にゃーん　時々　ジョギング

３年ぶりかな？長野県駒ヶ根まで行ってきました

中央アルプス駒ヶ根高原マラソン

１５キロ。３回目の参加です

普段は堤防など平坦なコースばかりのRUNですが

ここは約２００メートルの高低差

先月の富士山クロスカントリーも、来月の鈴鹿山麓かもしかマラソンはじめアップダウンのレース続いてます

さて、このコースも３キロ登って７キロ下って５キロ登るって感じのコース

スタートは男女別。女性は５分後

しかも年代別若い順に整列してのスタート

素直に中ほどの４０歳代プラカード付近から走り出すと

さすがにスタートは混雑してなかなか前に進めない

しかも登り坂を大回りしながらすり抜けすり抜け

１キロほどでようやく走りやすくなるが先頭はもうはるか先

どの位置走ってるかも不明

でも周囲はそれなりのペースで走ってるからいい位置

３キロ手前まで登り坂でかなり息上がってます

その後のひたすら７キロの苦手な下り

ブレーキかけたような走りで並走してたランナーさんにも離され登り坂で抜いたランナーさんにも抜かれる

残り５キロは平坦な所で必死に追いつく

この辺りで２３～４位の位置と応援の方に教えてもらう

ラストはまた急な登り坂

ようやく追いついたのにまた離され

気持ち切れそうになったけど追いかけ３人が接戦

同年代のランナーさんをラストスパートで追い抜きゴール

結果は

あららっラストスパートのおかげで同タイムながら４０歳代３位入賞

辛かったけど結果良くて嬉しい

いつもはラスト惰性でゴールでしたが接戦になればもう一つ頑張れました

～2km 8'33（ずーっと登り坂）

～4km 6'50

～6km 6'26

～8km 6'20

～10km 6'18　34'27　（ここまでひたすら下り）

～12km 7'14

～13km 2'50　？？短い？

～14km 4'03

～15km 3'50

５２分２４秒。３年前より７秒更新

しかしながら３０歳代なら１０位にも入ってません

３年前はkoba-tea.さんと初めてお会いした大会でしたが

今回は楽天ランナーさんとはお会いできませんでした

しかし三重県からのランナーさんにお会い出来少し歓談

メダルと参加賞のTシャツ…オコジョ。いつもかわいいデザイン

左は副賞のジャージ

なぜかサイズは「O」

観光編はまた後日