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よしりん3947
初めてのことなのでこれから少しずつみんなに来てもらえるものにしていきたいです。コメントもらえれば励みになりますのでぜひ書いてくださいね。
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Mar 27, 2006
テーマ： スポーツジムに通っている人(2776)
カテゴリ： ジム生活
ジム生活40日目
朝、ばたばたしてて結局ボディパンプにすべり込みセーフいつもより人が少なく入れてよかったです。
ボディパンプ（30分）先々週から先週にかけて風邪で体力が落ちバーベルを軽めの1kgにしてたのですがまた2.5kgと1kgにして変えながらしました。
ジムメニューをこなし先週までやめていたエアロバイクとかの有酸素系のメニューをしてそのあとバランスボール（30分）をうけました。先週受けられず2週ぶりにしたのですが慣れてきて少しは足を地面から離したりできるようになりちょっと楽しく家でもしたいな～なんて思っちゃいました。
朝、ばたばたしてて結局ボディパンプにすべり込みセーフいつもより人が少なく入れてよかったです。
ボディパンプ（30分）先々週から先週にかけて風邪で体力が落ちバーベルを軽めの1kgにしてたのですがまた2.5kgと1kgにして変えながらしました。
ジムメニューをこなし先週までやめていたエアロバイクとかの有酸素系のメニューをしてそのあとバランスボール（30分）をうけました。先週受けられず2週ぶりにしたのですが慣れてきて少しは足を地面から離したりできるようになりちょっと楽しく家でもしたいな～なんて思っちゃいました。
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書かないと・・・・ Apr 22, 2006
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レッスン全部受けたよ(*^^)v Apr 18, 2006 コメント(1)
Ｒｅ： バランスボール
天然若蛙君
さん
バランスボールって家にあるとちょっと便利です。
長時間有酸素運動したり筋トレしたりすると背骨周辺が疲れた感じがするのですけどバランスボールで背中を伸ばして「スッキリ」。
腹筋すると背中が痛くなって長く腹筋が出来ないって人でもバランスボールで腹筋すると背中全然痛くないです。しかもテレビとかビデオでも見ながら長時間できます。 (Mar 29, 2006 08:07:02 AM)
長時間有酸素運動したり筋トレしたりすると背骨周辺が疲れた感じがするのですけどバランスボールで背中を伸ばして「スッキリ」。
腹筋すると背中が痛くなって長く腹筋が出来ないって人でもバランスボールで腹筋すると背中全然痛くないです。しかもテレビとかビデオでも見ながら長時間できます。 (Mar 29, 2006 08:07:02 AM)
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