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October 19, 2006
カテゴリ： おばちゃんの戯言
夕方から２時間、子供達を連れてトレーニング・ジムに
行きました。
長女はダイエットのため。
長男＆次男は初めてのジムで「どんな事をするのか？」を
知るため。
長女はさっそくランニング・マシーンや筋トレ用の器具で
汗を流していました。
長男＆次男は、インストラクターに
バイク漕ぎの器具の使い方や、筋トレの方法を
優しく丁寧に教えてもらっていました
私は？というと休憩所で読書をしていました。
インストラクターが常駐しているので安心です
そうそう、体脂肪計があったので測定してみたら脂肪率 １６．６
平均が２０～３０なので少なめ？
昨年は２４ぐらいだったんだけどなぁ～。
体脂肪率が減っているのはウレシイけれど
筋力もかなり落ちているので、私も筋トレしようかなっ！！
でも休憩所での読書タイムも捨てがたいです
行きました。
長女はダイエットのため。
長男＆次男は初めてのジムで「どんな事をするのか？」を
知るため。
長女はさっそくランニング・マシーンや筋トレ用の器具で
汗を流していました。
長男＆次男は、インストラクターに
バイク漕ぎの器具の使い方や、筋トレの方法を
優しく丁寧に教えてもらっていました
私は？というと休憩所で読書をしていました。
インストラクターが常駐しているので安心です
そうそう、体脂肪計があったので測定してみたら脂肪率 １６．６
平均が２０～３０なので少なめ？
昨年は２４ぐらいだったんだけどなぁ～。
体脂肪率が減っているのはウレシイけれど
筋力もかなり落ちているので、私も筋トレしようかなっ！！
でも休憩所での読書タイムも捨てがたいです
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