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よしりん3947
初めてのことなのでこれから少しずつみんなに来てもらえるものにしていきたいです。コメントもらえれば励みになりますのでぜひ書いてくださいね。
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Jan 31, 2006
テーマ： スポーツジムに通っている人(2776)
カテゴリ： ジム生活
ジム生活12日目
昨日から久しぶりの雨模様になり湿度で汗がジンワリと・・。少し身体を動かしただけで汗が噴出し、すぐに汗だくに。
まずはスタジオメニューから
ピラティス（30分）身体が温まってきて湿度が高いせいで額に汗が・・・少し慣れてきてまだまだ余裕（＾o＾）
ボディパンプ（30分）慣れてきたのでバーベル重たくしたら肩から上に持ち上げる時腕がプルプルしてきて筋肉痛なるかと思ったけど終わっても痛くなくて筋肉ついてきたのかなあ～
アスレチックメニュー
ストレッチボール（30分）
とても気持ちよくストレッチができ背すじを伸ばせていいですね。
明日はジムがお休みなのでおうちでのんびりしまーす。
昨日から久しぶりの雨模様になり湿度で汗がジンワリと・・。少し身体を動かしただけで汗が噴出し、すぐに汗だくに。
まずはスタジオメニューから
ピラティス（30分）身体が温まってきて湿度が高いせいで額に汗が・・・少し慣れてきてまだまだ余裕（＾o＾）
ボディパンプ（30分）慣れてきたのでバーベル重たくしたら肩から上に持ち上げる時腕がプルプルしてきて筋肉痛なるかと思ったけど終わっても痛くなくて筋肉ついてきたのかなあ～
アスレチックメニュー
ストレッチボール（30分）
とても気持ちよくストレッチができ背すじを伸ばせていいですね。
明日はジムがお休みなのでおうちでのんびりしまーす。
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レッスン全部受けたよ(*^^)v Apr 18, 2006 コメント(1)
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