にゃーん　時々　ジョギング

２時間５６分８秒

４９位でした

結果だけだと頑張った！というタイムですけど

内容はというと

またしても後半失速の撃沈レース

５回目の参加ですからなるべく前半抑えたつもりだったんですけど

５キロごとのラップはというと

～ 5キロ　 19'11
～10キロ　19'11
～15キロ　19'23
～20キロ　19'21
～25キロ　19'34
～30キロ　19'42
～35キロ　24'06
～40キロ　25'22
～ゴール   10'18

前半飛ばしすぎだよ。。って言われそうですが

これが苦もなく気持ち良く走れたんです

２８キロ過ぎから突然脚が動かなくなりご覧のような大失速

その後は空腹でフラフラしてくるし

辛いレースでございました

３０キロ以降４０人に抜かれたようです

でも、いびがわで納得いくレースできるようまた頑張りまする

今回も一人での参加

奥さんに良い知らせ出来ませんでした

今日の夜の堤防RUNは反省RUN

フルで満足出来る走りどう練習したらいいかとか

考えながら走ってたら

堤防８キロの予定が

１５キロコース走ってしまいました。。