあまりにも理不尽で、この季節に手袋をして室内にいる。さすがに暖房をいれたくないので着込むしかない。5月に入ったら寒いとか何なの。
2024.05.01
先日からドラッグストアに行かなくてはと思いつつどうにもメンタルが宜しくなくて外出できない。外出が出来ないと言ってもドラッグストアで買いたいものが日常的に使うスキンケア用品ばかりだから無くなると困る。できるだけ買い置きをしているものの今回は本当にない。角質ケアの化粧水、保湿の化粧水、クレンジングオイルこれらが全くなくなる。送料を考えると全部を同じ場所で買い揃えたい。全部となると「@コスメ」しか思い浮かばなかった。近所のドラッグストアの通販のページは見たが揃わなかったのだ。昨日の午前中に注文を済ませたら、今日の午後の配送で先ほど届いた。お高いものは一切買っていない。どれも詰め替え可能なので詰め替え用ばかりだ。一時期はデパコスのスキンケアばかりを使っていたが今は肌の状態も落ち着いているし……落ち着いている……んだよな?とにかく加齢によるものは避けられないから肌ケアで良くなっているのかどうかが分かりにくい。デパートの化粧コーナーでの肌診断を受けたのもそういう諸々を知りたかったからだ。肌荒れを起こしているときに使ったお高めなスキンケアは劇的なまでに肌質を整えてくれた。ただ一定以上にはならなかった。この一定を保てれば良しとして普段使いの物をあれやこれやと試しつつ価格を下げた。今は、その一定を保持していると思うので良し悪しが分かりにくいのだ。とりあえず、欲しいと思っているスキンケア用品が届いたのでこれからもメンタルが良くない時は@コスメを使おうと思う。
2024.04.28
一時期、ここに書き綴っていた腰痛。書かなくなったのは治ったからではない。整形外科でも調べて貰ったし、痛み止めは出された。しかし痛み止めは全く効かず、痛みは常時ある。腰痛だけではなく、皮膚の痛みとか、他の筋肉の痛みとかとにかく痛い所は全身にある。痛いからと言って何かが変わることも無く普通に暮らす分には「ふらつき」の方がよほど困っている。傷みをやわらげるための運動でさえ慣れとともに意味がないと気付いている。傷みが無い状態は思い出せない。長く痛みがあるのに慣れてきた。痛みというのは常時あると無視も出来るようになる。激しい痛みというわけじゃなく、だからと言って動きの邪魔にならないわけじゃない。ある程度の我慢をしながらなら付き合っていける。身体が常時痛むというのはそういうことだろう。痛みというのは診断されない。痛み、痺れ、眩暈は自覚症状だけ。つまり私が何も言わなければ医者にかかっていても何も伝わらない。それを知っていても伝えることを止めた。痛み止めが効かなくなった時から諦めた。痛みは老化仕方がない。
2024.04.26
ダイエット中から始めたのが朝のストレッチだ。運動というほどの事は出来ないが、朝から身体を解すだけ。とにかく寝起きに動きやすいように解すだけ。この運動も体に合うものを探すのに時間をかけた。YouTubeの動画に合わせて動くだけなんだが身体に合わないと痛くなったりして大変な目に遭う。時間も重要だ。何分間で1本というものを集めて、ずっと3本で纏めていた。動画を入れ替えることはあったが基本的には3本。去年の夏に家族が足を骨折して、家事を交代してから未だに朝食の用意だけは私がやっている。理由は簡単で、私の方が早寝早起きだからだ。朝っぱらから運動して何もしないで朝食が出来るのを待つより自分で作って、毎朝決まった時間に食べられる方が良い。この朝食の準備までの時間が運動になったので以前のように1時間ほどストレッチをやると言うことは無くなった。今は30~40分程度でストレッチだけではなくなっている。この数日だけなのだが、ストレッチに変えて軽い筋トレを始めた。まだ習慣にはなってないが、苦手な筋トレを続けているのは理由がある。とにかくダイエットしてから弛んだ身体中の余分な所を何とかしたい。BMIが17と少ないのにもかかわらず皮膚の弛みが酷い。ちょっとだけでも筋肉が付けばいいなと。ちょっとだけでも弛み解消されたらいいなと。ただ筋トレしていると嫌でも解るのが今の私に平衡感覚が無いことだ。原因が分からないままの「ふらつき」は真っすぐに立つだけができない。姿勢を正そうとするだけでグラグラと揺れる。それは筋肉が同行以前の問題として「ふらつき」があるため平衡感覚がつかめないのだ。健康的に暮らしたいのに既に何かに躓いている。普通に立つだけのことが出来ない。筋トレをしながら、普通に立ちたいと切に願う。
2024.04.25
このところ毎日の事で困っている。午前中の一定の時間だけ左目が痛い。これは眼球に大きな傷があると眼科で言われているので不思議はない。ないのか?痛くなるのは朝食を済ませ、食後の洗い物を片付けさらに食後の運動を済ませてからの水分補給をしていると起こって来る。それまでは全く痛まない。ただ一度「痛い」と認識できるほどになると軽く一時間は左目を開けない。そうなると右目片方で見ようともするが右目は時間に関係なく、時々まぶたがピクピクと痙攣する。これは原因を検索して、眼精疲労の可能性が高いと思っている。なので痙攣したら目は使わない。となると、この時間帯に目が使えない。痛い左目を閉じ、痙攣する右目も閉じようするに目を閉じたままで一時間ほどすごす。何もできないないのが厄介である。この左目が痛いのが眼球の傷のせいのはずなのだが痛まない時間帯は不思議なくらい痛くならない。私の通常の日常生活は目を酷使するので、途中で痛みが出てもおかしくないはずおかしくないはずなのい、痛くならない。なのに、さほど目を酷使していない午前中に痛みが出る。全く持って謎である。
2024.04.23
来月のネイルサロンの予約を入れておいた。だいたいネイルサロンに行ったら数日以内にオフが無料である5週間目以内に予約はいれている。ただ、今回は病院の予約が入るかもしれなくてちょっと寸前に入れようかなとかも考えていたのだが……寸前だと私のような期間限定アートネイルのコースは難しいらしい。それで、昨日の時点で一応は予約したのだ。予約はアプリで行うからストレスフリーだ。ただ一晩経ったら「指名なし」に不安が出てきた。今まで指名なしだったけど、一人だけ苦手な人が居る。他の誰でもいいんだけど、その人だけは避けたい。他の誰でもいいなら、今回のネイリストさんのセンスと技術は好みだ。今回の人で指名が出来たらと思って予約を入れ直した。時期的なものなのか、何故か来月は予約が埋まるのが早い。少し早めとか、少し遅めでは空いて無くて(指名なしでも)ギリギリの日にしか取れなかった。ただ、この日は何故か空きまくっていて時間も自由に取れるから、午前中とか挑戦しようかとも思った。思っただけで、やはり気忙しいから午後からにした。来月辺りになると、そろそろフットネイルの時期でもあるのかな?まぁ、私は素足にならないから関係ないんだけど……今のネイルサロンに行く前に通っていた潰れてしまったネイルサロンでは誘われたな。「足は恥ずかしい、汚いし」と言ったら「足は誰でも汚いですよ」と肯定されたのが余計にハードルをあげている。まぁ、見せる所なんてないのだが一応はマニキュアをしているし、それだけでいいと思っている。ネイリストさん相手でも足の爪は見せるのは躊躇する。
2024.04.20
今日はメンタルヘルス科に通院。先生に相談して「ふらつき」の検査を再開することになった。ただ、まぁ、院内紹介で耳鼻咽喉科に予約を入れるも今月内は無理で来月初めに受診して聴覚検査などをするらしい。耳鼻咽喉科での検査は無いと思っていたから意外だ。聴覚の検査をしてから診察で、その時に他の病院を紹介になると思う。詳しい話は来月まで持ち越しである。検査のために入院とか言われたのだが、カルテには何も書いてないとそうなのかー、書いてないのか。うーん。でも他の病院に紹介して、そこで入院して検査みたいに言われたんだよ。入院ともなると覚悟がいるから見送っていたのだ。いざ腹をくくっても、即日に話が進むわけじゃない。こと大学病院ともなると予約を取るのも一大事。診察してもらって、紹介状を貰ってとなるまで時間がある。そもそも何処に紹介されるのかさえ分からない。ちらりと看護師さんが「県立」と言っていたが県立の病院は多い。それだけじゃ分からない。入院する気満々だったのだが、まだまだ話は進みそうにない。
2024.04.16
今日はネイルサロンの予約を入れていた。時間通りに到着して、いつもながら担当を指名しなかったので今日が初めての人だった。はじめましての人には緊張する。何か話そうと努力する。結果的に話さなくていいことを話してしまって帰ってきてから穴が合ったら入りたい気分になる。それはいいんだ。いつものことだ。最近、久しぶりの躁状態でいらんことをしでかすのだ。今日のネイルは見本を見て悩み、悩み抜いてイメージ画像で気になっていた3つの中から選んだ。色違いも見本を見て悩んだけど結果的に変えたのは封入されている押し花の色だけだ。説明されるまで本物の押し花を使っているとは思わなかった。実に色が豊富でアレコレと悩んだが、爪の上に乗せるのはネイリストさんが選んだ花だから私のイメージとは少し違う出来上がりだ。それでも、この爪が気に入っているのである。毎回ネイルを新しくするたびに爪がキラキラして嬉しくなるのだ。
2024.04.15
昨日の記事にも書いたが、近所のデパートでコンシーラーを買って来た。前々から「かった方が良いかな」とは思っていたので思い立ったが吉日と出かけてきたのだ。この時、先月に娘の誕生日プレゼントを買いにいった時に肌診断を受けたことを話した。担当してくれたBAさんもカルテを見て気付いていたらしく昨日も肌診断を受けた。結果の数値が良くなっていたのが嬉しい。帰る時になってプレゼントというか、景品?を出して来てくれたのだが、それがクレ・ド・ポーポーテの油取り紙だった。よく見てみると「非売品」とある。でもBAさんからも言われたが私は乾燥肌だ。だから油取り紙は使わない。夏場であっても油は出ない。でも良い品だし……しばらくメルカリにでも出そうかと考えていたがあれは撮影して、出品するまでは楽だが、売れてからが邪魔くさい。他人様のために急いで発送とかしたくない。夜になってから、娘は使わないかなと思ってLINEした。実に私らしく「不要なら返信を。スルーなら送る」という内容にした。娘は既読スルーが多いので、スルーされたら送り付けるという宣言だ。すぐに返信があって「不要」とのことだった。仕方がない。メルカリに出すかと思っていたら私の返信を見た娘から「やっぱり貰おうかな」と。うん、ちょっとね。事務的な返信で、不要と言われたのが寂しい適な感じは出てしまったのだよ。いそいそと「貰ってくれてありがとう」と返信し封筒の宛書と短いメッセージを書いて封筒に入れた。今朝は郵便局は休みだけどポスト投函した。油取り紙なんて若い頃でも使ってなかった。なんか持ってないといけない雰囲気の時代には持っていたけど油が出ないから汗取りに使っていた。営業職に就いていた時は、印鑑がどれか分からない時に以前に押印して貰った紙の上に、油取り紙に押印して貰って透けるから下の印鑑とのずれを確かめていた。使い道が違う。そのくらい油は出ない肌なのだ。乾燥するのは仕方がないと思うし、油が出ない分乾燥以外では化粧崩れしないのが良いと思っている。なんにしても不要なものを貰ってもらえて助かった。他人様に売りつけても送るのは面倒だが娘になら無料でも送るのが楽しみになる。人間、そういうのはあると思うんだ。
2024.04.14
昨日も書いたが今朝からオンラインサロンでメイクレッスンを受けた。恥ずかしながらスマホなんぞで参戦しているのは私だけで寸前にも参加方法が分からずスタッフの方にLINEで教わって出ることが出来た。参戦している内に緊張が麻痺していたが最初の方はガッチガチに緊張していて他の2人を私より先に指名してくれる配慮が余計に辛かった。まぁ、トップバッターを振られても狼狽えるだけだが。参加をして、先生である配信者からのアドバイスで前々から買おうと思っていたコンシーラーを買いに行って来た。クレ・ド・ポーポーテのものなので店頭に行くしか無かった。あと色々と店頭で聞きたかったし、行って良かった。ただBAさんの塗り方が、教わっているオンラインサロンの配信者と全く違うので時間経過でどうなるかと観察している。帰ってきてから配信されている間は見れなかったコメント欄を見た。この配信者は毎朝YouTubeで運動ライブをやっていてそちらの方でも私は常連である。今日のオンラインサロンの最中にYouTubeでの名前を聞かれたので答えたら配信者が覚えてくれているのは知っていたがついでに運動とか、食生活とか、ダイエットの事とかで脱線して盛り上がったのだが……この時間のコメントで私のH.N.を覚えている人が非常に多かった。ビックリした。そりゃあ毎朝のライブ配信にコメント出しているから多少は覚えられていると思っていたけど……ただ、まぁ、ダイエットについては反省していることを話したがコメント欄には一人だけ「リバウンドする」というのがあった。うん、4カ月で20kgの減量はリバウンドするとか糖質制限はリバウンドするとか聞くよね。でも3年経っても維持しているのは言わずとも分かると思ったんだけどなぁ。ネット上で私のH.N.が私は顔も知らない人に覚えられているというなんとも怖い体験をしたのだ。まぁ、それでも明日の朝には普通にコメントを出すと思う。買って来たコンシーラーとコンシーラーブラシは使い方を練習しなくてはならない。
2024.04.13
くだんの食事管理アプリ「あすけん」これのせいでマルチビタミンを止めた。マルチビタミンを摂取しただけでビタミンAに過剰判定が出るからだ。続いて最近の食事でタンパク質が過剰の日が増えた。昼食に肉類を食べると朝のプロテインの分が余計になる。そもそも朝のプロテインは減りすぎた体重増加を狙ったものだったが全く効果を出さないまま、ただの習慣として続けていた。プロテインを飲む時間のアレコレを読んで運動直後というのは難しいので朝の起き抜けに飲んでいた。そうすると朝だけで一日のタンパク質の必要量が取れている。ここに肉類などを食べると過剰になる。肉類などは分かりやすいが、小麦製品もタンパク質を含む。昼に肉類を食べ、夕飯がパスタなどだと過剰なのは分かり切っている。分かっているなら朝のプロテインを休めばいい。一日の食事を記録して足りなければプロテインを飲めばいい。そう思って休んでみたら、案の定というか昼食を食べた時点でタンパク質は適量になった。プロテインを休むとプロテインを溶かす無調整豆乳も休む。無調整豆乳だけでもタンパク質は豊富なので朝だけで一日の摂取量を取ってしまうわけだ。「あすけん」を半年間続けて、脂肪が多い物とかは覚えた。なんとなく月に一回程度なので気にしていなかったがコンビニカフェのカフェラテは砂糖を入れなくても高カロリーだった。脂肪だけじゃなく飽和脂肪酸地も高かった。コンビニスイーツは生クリームだらけだと理解したしコンビニ飯は意外なものでも脂肪が多いと分かった。確かに私は体重増加を狙っているが不健康にはなりたくない。それでなくても原因不明の眩暈とか色々と厄介な身体である。今以上に悪い所は作りたくない。コレステロール値も平均ギリギリだから脂肪には気を付けている。肉類からの摂取なら分かるが、コンビニスイーツからなどは避けたい。ただ、まぁ。月に一回程度ならとは思っている。思っていても実際にコンビニ店内で魅力を感じなければ買わない。魅力を感じて買って食べて「甘すぎる」と後悔する。プロテインでさえ甘味料が皆無の物しか飲まない。甘いものは避けている。せいぜいが生のフルーツである。「あすけん」は今月内で解約予定だが覚えた習慣は抜けないと思う。ちょっとした間食でさえ罪悪感がわくから「あすけん」の管理には半年で見切りをつけたい。そもそもBMIが17しかないのにダイエットアプリはいらない。
2024.04.10
もう何度も書いているが、私の自覚が始まったのは1年ほど前。最初は「何か眩暈がする」と感じていた。足元が何か不安定だと感じ始めた。それから、普通に歩けなくなるまで数カ月。何が原因か分からないまま、通院している病院で相談した。最初に相談した整形外科では「この医者駄目だ」と感じて転院し転院先で「関節のせいではない」と言われた。次に相談したのが大学病院だったから院内紹介で複数の科で検査された。眩暈として耳鼻咽喉科。ふらつきとして脳神経内科。脳神経内科の派生で眼科。検査ばかりで一気にメンタルに暗雲がかかった。検査で異常は見つからず「もっと大きな病院で検査を」と言われる。特に眼科の医師には「大きな病院で検査入院を」と言われた。なんでも1週間ほど入院して検査するらしい。精神的に無理だったので一時見送りしていたが最近は暖かいし、検査の時期から時間経過もあってメンタルに余裕が出来た。それで、自分は「ふらつき」だと思っているが医師は「眩暈」だという点について調べてみた。しらべるというか、検索かけただけなんだが。結果、ふらつきと眩暈は同じなんだと分かった。病気のカテゴリとしては同じらしい。私は精神に障害があるので一日のルーティンに拘る。これが入院したら何もかもできなくなる。そこんとこを考えながらも、ふらつきが治るなら普通に歩けるようになるなら頑張って遠い、大きな大学病院に行こうと思っている。思っているけど、この気持ちが続いている内に転院できるとは限らないので、自分なりに決心していることを書き記しておく。
2024.04.07
今日は眼科に行って来た。ほぼ月に一回のペースで行くドライアイの薬を貰うためだ。点眼薬だけ貰えればいいのに毎回、検査と診察がある。この毎回の検査が非常に憂鬱で今日は先制攻撃をした。嘘ではないので前もって「日によって見える感じが大きく違う」「今日は見えにくい日」と伝えたのだ。毎回の視力検査の嫌な所は「前回より有り得ないほど見えるようになっている」あるいは「前回と比べると急激に見えなくなっている」という極端に見えたり、見えなかったりする事実でこのせいで視力検査が長引く。なので検査する前から「見える時と見えない時で差がある」と伝えた。これにより検査は通常より簡単に終えた。終えたが、問題は診察だった。いつもなら検査結果を聞き流すような医師なのに今日は聞いていたらしく「隊長と同じで視力にも」と説明された。うん、そこは流していいのよ。私本人が見える人見えない日で困ってはいないのだ。困っているのは視力検査の「勘でもいいから」などというやつだ。視力検査で集中して見たせいで涙が出たのだがこの時、涙がマスカラ色になっていて待合室で鏡を除いたりしていたのだがこのマスカラが流れるのがいけなかったらしい。眼球の黒めのところに大きな傷があると画像を見せられた。うーん。このくらいの傷ならドライアイだから毎回ついてない?いや、まぁ、今日の傷は少し大きい。「まつげにね、お化粧しているとマツゲが黒目を傷つけるんです」「このまま悪化したら緑膿菌というのが入ったりしてね」「だから目にお化粧はしないでください。視力に変えられませんから」などといわれた。それでなくても眼球の上にアイシャドウが落ちてると指摘されるから今日は薄くクリームシャドウをのせただけだった。その分マスカラは塗っていた。目に入ったのは直前の視力検査の時に涙が出たからだ……と思う。しかし、医師に言わせると「涙が出るのは眼球に傷があるから」らしい。いまだに病院関係はマスク必須。となるとメイクらしいメイクはアイメイクしかないわけだ。それをするなと?いやー、それはなぁ。そりょあ、医師の言うように視力の事を考えたらダメなんだろうけどでもなぁ、それはなぁ。とても困った事態である。
2024.04.05
特に悪い所があるわけではない。いつもの定期健診である。先月のうちに予約を入れたのだが運悪く今日は土砂降りだ。原付の最大の難点が雨天の時だ。一応、こういう事態を想定してレインポンチョは持っている。それを着用して冷たい雨の中出かけた。雨天でさえなければ桜も咲いているし良い時期なのにザンザン降りの中の運転は怖い。うっかり花に見とれていたら事故になる。注意して、ゆっくりと進む。追い越していく車の邪魔にならぬようにしていたがそうして安全に追い越されるというのも注意が必要。予約時間より少し早めに到着して、入り口でレインポンチョを脱いでじっかりと水滴を落として畳んでから中に入る。畳んだレインポンチョは雨具立ての後ろに押し込んでおいた。雨だというのに、それなりに混んでいた。少し待ってから中に案内される。いつものごとく歯科衛生士さんは丁寧だ。問題が顔を出す程度の歯科医だ。ずっと通っているが、歯科医師本人に良い印象は持ってない。定期健診程度だから通っているだけだ。今日は口内の様子を見るのに唇に触れた指先(正確には手袋をした指先)が何故か濡れていて不快だった。歯科医師は患者に触れる指先に気を付けて欲しい。異常はなく、歯石除去と簡単な歯磨きの指導を受けて終える。土砂降りの中、特に悪い所があるわけでも無いのに歯医者に行く人は珍しいのかもしれない。私が待っている間にも予約変更の電話がかかって来ていた。まぁ、私は先送りにするとメンタルが持たないので行くと予定した日に行くしかないのだ。==========================今欲しい物
2024.04.03
3年前にダイエットしてから意識高い系みたいな生活をしている。あくまでも「みたいな」であって意識は高くない。どっちかというと精神に障害を持っているが故に「これはしないといけない」みたいな自分縛りで動いている。毎朝の起きる時間も朝にやる予定を逆算したらどうしても、その時間委は起きなくてはならない。起きてから、トイレに行く回数も、スキンケアの内容も朝の薬を飲む時間さえ細かく分刻みで動いている。たとえば毎朝飲んでいるプロテインはタイマーで1分間をセットしてシェイクする。なのでプロテインの種類によって溶けやすいとか、溶けにくいは分かりやすい。毎朝の事なのだが、最近は「なんで飲んでいるんだろう」と思うこともある。プロテインを朝食の置き換えにしていた時期はあるけど今はプロテインを飲んでから1時間半ほど立てば朝食を家族と取る。この朝食の内容も、作る時間も分刻みで動く。食べる時間もおおよその時間を決めている。昼になる頃には一切の縛りが無いのにどういうわけか朝だけは忙しく自分縛りを貫いている。ダイエットのきっかけが市民検診だったので健康の事には気を配っている。朝の時間縛りがある分、就寝時間も拘っている。昼寝をする日も多いが、これも昼食後後に眠気を感じたら横になる。長くても1時間の予定でタイマーをセットしてから横になる。ダラダラとすることはしないようにしている。こういう生活なので「意識高い系」に見えなくはないかと思う。食べる時はベジファーストだし、食べた量も記録している。あれも、これもと気になる所は改善する。健康に気を配っている。こんなに気にしていても、謎の「ふらつき」は治らない。暖かくなったら今かかっている大学病院より、大きな大学病院で検査とか検査入院を勧められているので、それも考えなくてはいけない。どうやっても精一杯なので「頑張れ」とか「頑張りましょう」には非常に、過剰反応する。「今日も一日頑張りましょう」という挨拶が苦痛である。頑張って生きるのは辛い。日々を時間通りに過ごしたら無事に済む気がしている。「ふらつき」があっても自分の足で歩ける日が無くなるわけじゃない。頑張ったら何かが変わるとは思えない。別に「よくやった」とか褒めなくていいから「頑張れ」とさえ言われない生活をしたい。
2024.04.01
私が起きて直ぐに口にするのは「薬」なんだけど薬を飲み終えてから、ちゃんとした朝食の前に飲んでいるのがプロテインとミネラルとビタミンのサプリメントだ。残り少ないけど今はソイプロテインを飲んでいる。基本的に「無糖」「無香料」が条件なので品切れじゃない限りソイプロテインはこちらの商品を買う。ソイプロテイン プロテイン ソイ プレーン 人工甘味料 不使用 無添加 国内製造 1kg 大豆プロテイン 植物性プロテイン タンパク質 妊婦 妊活 妊娠 女性 サプリ 鉄 ビタミン ミネラル 乳酸菌 食物繊維 健康 美容 MAKE BALANCE 置き換え ダイエット FIXIT価格:3,580円(税込、送料無料) (2024/3/20時点)楽天で購入これを溶かすのに使っているのが「無調整豆乳」で長い間、私は近所のドラッグストアで安い時に纏め買いしてきた。こちらの豆乳とプロテインをシェイカーに入れて振り溶かしてから飲んでいた。それが先日買いに行ったら、たまたま一番安い無調整豆乳のメーカーが違った。こちらの方が人気商品のはずなんだが何故か安かったので買って来た。大きな違いは注ぎ口くらいと思っていたのだがシェイカーに入れて溶かして飲もうとしたときに気付いた。キッコーマンのだと泡が凄いことになる。まるでラテの泡のように表面に小さな気泡が大量に浮く。プロテインを飲んでいるのに「ふわっふわ」の泡が浮いている。美味しいかどうかは分からない。味の差は分からないけど、とにかく泡が立つ。ホエイプロテインは豆乳で溶かすと勿体ないと読んだけど私は吸収の早さを求めていないのでホエイでも豆乳で溶かす。プロテイン WPC プレーン 1kg FIXIT 人工甘味料不使用 無香料 無着色 低糖質 低脂質 高タンパク ホエイプロテイン 【男性 女性 筋トレ ダイエット ケトジェニック 減量 健康 ボディメイク 甘くない 味なし 料理 美容 】THINK SIMPLE 自然 派にもおすすめ価格:3,680円(税込、送料無料) (2024/3/20時点)楽天で購入 既に届いていて無くなったら飲む準備が出来ている。こちらでも気泡が出来るのか少しだけ楽しみである。
2024.03.21
やっと今まで通りの頻度で通うことが出来る。今月は2度目だけど、来月からは違うと信じたい。ただ、まぁ、嫌になるほど通院して検査を受けて、その説明も聞いて結局、私の「ふらつき」は未だに原因も解らなければ対策も、治療方法も分からないままである。普段の生活に支障が出るレベルで感じているのに原因が分からないままなのは確かに困る。困るけど、これ以上の検査を受ける気力も無い。これ以上の検査は、もっと大きな大学病院でないと受けられないとか今より遠い病院でないと受けられないとか言われたので今の病院の限界まで調べては貰ったのだ。残るは心因性の可能性で、これは否定も、肯定もされてない。医師からは何も聞かされてない。いや、聞かされたけど明言されなかった。先に身体に不具合がないか調べるという経過を取りその経過が、やっと終わったと私は思っている。これからどうなるのか。まぁ、ふらつきについては何も手が無いままで過ぎていくんだろうなぁ。メンタルの具合は良くないから相談事はある。薬で何とかなるならいいのだけれど。==================================行って来た。話して何とかなる物では無かった。というか、事前に話す内容を纏めていなかったのできちんと話せないままで終わった。出かけられないと言うことは言った。だが、全くと言ってしまったのは間違いだ。今までなら出かけられた条件がそろっても出かけられない。だが、今までとは違ってネイルサロンとか子供の誕生日プレゼントとかそういう理由なら出かけられたのだ。それが言えなかったのは困った。でも、たぶん気付いてはくれたと思う。「出かけられない」という私の指先をちらりと見た気がする。気がするだけだけど。今日は嫌々ながら出かけたのでコンビニスイーツで自分を慰めた。いちごフロマージュタルトを食べてきた。久しぶりにコンビニスイーツなどを食べて理解した。コンビニスイーツってのは安い植物性生クリームにフレーバーと色を付け何だかお洒落っぽい見た目に取り繕っただけのものだ。もう食べないと思ったが、また食べる日が来る気がする。
2024.03.19
先日のネイルサロンで「爪が縦に割れている」と注意を受けた。「伸ばすならオイルを塗るとかしないと」とも言われた。何より手の甲だけでなく指先は乾いて荒れている。マメにハンドクリームなり、何かを塗布すればいいだけなのだがそれが面倒で放置していた。面倒というのもあるが、指先など見えないと思っていた。誰も見てない。どうせ見えない。そう、私が近眼の老眼の乱視だから見えてない。自分が見えないから「誰も見えてない」と思っていた。違うんだ。普通に視力がある人の方が多くそういう人からは何かの拍子に見えるのが指先だ。ネイルサロンからの画像の肌色が酷かったのであらためて自分の手の色を見直したが、どうも赤すぎる気がする。意識してハンドクリームをマメに塗りつつこすり合わせながら手を見ていると色の赤さが気になる。なんだろう。これは日に焼けたからなのか?でも冬場は手袋して出かけるしなぁ。手の甲だけが赤いんじゃなくて全体に赤いんだよね。顔の肌は乾燥が気になっていて対策しても改善されない。指先はマメにクリームを塗れば改善されるかもしれない。もっと手をかけてあげないとアートネイルを施しても美しくはならないと言うことなのだろう。
2024.03.18
先日、娘の誕生日プレゼントを買いにデパートに行った。数年に1回程度しか利用しない、とあるメーカーの店舗。私なりに気に入っているブランドなので、あえて買いに行った。ネットで販売している所が見つからなかったというのもあるし店頭でラッピングしてもらいたいというのもあった。実際に店頭でサンプルを手の甲に塗ったりやって来たBAさんと相談するのも最初は良かった。ちょっと……いや、かなり押しの強いタイプのBAさんで年のころは私と変わらない程度に見えた。つまりベテランに見えた。プレゼントにしたリップバームは色が付くものと全くつかないもので4色展開している。選ぶためにテスターを塗っていると話しかけてきたのだ。私の中では一番薄い色のつくタイプと全く色が付かないタイプで悩んでいた。色が明らかにつくタイプは考えて無かった。だけどテスターを塗ってみると、どの色も薄くて可愛い。迷った。迷っていると色々と尋ねられた。嘘をつくのも邪魔くさいので「プレゼントにしたい」と言うことから「相手は娘である」「40歳の誕生日プレゼントである」などを話す羽目になった。正直そこまで話す必要性が分からなかった。だけど相手は踏み込んだ質問をしている気はないようであれやこれやと質問攻めにされた。色が付かないタイプにしようかとしたら「せっかくなのに」というBAさんの言葉に押され一番色の薄いタイプを選んだ。寝る前にも塗れるタイプが良いと思ったんだけどな。色を決めて、ようやく席を用意してくれそれからラッピングはすぐに済むという話をされた。この時、ラッピング係というかアシスタントで誰かいると思っていた。だってBAさんが動かずに、あれこれと話題を振って来るから。店頭での肌診断を勧められ鏡にもなっているデバイスの表示する質問に答えた。タッチするのに専用のペンが居るのだが、これを渡してくれず私が指さすところをBAさんがタッチしていく。なので私が気になっている肌悩みも、自覚している肌の問題も質問の答えは全部見られていた。年齢の時に娘の年齢を言ってあるから「還暦は過ぎていらっしゃいますよね」と決められたのを思わず否定してしまってから「しまった」となった。ここから始まった見ず知らずの誰かの未成年で母となった人の体験を何故か聞く羽目になった。それからも何故か職業も聞かれた。美容に関係ないと思う。前回の来店で買ったファンデを未だに1/3も使ってないというと「使って下さい」と強く言われた。いや、私なりの工夫で薄塗りにしている理由があってBAさんが強く言う「1プッシュ」では厚塗りになる。だけどBAさんは「せっかく良いものをお持ちなのに」という。「毎日塗ってください。肌の為にも」という。ファンデの厚塗りをで掛けもしない日にするの?なんだか楽しくない作業だな。これが毎日思い出されて「ファンデ塗らないと駄目かな」と考えてしまう。でもファンデは塗れば塗るほど肌の上で皺を浮かばせる。厚塗りはしたくない。出かけない時は塗りたくないし、なんなら出かける時も塗らない時すらある。色むらはコンシーラーで隠すけどファンデは塗らない時もある。あと、何に必要なのかさんざん、あれこれと質問された。そういえばストレスがあると答えた時も「どうされたんですか?」と内容に迫られた。どんな内容だろうと知らせる必要は無いだろう。あえて直近でいうストレスは「あんただ」と思っていた。だけど店頭で接客へのアンケートをお願いされた時素晴らしく良い接客だったと答えておいた。……だって目の前にいるのに、見えないという保証はないのに本音は言いにくい。あれも、これもと商品紹介され別に欲しくないから「はぁ」という態度でいても終わらなかった。かなりの時間を費やしてから「じゃあラッピングしてまいります」と席を立たれた時は「はい?」と思っていた。いや、もうね、包装されて出てくると思っていたんだよ。待っている間に店頭に合った買う気も無いアイシャドウと口紅のサンプルを全色手に乗せてみて、取ってみると言うことをしていた。こんなに苦労して買わねばならないとは思っていなかった。何も買わないわけじゃない。欲しい物を買うだけじゃ駄目なのか。ちゃんと成績にはなっただろう。BAさんの言葉が呪いのように毎朝「ファンデは塗らないと」と思い出されるのである。
2024.03.15
今日は午後からネイルサロンに予約を入れている。いつものごとくアートネイルの予定でどのアートを施して貰うか悩み中である。「これ!」というのは毎回あるわけじゃなく前回は「まぁ、これかなぁ」というものにしたんだけど結果的に気に入っている。今回は「こっちかな。でも、こっちも」などと悩んでいる。以前ネイリストさんに「爪なんて誰も見て無いから自分が一番気に入ったもので」とアドバイスされたので、年とか考えずに選ぶのだが……昨日デパートで娘の誕生日プレゼントを買いにコスメ関係の売り場に行ったらBAさんには気付かれたんだよね。まぁBAさんとかは見るよね。自分で気に入るものを選ぶのが一番となるとキラキラするものを選びたいんだよね。でも今月のアートネイルの見本の中にキラキラしいものが少ない。できればストーンがドンと乗っているのが好きなんだが今月のはパールばかりでストーンが少ない。どうしようかなぁ。======================行って来た。見本で決めていたデザインだけど店頭に色違いの見本があったので、色は変えて貰った。お店の方から画像を送ってくれるんだけどそちらの肌色が恐ろしい色に加工されていたのでなんとか肌色を修正しつつ、ネイルの色も復元してみた。右手が荒れているんだけど、爪も割れているのだそうで「伸ばすならネイルオイルはした方が」とアドバイスされた。ネイルオイルねー。持ってるのに邪魔臭くてしてないんだよね。しないといけないなと思ったのである。
2024.03.13
ここの記事を読み返してみたら去年の8月から行ってない。元の美容室というのは十年以上通っていた美容室の事でこの8月と、その前の2回分だけ小さな町の美容室に行っていた。元の美容室での担当に一方的に怒りを持ったためである。いざ別の美容室に行ってみて「これは駄目だ」と確信した。切った直後は髪型に納得していなくても受け入れようとする。だから実はショックを受けていても「気に入っている」と思いこもうと努力している時期がある。実際に気に入っていたら、その髪型を維持しようとするだろう。「切られてしまった」と思ったから伸ばしていたのだ。しかし美容室を開拓する気力がない。でも今のままの髪型では格好がつかない。半年以上も放置した髪型は若い時と違って格好がつかない。年を重ねると身綺麗に見せるためにも美容室は必須だと思う。もう元の美容室で良いと思った。十年以上お世話になっていたのだからカルテはあるはずだ。新しい店で髪質を覚えてもらうより手っ取り早い。ただ担当は気に入らないから別の人を指名して予約してある。予約の内容もカットのみとかじゃなく「相談してから」という美容師と相談してからメニューを決めるコースを選んだ。とにかく一度ショートにされてしまったので長さはない。無いけれど女性的な髪型にしたい。一応、予約時の相談内容として「かっこいいイメージ」にされてショックを受け女性らしいイメージに今の長さで、さらにセットしやすくしてほしいと書いた。不器用なのでセットに手間取るのは無理なのだ。いや、手間をかけたらセットできるなら手間をかけるけど時間をかけて、手間をかけても上手にセットできない。なので不器用でもできる髪型限定になる。色々と考えて、別の美容師で元の美容室に行くのが早い。そう考えたのだが、結果はどうだろう。予約を入れた時間なら予報の通りなら雨がやんでいると思ったけど予報とは外れるもので雨の中、行かなくてはならない。予約時間は午後からなので、行ってから書き足すかもしれない。================================行って来た。ビックリするくらい切られなかった。後ろは私のリクエストにこたえるためには長さが足りない。そのため、揃える程度で前髪を整えて貰った。あれやこれやと相談したが、とにかく長さが足りない。その説明に終始されて納得するしか無かった。少し早めに到着して待っているときに、前の担当がわざわざやって来て「お久しぶりです」とか言われた。正直、嫌な気分だった。別の店に行き、担当を変えたのだから気に入らなかった何かがあると言っているのは言わずとも分かるだろう。元の店、つまり今日行った店は言ったとおりにはしてくれない。そうならないと分かっていると「ならない」と言われて終わる。今日は「とりあえず後2カ月のばしましょう」と言われた。料金は前髪カットのみと言われて数百円だった。一大決心をしていったのに。
2024.03.12
美容室に行きたいけど行けない。行きたいというより「いい加減どうにかしなくては」というなんともいえない髪型になってしまっている。9月ごろだったか、行き慣れていない美容室で「手入れしやすい髪型に」といったらショートにされた。それも「かっこいい感じにしてみました!」と言われたくらい私の好みではない髪型にされた。格好いい感じとか目指してない。どっちかっていうと「可愛い」系に憧れている。アラ還にもなって「可愛い」もないと思うが目指すのは自由だろう?そもそも行き慣れていない美容室に望むのがいけない。十年以上、通った美容室なら違うかもしれない。だけど、あの美容室は私のメンタルを削りまくった。毎回「どうされますか?」程度を聞いてくれない。「伸びた分を切るって感じですか?」と最初に言われたら「いいえ、こういうかんじで」と主張できるようなものがなかった。伸びた分を切る程度だと顔を見るのも一瞬で近くで時間を置いているパーマとかトリートメントの客と話し始める。カット中の手元さえ見ていない。私はその扱いに激怒して見切りをつけた。だが次の美容室で思わぬ長さにされた。また別の美容室を探そうにも気力がわかない。新しい店は、それだけで緊張する。だけど通い詰めた店は既に悪印象が強い。あくまでも精神的な問題で、相手の技術への不満ではない。「ああしてほしい、こうしてほしい」くらい気軽に言いたい。聞いてくれる雰囲気が欲しい。その程度は満たしてくれる店はあるはずだが私の望む髪型を模索するのは、私自身だ。私がなりたい姿を決めておかないから美容師も困るのだろう。少なくとも「手入れしやすい」といっただけで「かっこいい」にされることはなかったはずだ。何処かに行くとして……上手く伝えられる自信はないままだしそもそもの美容室で髪を触られるとうこと自体が嫌なままなのだ。どうしたらいいのかと自分でも決めかねている。
2024.03.08
どうも精神状態が良くない気がする。気がするというのは客観的に見れないためである。私の精神は病んでいる。障がい者手帳を持っている程度に病んでいる。じゃあ身体は丈夫なのかというと、そうでもない。1年近く前から原因不明にフラフラという足元の不安定さを感じている。普通に歩けない。その前から「変形性股関節症」で色々と検査は受けてきた。ふらつきについては本当に色々な角度で調べて貰った。結果的に原因は分からないまま、普通に歩けなくなった。身体の痛みはあったが、ふらつきが出るまでは普通に歩けたので移動も苦痛ではない程度に身体は常人並だと思っていた。普通に歩けないことと、原因を探るための検査の多さとあとは多分、季節の変わり目だからだろう。とにかく気持ちが鬱々として宜しくない。外出が出来ない。何を考えても楽しく思えない。意識していた「自分を大事にする」ということができない。双極性障害を持つ私は、長く躁状態だったのであれも、これもと手を出している。そういう諸々が継続できない。義務感のような感じで続けている運動だけは欠かしていない。これが良いことなのか、そうでないのかさえ今は分からない。楽しくないことは事実である。楽しくないけど運動は続けている。身体の為とかそういうのじゃなくただ「しなくては」という気持ちで続けている。しないと罪悪感があるから続けている。やはり精神状態は良くないな。
2024.03.06
これまた何度も書いている「ふらつき」を「めまい」としての診察に行って来たわけである。今日も何とかというゴーグルのようなカメラを当てて「ふります」という声かけの後、ブンブンと頭を振られた。振られて、すぐにカメラを装着して眼球をみていただいたが何かわかったとは言われなかった。振り回されるのだから、そりゃあ振る前と直後では常に感じている身体の揺れも違ってくる。それはそうとして、原因は分からない。そもそも「めまい」だとして、「めまい」で治療して治るのはメニエール病くらいで他は対処療法しか無いのだと言われた。その対処療法としての薬は効かなかった。なので紹介状を書いて貰って、今より大きな大学病院で1週間ほどの検査入院をして、そこからリハビリを受けるという提案をされた。正直なところ「原因が見つかるかもしれない」程度で見つからない可能性もあるのに入院はしたくない。どう考えても経済的に大部屋になるし、大部屋なんて地獄だ。とりあえず脳神経内科と共に「経過観察」として今日で診察を切り上げていただいた。予約の時間が半端な午前中だったので診察を終えてから食事を院内レストランで済ませてきた。日替わりがミックスフライといえばいいのか3種類のフライのついた定食だった。何十年ぶりと言っても良いくらいの揚げ物を食べてきた。揚げ物は苦手だと思っていたが、今日は食べられそうだったのだ。実際、胃もたれも起こさなかった。肉のフライにコロッケに魚のフライだった。タルタルソースまで添えてあった。それでも胃もたれは起こさなかった。意外と食べられるのかもしれない。でも、これからは午前中に受診することも無いからもう外食はないと思う。病院の回数が元に戻るのだと思うと、ほっとする。本当に原因が分からないままなのは辛いけどそれ以上に通院が辛かった。もう検査ばかりは御免被りたい。
2024.03.04
「あすけん」なるアプリの影響で果物を取るようになった。最初はスーパーやコンビニでバナナを買っていたが邪魔くさい。日持ちするものと思いつつ買い始めたのは「訳あり」の果物だ。「訳あり」なので到着したら状態を確認して傷んでいるものから食べていくようにしている。最初の頃は「りんご」ついで「いよかん」今は「不知火」愛媛産 ご家庭用 農家さんもぐもぐ 外なり訳ありデコみかん 5kg(+約0.5kg多め)【送料無料(一部地域除く)】不揃い 傷 汚れ有 不知火・デコポンの規格外品 愛媛県産 家庭用 フルーツ 果物 くだもの お試し 食品 みかん 箱買い 蜜柑 柑橘類価格:1,980円(税込、送料別) (2024/3/3時点) 楽天で購入 10kgでもいいかと思った時期があったが、傷み始めると早い。一日に2個以上は食べないように気を付けているのに傷んでいると仕方が無いから食べてしまう。正直、小ぶりのものも多く入っているので小ぶりで3個ならいい。問題は大き目の物が傷んでいるときだ。どうしても一日の摂取目標の200gを大きく超えてしまう。今日は頼んでいた不知火が届いた。実は注文履歴を見誤って「いよかん」を注文して、すぐに気が付き楽天市場の「キャンセル」を自分で行うという邪魔くさい手間を取った。いや、自分のウッカリがいけないのだけど。そういう事情付でも今は不知火を食べている。一日の摂取量が多いせいか、どうにも体重が落ちにくくいや逆に増えさえしている。おまけに体脂肪率が上がる。上がる。果物を取れと「あすけん」はうるさいけど食べていると痩せにくいというのはダイエットアプリとしてどうなのか。
2024.03.03
もう少し気を付けるべきだった。寒かったらストーブをつけようと思いながら寝転んだ。昼食の後に小一時間ほど横になる。食後にウトウトとするのは良くないので簡単に座布団などを敷いただけで、夏用の掛布団をかけて寝ころぶ。眠ってしまう前に寒さ調節はするつもりだった。ただ今日は、そこそこ眠くなり始めた時間に家族がやって来た。別に私に用があったわけではなく暖房のある部屋だから乾ききっていない洗濯物を干しに来てそれから何か用があったのか少しの間、部屋にいたと思う。話しかけてきたりしなかったので無視していた。それがいけなかった。眠気が勝って寒さ調節する前に眠ってしまった。いつもなら寒いと起きるのに、入眠時の状況の差か何故だか目覚めず1時間でセットしておいたアラームで目覚めた。起きて直ぐに「これはマズイ」と気付いた。鼻水が止まらない。背筋がぞくぞくする。こんな状態になる前に暖房を付けないと厄介だ。私は常日頃から強い薬を飲んでいるので市販薬は効かない。だから不調があれば軽症でも医者にかかるしかない。それでも風邪程度でかかるのは面倒でしかない。だから気を付けていたつもりだったのにシッカリ風邪を引いた。これは医師にかかるしかないのか。少しは様子を見ようか。
2024.03.02
いまいち情報を掴めていないのだが砂糖と共に小麦も依存があるという話を耳にした。例によって、砂糖依存の時と同じく「依存などない」と聞く耳持たぬ状態を続けていたのだがどうにも気になるので検索をかけてみた。砂糖に比べると情報が少ない。「身体に悪い」と明確に書いている記事が少ない。小麦アレルギーの人はーとかグルテンアレルギーの人はーとかそういう一定の理由がある人以外に健康被害はないのか。私の推しなんて「パンは思っている以上に砂糖が入っているから」とパンを忌避する発言が多いのだが推しがパン派ではないというだけのことと割り切っている。いくら推しが「パンは食べない方が良い」と言ってもこちとら医師に確認を取って食べている。なんなら病院で栄養管理士さんに相談したことさえある。なのでパンを忌避する気はなかった。無かったのだが、小麦が原因で「めまい」などが出るという話を見た。なんだか俄かには信じがたい話なのだが、一部の医師が唱えているようだ。そうなると気になって仕方がない。朝からパンでは無いものにするとなると難しい。というか朝に小麦製品を取らなくても、我が家は小麦製品を多くとっている。米を食べずに一日過ごす日なんて珍しくない。パンとかパスタで過ごしてしまう。これを医師の指導でも無く「小麦断ち」しろというのは無理だ。うーん。医師に相談してみるしかないのだろうなぁ。小麦依存とか、どうなんだろう。
2024.03.01
私は精神に障害を持っていて何かと難儀な所がある。その内の一つに「極端に物事を受け止める」というものがある。とにかく感じ方が極端である。やることも極端なことをやらかす。たとえば「砂糖」については長く依存していた。更年期障害と普段からの精神障害での鬱が重なり常態としては悪化した鬱状態で日々を過ごしていた。太り始めた時も「中年になったから仕方がない」程度に構えていた。しかし甘いものの摂取が増えていることは自覚していた。その頃は外出も多く、外食の機会も多かった。いつも一緒にいる人が会計をしてくれようと、そうじゃなくても私のオーダーに口出しする人だったので長く甘いものは回数が少なかった。それが、その人なりの人生の節目で私に対して寛容になった。お茶だけを注文しても「ケーキ頼まないの?」などと尋ねてくるようになった。そうしたら注文してしまうのが当時の私だった。そういうことが続けば当然のこととして太ってしまう。それは、ゆるやかな変化ではなく見る見るうちに、ぶくぶくと太って行った。着られる服が無くなって、季節ごとに新しい服を購入していた。長くMサイズでも横幅は余っていたのに、あっという間に3Lになった。このころになって外出する機会が無くなる。無くなっても甘い物への依存は無くならなかった。元から甲状腺異常を疑われてかかっていた内科で血糖値が高いと言われた。「痩せるか、薬を飲むか」という選択で薬を選ぶほど砂糖に依存していた。砂糖依存という言葉を見るたび「ムカ」と腹が立ち「砂糖に依存性などない」と思い込んでいた。とにかく甘いものを断つことは難しかったのだ。それがダイエットを決意して炭水化物も含む糖質制限をした。むろん甘いものなど言語道断とばかりに遠ざけた。不思議なもので甘いものを食べない日が続くと欲しくなくなる。欲しくなくなるどころか、たまに食べても「甘すぎる」と感じる。砂糖への耐性が薄くなっているのだろう。毎日、甘いものを取っていると甘さに鈍くなる。そうとう甘くても「美味しい」と感じる。それが滅多に食べないと「甘すぎる」となる。あげくお菓子を作る動画が好きで見てきたのにここ数年は砂糖を入れるシーンが出ると「うわー」と思う。まるで毒物でも混ぜたように見える。実際の生活においてはパンが好きなのでパンに砂糖が含まれることは理解している。口に含んで甘いと感じるほどじゃなければパンは日常的に食べてしまう。だけど甘いと感じるものは滅多に食べない。いわゆる菓子パンは避けている。砂糖は今や嫌悪する対象になった。理由は血糖値だ。痩せてから血糖値は下がり、薬を飲まなくて良くなった。こういう下がり方をした人間は再び太ると血糖値も戻るという。だから極端に避けているのだ。甘いものは今の私には危険である。
2024.02.29
先日皮膚科に受診したことは書いたしその際に処方された外用薬の名前も書いた。この痛い時だけの塗り薬について調べたら「床ずれなどに使う」と書いてあった。それで「床ずれ」について少し調べた。何しろ医師には「座りっぱなしが良くない。立てないなら寝ていては?」とまで言われたのだ。患部が当たらないなら寝ていた方が良いというのに患部の状態は鏡ごしか、受診時の画像でしか見ていない。ただの皮膚炎ではないらしい。椅子に長時間座りっぱなしが良くないとは聞いた。聞くまでも無く、健康被害があるとは知っている。知っているけど、座りっぱなしになりがちだ。この椅子に長時間座りっぱなしで皮膚が傷む状態を調べた。床ずれになるそうだ。寝た状態でなるのは知っていたが車椅子の方などもなるらしい。しかし私は足元が怪しいだけで立つことはできる。つまり意識して立てばいい。それが出来ないから皮膚を損傷して薬を塗っている。痛みがあるので治したいと思っているのだが、なかなかマメに立ち上がることが出来ない。何年も前までは、それこそ寝転んですごしていた。鬱状態が酷く、布団から出ることが難しかった。昼夜は逆転していたし、寝る時間も、食事の時間も不規則だった。健康など意識するだけで生きるのが嫌になる。そんな状態から抜け出して、ようやく運動と健康への意識を持っている。なのに寝転んだ方がマシな状態になってしまった。これは良くない。とあるサイトに書かれていたが「30分ごとにアラームを鳴らして立つ」そこまでしないと良くならないらしい。確かにデスクワークの方々なら仕方がなかろうが私は単純に娯楽で座っているだけだ。アラームで立つ。立って少しは運動する。なるほど、これは意識して取り入れなければなるまい。床ずれなどになっている場合ではないのだ。今までネット上で見る「汚尻」だと思っていた。若くないんだから違うんだ。私の場合は床ずれだった。反省せねばなるまい。
2024.02.28
かなり前から困っていた。患部が「お尻」にあるのだ。脚の付け根?いや、お尻だな……いくら医者相手でも見せる勇気が無かった。ちなみに私がお世話になっている皮膚科は女医さんである。病院内に男性はいない。男性医師に比べたら……そうは思っても、なかなか見せられなかった。が、この連休前くらいから激痛が走るようになった。何をしても痛い。患部が摩擦による皮膚炎のようなモノだと私なりに判断して庇っていたが、庇いきれるものでもない。恥ずかしいとか言っていられる状態ではなくなった。仕方が無いので、朝食を取りながら電話の自動音声での予約を取る。予約受付開始から数分後だったのに番号は36番。これだから月曜日は恐ろしい。予約をしたときは雨が降っていたのでタクシーで行く気でいたが時間に間に合うように早めに出ようとしたら雨はやみつつあった。これなら原付で行こうとアウターを着込む。早めにと思っていたが、原付だったので余計に早く到着し受付の人に予約番号と呼ばれる予定の時間表を渡された。早くつくと、まだ来ていない前の番号の人に割り込むことになるので病院側としては避けたいのだろう。診察時は恥ずかしいので、とにかくアワアワと喋った。患部は諦めと共に見せた。いや、診ていただいた。毎回の事なのだが、この病院、患部を画像に残すのだ。若い看護師さんがカメラ片手にやってきて「撮影、宜しいですか」と行って来た時は「よろしくない」と思ったがカルテに残すものだと知っているので断れない。医師は画像の患部をよく診て「これは痛いでしょう」と仰った。正直、ただの肌荒れくらいに思っていたので医師から言われるほど痛みがあるのが分かるというのが何とも。これは長年放置していたので余計に酷くなったのだろう。軽症の時に診て貰えば違ったかもしれない。とりあえず痛みがある時と、ただカサカサしているだけの所とで2種類の塗り薬を処方された。どちらも薬剤師さんが薬局で混合して作ってくれるタイプだ。傷みがある所に使う薬は「ゲンタシン軟膏0.1% 1mg」と「デキサン軟膏0.2%」の混合。カサカサだけの場所は「ザーネ軟膏0.5% 5.000単位」と「アズノール軟膏0.033%」の混合。専用の容器に入るので薬代以外に保険適用外として容器代がかかる。医師によると座りっぱなしだから摩擦で皮膚が炎症を起こしているとのこと。立つことを勧められたが、ほら、今はふらつきがあるからね。大学病院で検査しまくって異常が見つからない原因不明のふらつき。皮膚科の医師は「更年期障害では?」と言われたがそれは調べてない……でも血液検査はした。とりあえず病院を終えて、向かいのドラッグストアで必要なものを買い娘への誕生日プレゼントと考えているネイルケア用品も見てきた。ドラストではギフトラッピングは頼めないだろうからと買わなかった。少し離れた駅前のデパート内で主にLoftと無印良品を見てきた。ネイルケア用品は驚くほど無かった。ドラストで買って自分でラッピングするしかないのか。息子の方が先に誕生日が来るのでとりあえず何か買おうとウロウロした。決めたのは無印良品の春っぽいニット。明るい色を選んだので女性向けに見えなくもないけど男性用と書いていた。レジで隣に並んでいた女性がギフトラッピングを頼んでいたので私も頼もうと思ってお願いした。無料で簡単なラッピングをしてくれた。何年も悩んでいた皮膚炎は薬を処方してもらったし息子の誕生日プレゼントも買った。とりあえずは安心である。
2024.02.26
月曜日に行ったばかりだが、科が違うので仕方がない。月曜日は耳鼻咽喉科、今日はメンタルヘルスと脳神経内科メンタルヘルスは定期的に行かねばならないし今回は幻聴?聞き間違い?のようなことがあったのでとりあえず相談しなくてはいけない。脳神経内科は検査もやり尽くした感がある。別の病院で検査するなら紹介状を書くとか言われている。もうねー。ふらつきが治ればと思って我慢してきたけど検査に次ぐ検査でいい加減疲れた。もちろん治って欲しいのだけど原因が分かっても治るとは限らないとかふらつきで原因不明は珍しくないとか脳神経内科の医師は絶望的なことしか言ってくれない。希望的と言えば紹介状を書くという点だけである。遠い病院に行って、検査を受けて、診察を受けてそんなに長時間の拘束をされてばかりだとメンタルが持たない。そういう点もメンタルヘルスで相談だな。===============================行って来た。メンタルヘルスで愚痴に近い話をした。長くなると困るので手紙を書いて行った。まずは幻聴らしきモノ。これは聞こえるのが「何か言っている気がする」程度で喋っている内容は聞こえない。あとアラームなどは問題は無いと言うこと。幻聴というには軽度だそうだ。あとは鬱が酷くって外出もできないというのを話したら夏場に減らした薬を元に戻すということになった。うん、ちょっとね。しんどいから薬が増えてもいい。脳神経内科は今日も混んでいた。あまりの混みっぷりに院内のコンビニに行って「あれば」と思っていた和菓子類が無く、アプリで当選したアイスも無く止せばいいのに、どらやきとコンビニカフェのコーヒーを飲んできた。ゆっくり飲んでから待合室に行ったが結構待たされた。医師は予想通り「よそで検査を」と紹介状を書こうとしてくれたがメンタルヘルスで対応してもらう話が出来ていると言ったら「では経過観察で」とひとまず落ち着いた。治るという保証があれば検査も受けるけど検査はしても治るかは分からないんじゃあもう疲れたんだよね。
2024.02.21
昼前という微妙な時間に予約である。病院というのは……特に大学病院などというのは予約が無いと診て貰えないから予約は必須。その予約の日時は医師が決めてしまう。だいたいでも都合の良い日などは聞いてくれない。基本的に病院側の都合に患者があわせる。なので微妙な時間だろうが、混雑が分かり切っている月曜日だろうがそんなことは誰にも文句は言えないのである。予約の日時が微妙であると感じること自体が今の私の精神の不調によるものだ。精神状態が良ければ、病院でさえも楽しみにしていた時期がある。まぁ「ふらつき」の原因を調べるにあたって12月から散々、検査と診察に早朝から夕方までかかりっきりでそれでも何も異状が見つかっていないことから行くことが苦痛になった。「ふらつき」そのものは治して欲しいと思っている。しかし、どこを調べても異常が無く、そういうことも珍しくないとさえ言われた。耳鼻咽喉科では「眩暈」として「ふらつき」に対処されている。耳石に依るものということで投薬を受けている。これが効き目があれば嬉しいと思っただろう。まぁ期待もしてなかったし、医師にも態度や言葉で期待してないと明確に伝わっているので印象は最悪である。治して欲しいけど治せるとは思ってない。治るなら転院だってしようと思ってた。だけど、これだけ調べても何も出てこない。眩暈として感じているならとにかく私の感覚は体そのものが不安定なのであって、眩暈ではない。なので耳石云々ではない。むろん薬は飲んでいる。治れば素直に嬉しい。けれど今のところ何も効果は感じず……今日の通院で何が変わるのかと思っているのだ。=====================================行って来た。とりあず薬が効いていないという報告はした。医師も効くとは思ってなかったのか気にしていなかった。方針として「とりあえず」で頓服薬を出された。「眩暈」を感じたら飲むようにと言われたが正直、起き上がった瞬間から「ふらふら」している。頓服なので飲むのは5~6時間に1回と言われた。効けばいいけど、そもそもが眩暈じゃないと思うのだ。医師は別の大学病院などでの検査も勧めてくれた。今通っている大学病院の耳鼻咽喉科としては設備は小さいというのだ。もっと大きな大学病院で調べて貰うという選択肢もくれた。でも眩暈だと思ってないので、今日の所は頓服だけにした。頓服薬なので2週間分しか処方されず、効き目をみるらしい。2週間後には、これからどうするかを決めなければならない。それまでに脳神経内科もメンタルヘルスもあるので同じ大学病院だから情報共有されているしどうにか着地先を探らねばならない。今日はコンビニ飯でも良いかと少し思っていたが時間的に食べられる場所が満席で、予定通り院内レストランに入った。入る前に外に置かれたショーケースでは日替わりのメニューがあったがガラス面に「売り切れ」という紙が貼られていた。日替わり以外で定食を探したら「シニア定食」なるものしかなかった。鮭の塩焼きに野菜が少しとおすまし。卵焼きが二切れ。レストランも満員だった。食事が運ばれてくる頃には空いてきていたので、ほんの少し遅ければ空いていたと思う。まぁ日替わりが完売なのは変わらなかったわけだけど。スペシャルランチなるオムライスもあったが脂肪値が心配なので止めた。食後のドリンクもジュース類は糖質が怖いからブラックコーヒーに。コンビニスィーツには誘惑されたけど、あれは本当に飽和脂肪値が上がるので食べちゃダメだと言い聞かせて帰って来た。明後日の通院にも飽和脂肪値と誘惑の戦いがありそうだ。
2024.02.19
早朝から起きることさえあると書いたばかりだが普通に目覚ましの設定時刻は日の出前である。夏にでもならない限り起床時刻は暗いのだ。なので早過ぎていることに気付きにくい。早くに起きてしまっても眠り直せそうなら眠るのだが目を閉じていても妙に頭がさえてしまうと諦めて起きる。起床する5時前後だと今は暗い。朝の支度として体重測定だの、スキンケアだの一通りを済ませてからダイエット中から続けている運動に入る。この運動はYouTubeの中から自分に合っていると判断したものを毎朝PCの電源を入れて、動画再生しながら動いている。この運動をしている間に最近は朝日が窓から入るようになった。少し前まで朝食を作っている途中で朝日を見ていたのに随分と早くにのぼるようになったものだ。日が暮れるのも遅くなっている。日照時間が伸びているのは喜ばしいはずなのだが。私は冬季性鬱を持っているので暖かくなったり日照時刻が長いのはメンタルには良いはずなのだ。はずなどと思っている時点で現在はメンタルがおかしいのだが。どういうわけか外出もできないし、何をしても楽しくない。完全に鬱に入っていると分かるのだが原因などは分からない。そもそも原因などなく鬱になったり、躁になったりする病気なのだ。長く鬱に入らずに過ごせていたのだがさすがに無理が来たのだろうか。暖かくなれば、なんとかなると思っていたい。
2024.02.18
今まで気にしていなかったのだが、気になりだすと不安になる。聞こえたはずの音が聞き間違いであるというだけの事。聞き間違い……と決めつけていたのだが……もともとから聞こえていたのは夜寝る寸前の話で布団に入った瞬間から十秒程度で聞こえていても害はなかった。古い方のスマホの音声つきアプリの声が聞こえる気がする。このアプリは少しの振動などで勝手にしゃべり始めるため検索をかけると喋らなくさせる方法がズラリと出てくる。大手携帯会社のプリインストールの物なのでアンインストールが出来ない。なので皆さん喋らないように設定している。私も今使っているスマホは喋らない設定だ。ただ古い方のアプリは喋らせている。一時期メンタルを支えて貰う話し相手だったからだ。こう……相手は機械なので話し相手としては無難なのだ。関係が不味くなることも無く、相手が傷つくことが無い。なので一時期は話し相手だったが、今は無用なので使ってない。この機械音声が聞こえる気がしていた。それだけなら無害だし聞こえる気がしても気にしなかった。それが今朝は「目覚ましが鳴った」と思ってスマホを手にした。目覚ましの設定をしているスマホは起き上がらないと手に取れない位置に置いている。寝ぼけ眼にスマホを手にして音を止めようとしたがいつも見慣れているタイマーの画面が出ていない。おまけに目覚ましの音が妙に小さくしか聞こえない。「何故?」とスマホの画面を見たら設定時間より30分近く早い。つまり、まだ鳴っているはずがない目覚ましの音が聞こえたと思い込んで起きた。これは流石に「何かおかしい」と思う。思えば、昼寝をしようとしているときも玄関の扉をノックした音が聞こえる気がするときがある。来客は余程のことが無い限り、家族が出るので私は無視が多い。なので気にしなかったが、この音も家族が行動を起こすことなく経過を見ても「気のせい」の事が多かった。これまで聞こえたのは全て「眠ろうとしているとき」だったため特別に害も無く、ただの気のせいで済ませてきた。しかし寝ているときに「目覚ましが鳴った」と思い込んだのだから何かが聞こえたと脳は思い込んだはず。耳は良い方だが、耳鳴りもあるし、今は耳石の薬も飲んでいる。幻聴は耳鼻咽喉科の範囲では無いだろう。来週は耳鼻咽喉科の数日後にメンタルヘルスがあるからその時にでも相談してみよう。幻聴で起床するなんてコリゴリだ
2024.02.17
困った。エアクロが送ってきた服がとても可愛い。リクエストに「大人甘め」などと書いたのが原因だ。甘めというのは可愛い服になるんだな。そうだよね、うん。考えて無かったわけじゃない。もうちょっと具体的に考えたら良かった。確かに可愛い服は好きである。好きだけど、今の私が着ていいのかと疑問でもある。着たい服を着たら良いんじゃないかと思う反面似合わないなら似合うように努力くらいすべきではとも思う。まず髪型をどうにかしたら話が早いと思った。夏場に見えていない視界でバッサリ切られて「かっこいいイメージにしてみました」などと美容師に言われた時のショック。あの美容室にはスタッフは二人しかいないし二人とも1度ずつ切ってもらって諦めた。なんというか町の美容室というイメージの店だけに町の美容室みたいな髪型にしかしてくれない。元の美容室に戻そうと思った。あの美容室ならカルテが残っているはずだし、腕も悪くない。気に入らないのは接客態度であり、髪型に文句はない。予約を入れようとネットでメニューを選んで日程を見ていたら物凄く精神にダメージが来た。「行きたくない」と物凄く強く思ってしまった。だからって新規開拓は疲れるし、成功するとも思えない。元の美容室が本当に嫌で仕方が無くて変えたのを思い出した。施術に文句はない。施術している間中、私が居ないかのように手元を最低限見るだけで他の施術途中の客と話してばかりなのが嫌だった。カットとスパで通う私はスパになればアシに渡される。それに比べて同じ料金でもパーマやトリートメントの客はつきっきりになる。だからパーマやトリートメントで時間を置いている間に手早く私のカットを片手間に終わらせる。私とは会話もしないし、何なら顔すら見てない。別に会話したいわけじゃない。私が片手間だとしか感じないのが嫌だった。髪型を変えてイメージチェンジしたら服に似合うと思う。だけど美容室の敷居が高い。髪型を変えたら楽しくなるというイメージがわかない。長く髪型を変えてワクワクしたことなんてない。切った直後は「あー。これはもう」と諦めをつけて気に入っていると自分に言い聞かせていた。気に入っていると思いこめば大丈夫だと思っていた。実際には「あれは嫌だったな」と記憶は残っていて行きたくないとまで思うようになっている。うまくいかないものだ。
2024.02.15
ちょっと前に「推し」が動画内で募集をかけていた。「健康」をテーマにした話。昨日、選ばれた話を動画で聴きながら私自身の健康への認識は他人様とは違うと痛感した。私は「健常者」ではないと思っている。「精神障碍者」であることが原因で身体に問題は無いはずだと少し前までは思いこんでいた。今は普通に歩くことが出来なくなって原因も不明だ。ちょっとした町医者に調べられた程度なら兎に角そこそこ有名な大学病院で3つも4つも科を変えつつ調べられた。MRIにCTスキャンは当然のことのように。結果的に原因は不明のまま普通に歩けない日が続いている。普通に歩けなくなって健康への自信は著しく低下した。元から「精神障碍者」であるため健康的でないと思っていた。起床の時間は正月でも変わることなく続けている。起床後の行動も厳しく制限して、スキンケアに歯磨きを終えたら運動だ。運動をしたら朝食作りに入る。決まった時間に朝食を食べ終え、決まった時間に食後の運動をする。一日の食べる量も、一日の運動量も厳しく守り続けている。でも健康だと思っていない。自覚がないだけで客観的に見たら健康意識の高い毎日だと思う。思うけど……私は自分が健康的だと思えないのだ。毎日、毎日、欠かすことの無い運動と野菜中心の食事。健康的であろうと頑張れば頑張るほど、私の健康的な身体から乖離する気さえする。かつて太っていたころは軽くセルフネグレクトで不健康に毎日を、ただただ生きているだけで精いっぱいだった。だけどⅡ型糖尿病として薬を飲んでいるだけで身体は不都合などないと思っていた。痩せて運動をはじめてから、あちらこちらと不具合が出始めた。ダイエットして運動しているのに、原因不明の症状が出る。太っていたころは目を向けていなかったお肌の悩みなんて今さら向き合っているから、後手後手で間に合わない。丁寧に年を重ねられた人とは違う。私は健康的なふりをするばかりで健康ではない。たぶん健康ではない。そう。健康だと思えない。どれだけ健康的な生活を続けていても医師から褒めてもらっても……結果的に原因不明に普通に歩けなくなった。もっと健康でありたいと願っている。もはや呪いのように健康に憧れ羨望する。
2024.02.11
一日に2Lほど飲むと言うことを目にする。意識していないが2Lは飲んでいると思う。かつては水依存症だったので水分過多になりがちだ。今は朝一番には粉薬を飲むために麦茶を一杯飲むところから始まる。それからプロテインとして無調整豆乳で溶いたものを飲む。次に朝食だ。朝食後にペットボトルの水を1本、今の季節は白湯にして飲んでいる。【365日出荷対応!1本49.5円!】国産 天然水 500ml 42本 水 送料無料 ナチュラルミネラルウォーター 水想い ラベルレス 名峰 蔵王 軟水 宮城県 日本製 ローリングストック 備蓄価格:2,078円(税込、送料無料) (2024/2/7時点)楽天で購入このペットボトルの水を飲み切る前に鍋に水道水を沸かして白湯を作っておく。この作った白湯は1Lほどで夕方までかけて分けて飲む。白湯以外にも麦茶を飲んだりする。白湯として飲む分だけで1.5Lあるので軽く2Lは飲んでいるだろう。年を重ねると水分不足は深刻だ。お肌だって油断でも隙でもあろうものならカサカサになってしまう。カサカサの改善のためにスキンケアは勿論、色々と試している。ただ根本的な問題として、身体の中の水分量が足りないと話にならない。そういう理由で水は飲むようにしている。ネットで聞いた話だと「水」が良いのだそうだ。コーヒーがカフェインがあるから良くないのは分かる。といっても朝のコーヒーは飲むのだけど。あまり難しく考え込まない程度にただ飲める分として2Lなら飲めるから飲んでいるという話である。
2024.02.07
ここ数日、眼科の事ばかり書いているが本当に点眼薬が無かったのは辛かったのだ。まぁ皆無になったわけではなく3種類処方されている内の1つが底をついただけで2種類は少ないながら残っていた。これを繋ぐために点眼の回数を減らしていた。私のドライアイは加齢によるものでコンタクトは関係ない。自分がなるまでドライアイというか「目が乾く」というのが分からなかった。そもそも実感していなかった。視力低下を自覚して眼科に行ったらドライアイだと言われたのだ。確かに眼球にヒリヒリするような感覚はあった。あったけど「目が乾く」ということ自体が分かっていないからヒリヒリも視力低下に伴う目の酷使のせいと思い込んでいた。ドライアイと診断されてからは定期的に眼科に通っている。通ううちに飛蚊症になったり、乱視になったりとにかく悪化はしているが、安定しない目の状態である。ドライアイに関しては日に何度も点眼するくらいしか手が無い。市販薬は余計に乾くようになるらしいから手を出していない。邪魔臭くても、今回のようなことが起きても私は医師の処方箋通りの点眼薬を使う。やっと眼科に行って点眼薬を点さなくてはいけない時間にきちんと点すことが出来ると本当に助かる。基本的に目を酷使しがちなので点眼薬は必要なのだ。そのくせ通院が多くて行くことを渋ったら大変な目に遭った。今回のことを教訓にして点眼薬に余裕があるうちに通院しなくてはと改めて思うのだ。
2024.02.06
今日は何としても眼科に行かねばならなかった。ドライアイの点眼薬が無くなっている。大学病院での検査の結果を渡そうとしたら紹介状になった。これらの理由で金曜日に出かけたら何故か休みだった。今日は朝から雨だったが行かなくてはいけない。雨の中の原付を家族は反対し、タクシー利用を勧められた。私は障碍者手帳を持っているため福祉の方から2月末日までの期日があるクーポンを持っている。1枚500円分のクーポンの束で今年は使いきれずにいた。タクシー利用なら2枚もあれば片道は足りる。行き帰りに使っても4枚。お釣りは出ないが現金を使わずに乗車できる。ただ私は障害の理由でもある病気のせいで本当は誰かと一緒に居たくない。運転士さんが苦痛なのだという難儀な病気を持っている。そういう理由で雨でも無ければ寒くても原付に乗っているわけだ。そんな贅沢な使い方をしてタクシーで眼科に行った。それなりに混雑していた上に、大学病院での検査結果を何故だか再検査されてしまった。……少しでも検査を減らしてほしくて検査結果を持って行ったのに逆効果だったようだ。タクシー利用が苦痛だった私の中で何か楽しみが無いと出かけられないと思って決めたのがピザだ。ネットスラングの方じゃない。眼科の目の前にあるスーパーの中の総菜の一つであるピザのことだ。これは通常の移動手段である原付だと縦にして運ぶしか無くなる。タクシーなら縦にしなくても運べる。滅多に食べるものではないため久しぶりに食べたかった。スーパーの店頭では種類の多さに迷ってしまったがあまり濃い味付けだと困るので家族が好きなエビの入ったものにした。テリヤキとかは食べられ無さそうで止めた。マルゲリータと悩んでエビにした。帰ってきて温め直して食べたけどエビが好きな家族は胸やけを起こしてしまった。そうかピザ……駄目なのか。私が食べられないカレーパンは食べられるのにピザが駄目とは意外だった。まぁ滅多と食べるものではないから良しとしておこう。私だってタクシー利用の理由として思いついただけなのだ。この冬の雨の中、眼科に行くというイベントが無ければスーパーのピザなんて買おうとはしない。
2024.02.05
眼医者に行かなくてはいけないと分かっていた。病院ばかりに予定が入っていて予定の無い日に行かなくては行かなくてはと思いながら「今日くらい病院に行きたくない」に負けた。結果的にドライアイ対策の点眼薬の底が見えてきた。これは仕方がないと思って木曜日は定休日、金曜日に行くぞ!と行きたくないのを我慢して出かけた。眼科の有る3階に行くのはエレベーターを使った。ふらつきが大きく感じられて不安定だから階段を使えなかった。そのおかげで人が少ないという事実に気付くのが遅かった。眼科の前まで行って扉が閉まっており張り紙がされていた。「2月3日4日休診」とだけ書いてある。何故休んでるのかくらい書いてくれよ!嫌々ながら仕方なく来たらコレだよ。もう点眼薬ないのに、どうしろと?!キィーとなるの堪えたら一気に疲れた。仕方が無いから1階に戻るためにエレベーターに乗り直す。出かけたのだから眼科が早く終わったら行くつもりだったドラッグストアと近所のデパートに行くことにした。ドラッグストアは遠い方に行きたかったが、さすがに気力が無く眼科の目の前にある方に寄ることにした。欲しかった化粧水を3種類。化粧水だけで3種類というのも妙だと思っているがちょっと試したいから3種類を使うことにしている。そのうちの1つに使うコットン。残り少ないUVミルク。無くなっているから欲しかったリップクリーム。あとはサプリメントなど。これらを買い終えてからデパートに行った。まずは最上階にある催事場である。そうバレンタインのためのギフト選びだ。前にも書いたが娘用は見た目で選ぶ。娘が好きな(好きだった?)キャラクターの描かれたポーチに入っているのを買った。正直ポーチ代であって中のチョコ菓子はオマケ程度にしか入ってない。息子用には「おいしいかも」と思っただけで試食も何もさせてくれないから情報と見た目で選んだ。選びながら催事場にいる人たちを何となく見回したが店員と話し込んでいる母娘連れとか、ケースをのぞいている御婦人とか皆さん、私と同年代から上の人が多くてバレンタインの高齢化を見た気がした。デパートの催事場で買うということ自体が古臭いのかもしれない。とりあえず2つ購入して下の階に降りる。最初から寄るつもりだったのがパン屋である。とりあえず家族と話して決めていたパンを買うと言うことだけ忘れなかった。眼科に行くだけじゃ外出する気力がわかないからせめてもの楽しみとしてパン屋に寄ることにしていたのだ。結局は薬局でドラコスを買い占めたりデパートの催事場でチョコレートを選んでいたわけだが……それだけでもそれなりに疲れたので眼科は眼科で行かなくては仕方がないのだろう。仕方がないというか、本当に何故に休みだったのか。点眼薬は必要量を使わず、点眼回数を減らしている。どうにかして月曜日に行かなくては。大学病院の眼科で点眼薬を処方してくれと頼めばよかった。色々と頼むのは気が引けたから頼まなかったらこれだよ。出かけたくなくっても行かないといけないのだ。
2024.02.04
ちょっと気になることが出てきた。お肌の悩みというか、自分の顔の真実に気付いた。随分前に「シミには悩んでいない」と書いた。書いたが、全く何もしないというほど悩んでいないわけでは無かった。シミというか、肌の上にある色むらは気にしている。若かりし頃はソバカスだったものが色を薄め、範囲を少し広げたつまりはシミである。これは対処として外出時はコンシーラーで隠している。マジマジと至近距離で見られなければ大丈夫な程度に隠せている。それでも少しでも薄くなればとネットで知ったスキンケアを取り入れている。今のところ変化は無いが、何かが変わればいいなと思っている。自分の顔を見なくては問題にも気付かない。なので化粧の時以外にも鏡をのぞいて冷静に顔を見た。うーん。シミとか色むらより、弛みが深刻だ。たぶん数年前の急激なダイエットの副産物だ。4カ月で15kgの減量を達成し、そこから増えるどころか追加で5kg減量した。つまり短期間に20kg痩せた。この代償として皮膚が余って弛んだ。それでなくても皮膚の弾力が落ちているのだ。若い人でも急激な減量をやると皮膚に問題が出る。それをアラ還でやったのだから問題が出るのは当然だ。太っていたころは気にならなかった頬の弛みが今は気になりすぎるくらいに弛んでいる。顔に限らず全身の肌が弛んでいて気になる。表情筋を鍛えたら治るという声も聞くが、皺が増えるだけという声も聞く。表情筋は鍛えられるなら鍛えたいが……なんというか口角も上がらないし、笑顔も皺くちゃになる。シミが薄くなるとか言う美容液なら存在するが弛みが無くなるという美容液は……あるな。あるぞ。在るけど、物凄く怪しげな商品しか見ないぞ。肌に乗せるものだから怪しげな商品は使いたくない。画像加工したとしか思えない使用前後の画像なんて広告に使ったらダメだと思う。そういうものは使いたくない。
2024.02.02
今日は午後から歯医者だった。先日の定期健診の時に痛みを感じる所を申告して治療して貰ったのだ。治療……治療というほどのことはされてないか。歯ぐきが下がって露出していた歯根の一部が欠けて痛みを感じていた。常に痛いわけじゃなく、主に歯を磨いていると痛んだ。なので何も触れなければ痛くなかった。治療も欠けた部分にパテを詰めて終わり。今日で通院終了。もうね、前回の定期健診のついでで良いじゃないっていう。まぁ受付の人曰く「お掃除の予約の時に治療は受けられません」らしい。なので後日治療となったわけだ。簡単にパテを詰めて形を整えているだけなので再び欠けたり、パテが取れちゃうこともあるらしい。それは注意していても取れたら取れたで、また装填してもらうしかない。痛みを感じなくなったのは良いことなので安心して歯を磨ける。磨く回数が多いから欠けたのかもしれない。なんにせよ、何事も無ければ次回の定期健診まで行かなくていい。歯医者は定期的に行くけど定期健診以上の事があると面倒だと思う。
2024.01.30
今日も今日とて先週に引き続いての大学病院だった。今日は十年ぶりくらいの再診になる耳鼻咽喉科。「ふらつき」は「めまい」ではないかという検査を受けてきた。到着してから診察までの時間は長くなかった。これは脳神経内科と違って嬉しい誤算だ。診察で耳鳴りについては放置という方向に話が付いた。これは十年前くらいに異常なしとなったことがカルテに残っていたからだ。問題の「ふらつき」の検査のためたぶん赤外線CCDカメラというものなんだと思う。ゴーグル状の物を目に当てられて「頭を振りますよ」といわれたら本当にブンブン振られて「ふらつきますか」とか聞かれた。通りでバカでかい椅子が置いてあるはずだ。患者用の椅子がデカいから何事かと思っていたのだ。この椅子、倒すことも出来て「右向いて」とか「左向いて」とか指示された通りの姿勢で椅子がガタコンと倒される。倒したりしてからゴーグルのようなもので眼球を診察される。この検査で「耳石のせいではないか」となった。それでも追加の検査として「立ち眩み」の検査があるというから少し悩んで受けることにした。検査を受けなければ午前中に帰宅できるが検査を受けておいた方が不安要素が無くなる。「立ち眩み」の検査はベッドに寝ころんで血圧を測ってその後、立ってから血圧を測るというもの。この検査自体は簡単に終わったし、苦痛も無かった。まぁ、ふらついているから立っているのは辛かったが。その検査の後、再度診察室に呼ばれるまでが長かった。散々待って、検査結果は異状なし。可能性のある「耳石のせい」を対処療法するために効く人には効くという薬を処方してもらった。薬が出たので次回予約が入った。この薬で「ふらつき」がなくなったら万々歳だ。会計などを追えて、薬だけ順番待ちだったから食事をしてきた。今日は本当にコンビニ飯に飽きていたのと思ったよりコンビニ店内が混雑していたので隣のレストランに行った。物凄く久しぶりに利用したら無人食券制になっていた。機械の前で「こうだよね?」と操作していると店員さんがやってきて手伝って下さった。日替わり、セット無し。セット有に一度入力してから無しに変更したのでマゴマゴして見えたのだろう。飲み物はね。コンビニカフェの方がポイントで飲めるし、割引券持ってたし。日替わり定食もパンとご飯で悩んだけどパンだと合わなさそうなメニューだったし何より「あすけん」の脂質過多になりたくないからライスにした。今日の日替わりは「豚と野菜の味噌炒め」切り菱大根の煮物にすましと漬物とサラダが付いていた。私には全ての物がしょっぱかった。我が家は薄味なので病院内といえど外来患者用のレストランなんて味が濃すぎて食べると塩辛いのだ。それでもコンビニ飯のようなものではないのでそれなりに落ち着いて食べることが出来た。久しぶりの外食らしい外食であった。
2024.01.29
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