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よしりん3947
初めてのことなのでこれから少しずつみんなに来てもらえるものにしていきたいです。コメントもらえれば励みになりますのでぜひ書いてくださいね。
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Jan 20, 2006
テーマ： スポーツジムに通っている人(2814)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ジム生活4日目
今日は日記書くのが遅くなってしましました。
ジムに通いはじめて今日で4日目今日はお昼食べてからジムに行きまずはアスレッチクでエアロバイクから初めました。
最初に体重とか量るんだけどご飯食べてから行ったのに体重が少し減っててなんかうれしくなって昨日より余分に歩いたりしました。汗もかきやすくなってきてるみたいです。（気のせいかもしれませんが＾＾）
今日はスタジオはピラティスだけうけました。45分間やはりまだまだ身体が硬く呼吸とかに気をつけながらするとじんわり汗がでてきてあっという間に終わっちゃった気がしました。そのあとまたアスレッチクの続きをしてから終わりました。
今日は日記書くのが遅くなってしましました。
ジムに通いはじめて今日で4日目今日はお昼食べてからジムに行きまずはアスレッチクでエアロバイクから初めました。
最初に体重とか量るんだけどご飯食べてから行ったのに体重が少し減っててなんかうれしくなって昨日より余分に歩いたりしました。汗もかきやすくなってきてるみたいです。（気のせいかもしれませんが＾＾）
今日はスタジオはピラティスだけうけました。45分間やはりまだまだ身体が硬く呼吸とかに気をつけながらするとじんわり汗がでてきてあっという間に終わっちゃった気がしました。そのあとまたアスレッチクの続きをしてから終わりました。
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体って
Fitness1
さん
参考までにね
目標体重や目標体脂肪ってありますよね
いつまでにって目標を持つ事が大切
目標を決めたらとことんやる
食事も制限する（揚げ物とかは辞める）
ジムもいつも行く
で体が出来上がったら
ジムは週２か３でいいです
食は戻しても構いません
それでももう太りません
体が太らない体質に代わっているからです
でもジムは適度に行かないと意味ないですよ
参考までに(^^)v (Jan 21, 2006 12:50:56 AM)
目標体重や目標体脂肪ってありますよね
いつまでにって目標を持つ事が大切
目標を決めたらとことんやる
食事も制限する（揚げ物とかは辞める）
ジムもいつも行く
で体が出来上がったら
ジムは週２か３でいいです
食は戻しても構いません
それでももう太りません
体が太らない体質に代わっているからです
でもジムは適度に行かないと意味ないですよ
参考までに(^^)v (Jan 21, 2006 12:50:56 AM)
Re:体って(01/20)
よしりん3947
さん
Fitness1さんいつもありがとです。
そですね。担当のインストラクターさんも同じこと言ってくださって、10キロ減を目標にしています。
参考にさせてもらいます。ありがとうね。
(Jan 21, 2006 09:46:30 PM)
そですね。担当のインストラクターさんも同じこと言ってくださって、10キロ減を目標にしています。
参考にさせてもらいます。ありがとうね。
(Jan 21, 2006 09:46:30 PM)
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