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2016.12.31に願いをこめて
ご無沙汰しております！毎年1月中にはアップするのですが今年は願いがなかなか書けませんでした。それは・・それは・・・あることに挑戦しようとおもっていたからです。その挑戦はとても無謀にも見えとてもバカバカしくも思え私の中にある大切なものさえも壊してしまうのではないかとおもえるほど私にとってはとても怖いものでした。何もしないでこのまま現状維持していくのだってそれだけでもすばらしいのになぜするんだろう？そんなふうに私をとめようとする力が働きます。けれど挑戦するときっていつもこういう自分が出できます。そう本当はすごい怖がり屋さんなんです 怖くて、せつなくて、ばかばかしくてそんな自分と向き合い、自分を知り、自分に気付くと いつの間にかそんな自分の在り方が当たり前のようなって登場できるようになるのです。 2016年は今年の漢字を書き始めて10年目2007：泣き2008：流れ2009：信じ2010：素になり2011：感じて2012：力をえ2013：描き2015：開く今年は10年目 記念すべき漢字はこれにしました。『改』改革：既存のやり方から新しい生き方の提案をしていきます改善：よい行動を増やしどんどんアウトプットしていきます改心：自分にとりいれていきたい心をインプットしていきます改変：今まで持っていたスキルをバージョンアップさせていきます改嫁：女性として新しいステージへ立ちます今年はこれで進んでいきます。では大晦日の先取りをする前に昨年の10大ニュースからまいりましょう。昨年の10大ニュース１：11・22三男二度目のアナフィラキシーショックを起こして救急車でICUへ。真摯に向かい合いました。２：5年目にしてアバターのプロコースへ参加。お墓にもっていくほどの悲しい思いを開放。抵抗しない人生を歩めるようになった。３：4月に○○を決行！人生の新たな岐路をむかえることができた。４：「暗闇の中で」の紙芝居誕生！涙涙の物語。進化する紙芝居です。５：ママ寺子屋の講師デビュー。まさかの展開です。６：USJで不思議な出会い。７：次男と和解→喜び→成長・発展へ。よくがんばりましたね。８：体重をコントロール。7キロ減量９：池袋での学びを始める10：大森母賢伝→ままごとやへの発展。これからの展開にワクワクしています。 昨年も本当にすばらしい年であり自分で多くのものをつくりあげていくことのできた一年でした。 ではいきましょう！！2016.12．31私は最高の人生を生きています。葛藤と試練が私を成長させてくれています。そのおかげで本当に現実がリアルに始まり広がっていきます。暗闇だった現実は実は光の中であり、敵であった人が実は私を助けてくれる存在であったり、私が足りなかったものを教えてくれる存在だったんです。私がどんなに未熟で至らない存在なのかを痛切に感じさせてくれます。最高のパートナーにも出会い、最高のビジネスパートナーと共に価値を分かちあいそしてゴールはすべての人に循環できるあり方が見つかることが気持ちいい！そんな私は、ハイボールを自宅で飲みながら大晦日を迎えています。すべてはジャッジのないところに魂が宿ると願い 最愛なる三人の息子たちへ長男：食への興味に火がつき、本格的な道のりへの気づきが一歩踏み出します。いろんなことが起こるでしょう。けれど男の道へとどんどん進んでいきます。次男：本人の生きづらさが解消されていきます。それは本人ががんばっているから。人に応援され、より自由でより刺激に満ちた毎日を過ごしています。三男：新たなステージの中学生になりました。部活をはじめ目の輝きが増し、エレキギターも習い始めるが上手に両立してぐんぐんと上達していきます。なんか青春まっさかりです。 一生のお付き合いのパパやっと長くて苦しい道のりが終わりを告げました。お疲れさまでした。これからはそのけじめの旅が始まります。そしてあなた本来の輝きを取り戻す喜びを体いっぱいで体感します。
April 2, 2016
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2015年に願いをこめて
皆様、ご無沙汰しております。 竹美です。 昨年を振り返り今年も大きく大胆に歩いていきますね【私のビジョン】85歳をエンドポイントに定め、なりたい60歳の自分をゴールと確定今年もそのビジョンにむかって歩いていきます。『あほ道』進んでいきます。【9年目の今年の漢字】 今年の漢字は「開」美しさを開く：子宮で考え女性としての喜びを体いっぱいで感じていきます。才能を開く：自分の中に埋もれている芽を開化するべく、切磋琢磨していきます。心を開く：自分というキャラクターを前面にだせるよう枠を外していきます。運を開く：運を引き寄せるべく、直観を大切にして今だと思うときは全力で向かっていきます。宇宙を開く：自分が自分の宇宙の創造主であることを思い出し新たなステージの扉を開きます。昨年の漢字は「試」本当試行錯誤した一年でした。カオス（混乱）の多い一年でした。 【2014年10大ニュース】１：半年の落ち込みより自分のパターンがわかり完璧主義を手放すことができました。2：次男との葛藤を手放し、次男をそのままの姿で見守ることができました3：○○を決意できました。そのおかげで美しくなれました。4：二度目のウィーザードコースへいけました。ワークの完成度、習熟度が増しました。5：就労に形を変え時間に余裕のある働き方ができるようになりました。6：主人のことをあるがままでみることができるようになりました。同じ土俵からおりることができました。7：両親に対してより身近に感じまた感謝の念や、気軽に頼れるようになりました。8：やっぱり詩人になりたいのでその道を進む決意をしました。9：5STAR誕生！これは奇跡だ。10：三男からやっと自立。これからは私が三男を助ける番だ。 最後に恒例の一年さきどり毎年元旦にこれをやっています。【2015年12月31日の私】 今年も大胆にストレッチしていきました。新年早々の新しい仕事が私の能力を開いてくれました。そのおかげでとてつもない大きな場所へとたどり着きました。そこはいごごちよく、また心も体もゆったりしています。私はここに来たかったんだ。 主人はシンプルな生き方にどんどんシフトしていきました。この一年をかけ人生をしっかり味わってくださいました。。 長男は大人の階段を一歩踏み出しました。私の役目はもうありません。見守っていく勇気を持ちます。成熟していく息子を応援していきます。大きな挑戦にむけての準備の一年になりました。 次男は心の鎖がほどけていきました。そして自立への一歩の背中をおされ、それを経験する一年でした。私に対していろんな葛藤がででくるでしょう。それをだまって受け取っていきました。。 三男は「お母さんを助ける」お役目をおわり、自分の人生の葛藤の時期へ突入しました。相変わらずのマイペースの鈍感くん。ダースサイドへと自分の人生をシフトしながらひとつひとつつかんでいきました。
January 6, 2015
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今年の願い
皆様、ご無沙汰しております。竹美です。昨年を振り返り今年も大きく大胆に歩いていきますね【私のビジョン】80歳をエンドポイントに定め、なりたい60歳の自分をゴールと確定あるワークでその60歳の自分に合いにいくというワークをしましたが、本当に感動するほどすばらしい風景がそこにはありました。私はその彼女を「アールグレーの彼女」と呼んでいます。私はこれからの人生をそのゴールへ向かって進んでいきます。【7年目の今年の漢字】今年の漢字は「描」イメージをよりリアルに細部まで感じ不透明な部分のイメージまで表現していきます。そしてそれを今度は見えるものに変換していきます。「言葉」なり「絵」だったり「行動」だったり「結果」としてどうしたいかどうないりたいかを自分の中で今年は追求していきます。「描く」詩や絵本や小説など、表現力をつけ、どんどん書いていきます。「描く」自分の中のイメージをどんどん膨らませ、なりたい自分の中で生きるくらい ビジュアライズしていきます。「描く」物事の細部にまで、気を使い、全体からの視点と細部からの視点で物事を繰り出します 【昨年からの学び】昨年の漢字は「力」４つの「力」に挑戦しました「財力」お金の本をたくさん読み、お金のワークショップにもいき、お金の講座にもいきました。お金を管理する能力とお金をポジティブに捕らえることができるようになりました。今年はお金を作っていく、お金を引き寄せていくことを描いていきます。「知力」いままでたくさんの本を読み、たくさんの講座にもいき、たくさんの活動にも参加してしてきましたが、その中で生きるところまで達成していませんでした。自分をより知ることで「気づき」が増え、生活に影響ができる行動へ「知識」を「知恵」に変換することができるようになりました「体力」年齢も42歳になり、衰えてくる頃なのかもしれませんが、どんどん躍動感とそして充実感を感じれるようになりました。食生活を変え、酵素をふんだんに取り入れ、そして糖質制限をすることで体に負担のかからない食事ができるようになりました。そして心を整えることにより、精神的な強さも得ることができました。「魅力」10キロの減量、はじめてのビキニ、コンテスト出場、自分の人生でこんなことが起こるなんて今でも不思議です。そして歯の矯正。18年ぶりのショートカット。自分のコンプレックスに対してのアプローチをたくさん実践しました。今はあるがままの自分の美しさをありがたくいただくことができるようになりました。ちょっとは「あほ」になれるようになりました。【2012年10大ニュース】１：三男アナフィラキシーショックになり病院へ搬送。昨年は本当にアレルギーでいっぱい悩みました。原因は「小麦粉」今では小麦粉フリー生活が楽しくできるようにまでなりました。2：主人が正社員から一転。怪我をして一揆に転落し家族みんなが低迷する時期を経験しました。その後持ち直し再度就職へとつながりました。3：私、半年の引きこもり時期を経験。人生の中で「がんばらない」を実践。 わがままに生きようと決意。大きな私の反抗期でした4：長男、最愛の彼女との出会い。男の人はこんなにも愛する人ができると変わるんだということを目の辺りに。 本当に成長し自立へどんどん進んでいます。5：次男またまた二学期から不登校へ。お金の問題もでで、とうとう本人の人生のしわ寄せがリアルに。けじめをつける時です。6：糖質制限食との出会い。こんなにも体が変わるなんて本当にびっくりです。一生これを続けていきます。7：18年ぶりのショート。女性としての「美」へのめざめ。美しく年齢を重ねて生きます。8：10キロのダイエットに成功。初のビキニをきて、ダイエットコンテストに参加しました9：来年につながる2つのキーワードの出会い「香り」と「ヒーリング」今年はどんな展開になるかわくわくします。10：エッセイ、小説、絵本の題材のイメージがどんどん展開。今年はこの3つの展開を形にしていきます。最後に恒例の一年さきどり毎年元旦にこれをやっています。昨年はこんな感じをイメージしました。http://plaza.rakuten.co.jp/3214ka/diary/201201010000/読み返してみると、本当にそうなっているのが本当に凄い！！みなさんもぜひやってくださいね。【2013年12月31日の私】今年は大胆にストレッチしました。苦手な部分を自分に取り入れたおかげで心の筋肉が強くなりました。それがしなやかさへと変化し、肩の力がぬけ、自分のやりたいことに時間をどんどん使えるようになります。自分がどれだけ人生に落胆しながら生きていたことに気づき、不要な注意を開放することでたくさんの時間がうまれました。主人は今年は決断と試練の年になるでしょう。自分の価値を再確認し今までの人生の仕切りなおしをします。大変にはなるけれど、自分の人生を作っていくことの意味を理解します。長男は大胆にいろんな事に挑戦するでしょう。トライ&エラーを繰り返しながらも自分の掲げた大きな夢の一歩を踏み出します。次男は人生を真剣にいきることの意味を見いだします。心の霧が晴れ始めます。彼の持っている自由さが開き始めます。三男は10歳という区切りからもう一度自分の決めたことをしっかり取り組む意欲を思い出します。そしてもっと自由にそして慈愛に満ちた子どもになっていきます。
January 30, 2013
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凹む
感情を強く自分に刻んでしまうことで深刻や苦しみがつくられる自分が作っているとわかっていてもしんどいものだしんどさは思い込みの強さでもあり悲しみの深さでもある今起こっている出来事だけに反応しているのではなく自分の中にある過去の出来事の積み重ねでもある心のカップをかき混ぜたら浮上してくる心のあかいままで知らずに自分の感情を飲み込んできた苦しみや悲しみのさびしんぼうさんの集まりだ落ち込んでいる自分をそのまま感じ取ろう自分を責める事柄をひとつづつを見つようそれはなきものにしてほしくなかったあなたの大切な一部なんだから悲しみの原点、苦しみの始まりまでさかのぼってその悲しみを開放すればあなたはもう自由なのだからそしてあたらな概念を創り上げていこう
April 30, 2012
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『抱きしめられている』
人はひとりではいきていけない温かいぬくもりが欲しくなる... 抱きしめてもらうことそれが人として生きる強さとなる両手でぎゅっと包んでもらうそっと瞳で見つめてもらう安心できる空間がある大切に思ってくれる人がいるすべてが『抱きしめてくれる』ことになる大地が安らぎを与えてくれる愛がやさしさを運んでくれる太陽が力を注いでくれる緑が命をつなげ地球が生きているあなたは大いなる地球にも抱きしめられている
March 10, 2012
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理由なんていらない
恋はするものではなく オチルモノ 気づくと相手が心の中にいる 磁石みたいに惹かれあう懐かしさ 自分と違う誰かに心惹かれ 生きている意味を思い出す 同じココロを持つ光と影
March 10, 2012
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私のひとりごと
私のひとりごと最近シンプルに生きれるようになりました。10キロ痩せ体も軽くなり、お肌もきれいになり、お化粧も卒業し素肌の私で入れます。あまり寝なくてもエネルギーがわいてきます。あんなに飲んでいたお酒もたまにがっつりのむくらいで日常は『水』で大丈夫『お肉』もあんまり食べなくなりました。『野菜』が本当においしくなり、健康に対する安心感が増大しました。スナック菓子も少しで満足体調不良だった箇所も健康になり体の不調なんてどこに？？というくらいです。主人の花粉症も改善しました。いろんな事に挑戦し、どんどん自分を愛していけるようにあり自分の秘密にしている事も解放すると怖いものが減ってくるので自由に生きれます。不思議ですね。周りがどんどん変わっていくんです。特に主人はとても素直に気づきの多い人になりました三男はしっかり足がつき、8歳ですが、自分の道を探しています。次男は相変わらす破天荒ですが、長い目で見てあげることができました。長男もずいぶん自分のことが見えてきたらしく私が作る料理を本当に感謝して『おいしい』といってくれます。「情報飽食時代の到来」『断つ』事の大切さを改めて感じます。やり始めるよりもやめる事＝すなわち断つことそうすれば新しい習慣が生まれます。
March 7, 2012
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「乗り越えられないことは起こらない」
「乗り越えられないことは起こらない」悲しみに打ちひしがれそんなこと絶対考えられないこんなことが起こるなんて神様はひどすぎる... そんな風に考えていた自分がいただから状況は変化を遂げることはなかった時に『痛み』は避けることができないあんなに悲しかった出来事も遠い昔になる日がくるということだ懐かしく語れる日がくると今は思う転んだばかりのときは全然考えられない転んで起き上がるときには目の前が見えてくる走り始めたら、がむしゃらになるあるときふと気づく空気が変わっていることをそれは時間が解決してくれるものでもない時間の中で感情が開放され視野が変化することを学んでいくことで乗り越えられる大きな出来事が起こるあなたには大きな器が用意されている続きを読む
March 4, 2012
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変化のなかみ
やる前は本当に怖くてしょうがない そんなこと絶対やるもんかやらないですごしたほうがどれだけ幸せかと 一番怖いのはまさに今 やりはじめたら案外すんなりいけたなんて経験はないだろうか だからビキナーズラックはうまくいく先に来る恐怖心がないからだ 恐怖の経験は過去の記憶の集合体だそれが合わさって自分にブレーキがかかる 変化のなかみを味わおう怖さと一体化して自分と向き合う 一点から目をそむけるなその中でじっと自分と対話する 自分の中の光と闇のせめぎあいを傍観しよう 波のうねりが小さくなっていく時自分の勝利の瞬間がみえてくる ひとつの壁を乗り越えた誰もが同じものを怖がってはいない 乗り越えたとき、それを知ることができる
February 28, 2012
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恐れ
「恐れ」から行動している自分がいる何かを失うのが怖いから一生懸命守っている恐れは私たちから自由を奪う変化や挑戦がばかばかしく感じられてしまう安心、堅実、常識... 過去という牢獄の住人になっていく何かを手放すことを恐れ守りの人生を歩んでいく何かを守ると何も手放せないなくなることは自然の摂理これからは愛を基準に一日を刻む目に見えるものが奇跡に感じる自分から恐れず手を差しだそう見えない世界をどうか怖がらないでうまくいかない時間をどうかあせらないでまっすぐ、じっくり自分のゴールを見据えようたくさんの愛で自分を満たそうあなたはたくさんの人から助けられている
February 20, 2012
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『毎日を楽しくすごし、自分をはぐぐんでいくための１１の大切なこと』
私が作ったクレドです。この道を極めます。『毎日を楽しくすごし、自分をはぐぐんでいくための１１の大切なこと』１：自分の夢から手を放さない （自分を信じる）２：時には正しさを手放そう （執着を開放しよう）３：苦手な部分を受け止める （できない部分も自分の大切な部分）... ４：いい人になるのをやめる （自分を一番大切にする）５：「やりたくない」ことをやめ、それを「やりたい」ことに変換する （出来事を違った行動で表現する）６：今何に意識を向けているか意識する （視点が違う世界の存在を知る）７：ワクワクすることをすべてする（心の泉を満たす）８：本音で話す （素直な気持ちを持つことを恐れない）９：誰かを責めるのではなく、誰かをわかろうとする （深刻ではなく真剣に見る）10：自分の命の流れに目を向ける （目に見えない壮大なストーリーを感じる）１１：相手の大切なものを尊重する （違いは個性、違いを楽しむ）
February 20, 2012
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あなた
あなたがいてくれたから私は元気になりましたあなたがやさしくしてくれたから心が育つことができましたあなたのがんばりが私のがんばる気持を生んでくれましたあなたのくるしみが私の貢献の心に火をつけてくれました あなたと繋がる命だからきっと大丈夫 私もいつかそんな『あなた』になりたい『あなた』の未来はあなたのいきたいところまでずっと続いている
January 26, 2012
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昨年１0大ニュース&今年の漢字
皆様、新しい年になりましたね。今年一年を更に良くなるよう一緒に邁進していきましょう。このブログもずっと私の詩ばかりかいていました。今日は久しぶりに自分のことを書きますね。 もう7年目になった、今年の漢字。昨年は『感』自分を感じ、相手を感じた一年でした。そして自分の感覚をすごく大切にした一年でした。自分を大切にすると自分の軸ができてきて周りに動じない自分ができます。http://plaza.rakuten.co.jp/3214ka/diary/201101030000/↑ 昨年の年頭に掲げた内容ですが、だいだい一年がこのとうりになっているのがすごい。では今年も恒例になりましたが書いていきますね。今年の10大ニュース（順不同）１ 三男が特別支援級から通常級へ編入できたこと（快挙です）２ 八年間悩んでいた大きな問題の決別（肩の荷が下りました）３ 主人の父が突然亡くなったこと（決断のとき）４ 6年間どんどん太っていく私が1ヶ月で5キロやせたこと（大きな自信）５ 長男が高校を留年し退学、定時制にいくも低迷、今まさに壁の前に・・・・（自立のチャンス）６ 長男、次男の突然の非行そして更正（裏の世界を垣間見る）７ 息子二人の年末の突然の出来事（自分へのけじめ）８ 自分で作った詩が30編完成（直感）９ 素晴らしい酵素と発酵食品との出会い（感動）10 苦手な次男と向き合い関係を大きく改善（成長）2011年の漢字は『力』自分の苦手な底力をつけていきます『体力』『知力』『財力』そして『魅力』もつけていきますでは一番大切な今年一年の自分を願いをイメージします。これがかなっちゃうからすごい。私は大きな悲しみよりどんどん太っていく自分と決別するため９キロのダイエットに成功しました。妹からのプレゼントの歯の矯正も終わり、きれいだった頃の自分へ立ち戻ります。そこからスイッチが入り、好きな創作活動の幅を広げ直感に従い力をいれていき自分の世界を深めていきます。主人は自分が人生の主人公がであることを思い出し、自分の大切なものに愛を注いでいきます。そこから彼の新しい人生のもう一ページが始まります。それはとてもわくわくする旅となります。長男は自分が見えてきて、人生の大きな目標を掲げます。世の中ではない、自分の中にある思いを大切にあの子の道を自分で作り歩いていきます。二男は世の中をしり、社会を知ることになります。そして『当たり前』にあるものの大切さを知り感謝と慈愛を自らとりいれ、本当の自由とはなんなのかの旅を歩き始めます。三男は持ち前の天性をもてあまし日常に埋没するでしょう。けれど人のご縁に感謝し、人を心から愛する希望の光になる道を進んでいきます。2011年は本当に『変化』の多い年になることと思います。変化は本当は一番自然であり、そして一番安定している状態なんです。変わらないことに固執すると大きな痛みを生じるように思います。風のようにゆらゆら揺れながら変化そのものをただ見つめ、楽しみながら進んでいきたいと思います。つながってくれてありがとうございます
January 1, 2012
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断つ
いろんな情報やツールや物がたくさんあるはじめることばかりに力が入りやすいが『断つ』ことに意識をもっていこう今両手いっぱいの持ちきれないほどのものを私たちはもっているその欲はどんどんひろがっていきもっと、もっと・・・と自分を苦しめているそんなときは、原点へ立ち戻ろうまずは体の断つ 『断食』今の病気のほとんどが過食であり間違った摂取形式から来ているいくら体にいいものを摂取しても体にいい食生活を始めなければ前進してはいかない今の食習慣を断つあれもこれも食べたい食欲ストレスによる暴飲暴食そうすることでどんどん増えていく体重、思い通りにならない体この循環がストレスになり、自分を追い詰めていくたくさんのことで頭がいっぱいになっていき結局は新しいことをはじめていても入ってはいかない悪循環のメビウスの輪に入っていることさえも気づかない一度、お腹も頭も空っぽにして、リセットする余分なものを外にだすとおおきな開放感が得られる新しい空間ができ、新しい思考パターンが生まれる体が本当に欲しがっているものがわかってくる断食後の初めての食事に感動する次に心の断つ 『断捨離』時に大震災のような天災より自分のもっているものをすべて失うことがある家の中に置かれている溢れかえる物に注意がいきいつでもどこでも掃除するはめになるいつか役に立つと思って取ってある代用品ばかり持っていると本当にほしいものがはいっていこない自分の心ときめく物たちにかこまれて生活してみよう環境は人に大きな影響力を与える『断つ』ことは自分の人生を選びなおすことに繋がる運命とはあなたの選択によってできている
December 14, 2011
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覚悟を決める
自分がやらなければいけないことが起こったいざとなったら動くしかない決めたら後ろを振り向かない自分の道を決めて歩いていこうこれから起こるすべての責任を自分で受け取るときと決めたときから自分の人生のスイッチがオンになる途中で休んだっていい疲れたら止まってもいい困ったときはどうにかなるさと肩の力をいこうそのうちいい風がふいてくるその過程こそをとことん楽しむに尽きる人生には昼と夜がある夜の闇や先行きの見えない恐れより自分を時に見失いそうになるときがくるだろう惑わされてはいけない恐れを作っているのは自分の心である自分の情熱を絶やさず、直観に従い進もう暗い闇から一筋の光が差し込んでくる日が必ずくる世界中探しても、あなたはたったひとりしかいないのだから今、この時代のこの場所で『あなたは生かされている』自分に対する恩恵と感謝というシャワーをいつでもどこでも自分に与え続けよう自分の中にある素晴らしい種から大輪の花が咲き始める芳醇な香りと共に輝き放つあなたを待っている人がいる
December 9, 2011
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挑戦しつづけよう
時には、自分が選択しないような事に挑戦しよう アウェイの中に自分から入り恐れと向き合ってみよう そんなことをする必要はないのかもしれない けれどその力は自分の大きな力となって自分を動かしてくれるときがくるだろう 自分に不利な状況からそれをいかにしてゲームを進めていくかそのゲームの先にあるゴールをイメージしながら、今を楽しんでいく 人生の本当の楽しみはここからくるのではないだろうか 何かの結果を得ようとするのではなく、大きなストーリーのある夢を提供しようその時一番大切なことは『何をどんな風にやりたいか』に尽きるそして『どんな人にどんな事を伝えていくか』 結果に一喜一憂することなく、自分の歩きたい道をまずは示そうその中に人を巻き込んでいこう 私たちの目の前にある一番の財産は『時間』である人の目を気にして付き合っている時間がどのくらいあるだろうか自分の気持ちの憂さ晴らしに費やす時間がどのくらいあるだろうか自分の心と対話する時間がどのくらいあるだろうか 今このとき、時間という財産が使われている 何に一日を費やしているか認識しよう自分にとってプラスになる時間を増やしていくことでおおきな壁を越える瞬間が訪れる 時代は変化し始めた今度はあなたが変化する番だ 常識の先にある真実を見つめよう
December 2, 2011
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過去を断ち切る
今起こっていることを感じてみる知らない間に過去を基準に考えていないだろうか昨日と同じような出来事があったとき、本当に同じ事といえるだろうかいろんな違いがあるはずだ過去の出来事を参考に相手に伝えることがどんなに多いことか過去はもう今はないあなたの頭の中だけにあるのだただの記憶のデータだけなのだ頭の中でそれが感情と結び合うことで大きな恐れとなって自分の行動にブレーキがかかる「そういっても変わらない」「どうせこれもできないこと」と思っているうちは過去との鎖はほどけないただただ、今を見つめる目の前に繰り広げられることを正直に感じる今やりだしたら⇒『本気モードになったのね』がんばる意見を言いはじめる⇒『おっすごい意欲的だね』自分の理想を語りだす⇒『自分で考えているなら安心だね』というように今だけを見つめる何にも変わらないと決め付けるから『変わらないのだ』相手のしぐさ、返してくる反応、行動のスピード、使っている言葉その時の環境、その時の状況・・違うところはたくさんあるそのひとつひとつがいろんな事に影響を及ぼすそれに気づき始めると変化の兆しが見えてくる恐れを手放し、良い変化を見つけていこうその部分にアプローチしていく自分の望まない出来事が繰り広げられる時はあえてスルーして反応しないだから沈黙を恐れないで変化は見えないところからやってくるその習慣の積み重ねが今と未来をつなぐ未来のなりたいイメージと今を結びつけていこう
November 24, 2011
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静寂の彼方
自分の心とひとつになると静寂が訪れる自分の吸気より呼気をゆっくりはく自分の息のリズムに合わせていくと大きな波が訪れるよせてはうつ・・波のくねりゆったりゆっくりと自分の心をゆだねようやがて大きな静寂が訪れる怒りや悲しみ、恐れは私たちに混乱を与える今の現実に我奪われ、翻弄させられてしまうそんなときはその感情と自分を切り離そう自分の感情だけど、目の前にそっとおき呼吸と共に静寂の彼方から眺めてみよう感情がなんの原因から起こっているか見えてこないだろうか本当に恐れていることがなんなのかはっきりしてこないだろうか絡まった紐がほどけていくと、自分がゆるんでくるいつでもその静寂にたどりつけるそこには違う自分が隠れているそのエネルギーをいただこう
November 19, 2011
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乗り超えられないことは起こらない
『乗り越えられないことは起こらない』なんて考えられないましてや考えたくないそんなこと言われたって今の悲しみはかわらない悲しい出来事が起こるたび、身も心も打ちひしがれるこんなことが起こるなんて神様はひどすぎるそんな風に考えていた自分がいただから状況は変化を遂げなかった時に『痛み』は避けることができないけれど大きく転んで痛かった分、学んだことがあるあんなに悲しかった出来事も遠い昔になる日がくるということだ懐かしい昔話で語れる日がくると今は思う『乗り越えられないことは起こらない』転んだばかりのときは全然考えられない転んで起き上がるときには目の前が見えてくる走り始めたら、がむしゃらになるあるときふと気づく空気が変わっていることをその時、乗り越えたあなたがいるそれは時間が解決してくれるものでもない時間の中で自分の思考や感情が開放され、視野が変化することを学んでいくことで乗り越えられる大きな出来事が起こるあなたには、大きな器が用意されている。その道を進もう
November 11, 2011
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自分を責めないで
大変な間違いをしてしまった大きな失敗をしてしまったそんなときほど自分を見捨てないでほしいひどいときほど自分を愛してほしい愛せない部分の自分を許せなくなり、追い詰めていくでもその行為をしてしまったのは、こうせざる得ない事情が裏にあったはずそれもひとつではなくたくさんの理由からだから自分を責めないでゆっくりゆったりと自分を整えていこう反省は心をくじく事実だけを汲み取ろうまるで自分のことだけど、どこかの映画のワンシーンを見ているように客観的に振り返ろう罪悪感からは何も生まれない相手を信じられないなら自分を信じることを増やしていこう相手を責めているなら、自分を責めるのをやめていこう自分を深めていくと大きな海原に繋がる周りの人や家族に本当の貢献をしたいのであれば自分は倒れてはいけない他の人ではなく、まずは自分を満たしていく習慣をつけようこれを『わがまま』とは悲しまないで自分を満たしていくことの罪悪感を手放そう自分が満たされれば、永久に人に愛を与えることができる正しくいきるのではなく、楽しく生きていこう
November 11, 2011
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アイム パーフェクト！
心の中で唱えよう声にだして宣言しよう「アイム パーフェクト！ 」自分の中にある大きな叡智が力を貸してくれる自分のことついつい責めてしまう私のとっておきのおまじないおもいっきり体を使って表現するのが秘訣するとなんだか力がわいてくる体と心が喜んでいる声が聞こえてくるあなたの瞳の奥にある完璧さと繋がっていることを信頼しよう神意とつながると心の中にあるモヤモヤが晴れて一筋の光がはしるあなたの中にある素晴らしさの『スイッチ』をオンにしよう自分らしい美しい人生を歩んでいこう
November 1, 2011
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ボジティブに生きようの意味
いつも笑っていよう 良い言葉を使おうポジティブに考えようツイテル、ツイテルと思おう人のためになることをしようがんばっていこうがまんしよう努力しよういつも楽しんでいようやる気をだそう慈善活動はよい事だといろんなところで前向きな姿勢を推奨している結果に固執してしまうと時に道化師のように空しく感じるときがある自分に解いてほしいなぜそれをやっているのか？人にとって意味のない行動ほど苦痛なものはないなぜ今その行動をしているかの意味を明確にしよう 心から楽しければ自然に笑顔になる努力しなくても本当にやりたいことなら勝手にやりぬいていく 出すものではない出来てしまうものなんだ 世に中にはたくさんのルールがある お金持ちになるための秘訣理想のパートナーを作る秘訣ビジネスで成功する秘訣 秘訣を素直に実践することは次のステップへとつながる 大切なのはルールを鵜呑みにしない事ルールは常に破るためにある 不屈の精神で新たな道を作るくらいの気持ちでいこう 自分の目で見て体で試して体感しよう 1ミリも疑わないほど自然にできた時、あなたの大きな力となる
October 26, 2011
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無限の可能性
今たくさんの情報があふれているやり方なんてたくさんあるそこまで到達できれば問題を解くことができるなのにできない人がたくさんいるのはなぜだろう『自分に合う答え』を探しているだけではないのかたとえ正しい答えが見つかっても、また違うという感覚がででくるだろうそれは自分の本当の気持ちを知らないからだ『見つけたい』ようで実は『見つけたくない』自分の傷が行動を妨げる自分が見ているものはあなたの価値観のフィルターを通し勝手な解釈で受け取っている『これではない』とない部分を見ているとずっと探し続けて終わるだろう今あることを藁をもつかむ気持ちでやってみるいいわけをしないでやってみる私たちは無限の可能性を秘めているできないのはいつも同じ行動パターンをしているからだ24時間365日だから何年かの未来もさほど変化のないものとなるだったらいつもと違う行動を選択しよういつも右に曲がっていたら、左に行こう行動していけば、あなたの奥に眠っている宝物に近づいていく
October 26, 2011
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感情と共に生きよう
感情があるのは、共に感じるためにある寄せては返す波のようにただただ感じるその感情をコントロールしようとせずその感情をジャッジもせずただ感じる痛みや恐れやかなしみをそのまま体に浸透させる怖がらずただただ感じ続けるその思いがどこから来ているかたどって見よう思考や過去の出来事から感情が生みだされる体感し経験することで感情の波は穏やかになってゆく思考そのものが変わっていくと経験する感情にも変化が訪れる感情を変えようとせずに自分の思考を変えていこう
October 20, 2011
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常識を疑ってみよう
日常生活をしているとあらゆるルールや常識にぶつかるみんなで生活をしている社会だからこそ、大切に守っていくそうすることで秩序が生まれるあるとき常識が自分の足かせになるときがある常識という名のもとで自分がいいわけにしてはいないだろうかただそれを破ることを恐れているだけではないだろうか今あなたが持っている常識はあなたが選んで持っているもの今の世の中で、今の日本で、今のこの時で、今の習慣や思考で『常識』になっているだけだ時代が変わり、国が変わり、性別や人種が変われば『常識』は恐ろしいほど違うものになる戦争や内戦という名のものと『人殺し』が推進され制裁や弾圧という名のもと『虐殺』が邁進され偏見や違いとういう名のもと『差別』が強化され競争や権力という名のもと『不正』が横行する正しさやプライドという名のもと『争い』が常識となっている今一度、常識を疑ってみようそこに自分の探していた真実がある
October 20, 2011
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最悪の状況
今困っていることの最悪の状況を考えてみよう考えたくもないだろうがイメージしてみようじっくりそこを探求しようそこが自分の底辺だ1％くらいは起こる可能性はあることだ今度は反対に困っていることが本当はどうなってほしいか考えよう望むビジョンを見据えようその底辺とビジョンを線で結んでみようそこに自分ができる行動を片っ端からやってみよう困っていることの先にある不安もみずにビクビクしているくらいならいっそのことイメージして体感するほうが安心する底辺を知れば腹も据わるそこを原動力に今、動き出そう
October 12, 2011
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人の為
人の為は「偽」という漢字になる『○○のことを考えてやっている』とは『○○のことを考えている自分のため』にやっている行動ではないだろうか本当の愛には不平不満などいっさいない誰かにいいことをしてあげているの裏には自分が感謝されたい自分を認められたいという自分の傲慢さが隠れていないだろうか本当のやさしさってなんだろう守ってあげることがやさしさなんだろうか傷ついた傷を癒してあげることがやさしさなんだろうかその人が自分で立ち直ることができると信じてあげることもやさしさではないだろうかなにかをしてあげることだけがやさしさなんだろうかただただ・・じっと見つめてあげること、祈ってあげること信じてあげることも優しさだと私は思う幸せにできるのは『自分』だけだ幸せは感じるもの自分を満たしていけば、自分から溢れた分が周りに注がれていくすべてのはじまりは自分なんだ
October 12, 2011
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変化
季節は常に変化していく。それが四季である形あるものはみな変化する感情もそうであるいつもいいときばかりではいられないうきみしずみがある落ち込むことが悪いわけではない変化を恐れるのはなぜだろう今の現状にすがろうとしていないだろうか自分の今の仕事に今の環境に今の自分に今の常識にそれがたとえ自分にとって嫌なことでも悪い事でも知らず知らずに現状を維持している変わることが、大きな恐れとなって自分をおそうまだ見ぬ世界に震えているのだ変化は自然の摂理自分が変えることのできることを勇気を振りしぼり動いてみよう自分にとって変える事のできないことを受け入れる心の強さを持とう時間は平等ではない変える事のできない事にいかに時間をつぎ込んでいるのだろうか変えることに意識を持っていけば、時間は広がっていくどちらであるか全身全霊をこめて心に問いてみよう目をしっかりあけ、見極めていこう
October 7, 2011
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すべてはうまくいっている
小さい頃、私は石につまづいて転んでひざをすりむき、血を流した事があるそのとき、小さな私は何で転んだんだろう？あぁ～そのせいで転んで血がでてしまったじゃないかと地団駄を踏んでいた事があった悪い事が起こるとあせってしまう自分がいたけど今は違う視点で考えるたまたま石につまづいただけではないかそして転んで怪我をしてしまった。そこから血がででいるたんにそれだけなんだ石に転んだらつまずくという学びができるだから次から転ばないように気をつける怪我をして血がでる体の痛みがわかる。体が生きている証拠だそしてその怪我も自分の治癒力から治っていく自分の体の神秘に触れ、自分の体に感謝できる『すべてはうまくいっている』は魔法の言葉この言葉のおかげでそこから何かを学ぶ事ができるどんな出来事からもプラスの面を発見できる小さな感謝が生まれれば、大きな学びができるこの差がおおきな違いを生むだからうまくいきはじめる。動きはじめる困った事は起こらないあなたが学ぶことだけが起こっている
September 29, 2011
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100%の向こう側
うまく進まないとき立ち止まってしまうどんなにがんばっても前にはいけないときがあるそんなときは今の自分の限界の先へいこうその一点に穴を開ければ風通しが変わる解決策は、可能性を信じ、新しい自分をつくること解決策を引っ張り出すには、可能性があることを信じるしかないもうだめだと思ったときそこからが始まるときだやりかたは無限大にある限界の先にあるビジョンを見据えよう時には戦おう時には体を張っていこう一緒になって動いていこう相手を動かしたのなら自分が見本を見せてみようそれを相手に教えてみようそしてやらせてみようその行為をほめていこうそうやって人は動く本気の姿から人は動く誰もやらないことを率先してやっていこう自分がやりたくなくてできなかったことをやりはじめようその姿が道をひらく
September 23, 2011
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手放す
こうしたい、こうなりたいそれがいつしか「○○でないといけない」に変わってくるときがあるそれが自分以外の誰かに対する思いなら、なおさら難しくなる失う事を恐れるあまり、行動がいきすぎてしまう感じることを忘れ、周りがみえなくなっているときがあるそうやってびくびくして行動できなくなっている自分がいるあなたがどんなにがんばってもその結果が得られないときそれを手放してみよう手放した先のありのままの状況を想像してみようその中にいる自分を感じよう『手放す』は『ゆるす』に似ている『赦す』から体が『ゆるまる』のだ体にあった緊張がとけ余分な力がぬける時にはおおきな決断をして取捨選択しなければいけないときがある「そうでなくてもいい」という選択すべては時が満ちたときにおこるひとつひとつを積み重ねながら少しずつ物事は成熟していく手放せばそのスペースには違うものが入ってくるだろう新しい風が今、ここにきている
September 23, 2011
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私
私はふと詩を書こうと思ったそれはなぜだかわからないきっかけは自分がとても落ち込んでしまったことから始まった落ち込みすぎて、泣いてばかりいた悲しすぎて、家からでれなかった混乱しすぎて、髪をぬいてはげてしまったそんな自分が情けなくて・・悲しみの淵にいたそのときふと自分の大好きな言葉『あなたなら大丈夫』が心の中に広がったそして藁をもすがる思いで書いたのが『あなた』私の最初の作品『私の人生を私がきめる』の最初の一歩『あなた』になりたい私が何度も何度も自分に語りかけ心の中をシフトさせていった他のたくさんの詩も私のどん底から生まれたもの私というフィルターを通し悲しみや苦しみを『大切』なものに変えていった今は自分が書いた『あなた』の中で生きている『やすらぎ』が私の心を躍らせる目に映るもの、肌で感じるもの、心に響きわたるものが以前とは違い、『美しく』感じるそんな私も全然たいした人間ではないえらそうなことをいっているかもしれないけどできないところもたくさんあるそのことを自分はちゃんと知っているけどなりたい自分にあえるその日まで私はあきらめない自分の中にある『本質』と思えるものをずっと書き続けていこうこの大切な『詩』は私の心から生まれた子供たち私はこの『こどもたち』を心から愛している生まれてくれて本当にありがとう
September 7, 2011
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人生は思いどおり
私たちは心の中に『アラジンの魔法のランプ』を持っているそれはなんと無期限思いを伝えれば、それは叶う本当にそうなんだろうか？と疑いを持っていた時期があった『幸せになりたい』『お金もちになりたい』『美しくなりたい』『いい人間関係になりたい』そう思って過ごしてきた一生懸命思っても全然ならないじゃないかなんだか悲しくなる・・けど思いは叶っていたのだなりたいと思っている本当の心の奥にあったのは『何か足りない思い』望んでいることの反対の気持ちだ『○○になりたい』と思いながら今○○がないと感じていたのだ○○になれば私は幸せになれると考えていた望みが叶うことばかりを思っているうちはいつまでたっても満たされない幸せだと感じている人は『幸せになりたい』とは思わない今の幸せに感謝しその気持ちを大切にしているだから幸せな人はどんどん幸せになれるのだ人生は思いどおり自分が今どんな思いをもっているか把握しよう不平不満・怒り・非難はその想いを喜び、楽しみ・うれしさはその想いを運んでくれる小さな良いことを見つけを意識的に広げていこうそしてその想いに望んでいることに付け加えていこうおもいっきり自分のなりたいイメージをどんどん膨らませていこうその中に入って体いっぱいで体感しよう体が震えるほど・・喜びで感動するほど・・いてもたってもいられないほど経験しようそのとき、感謝がおとずれる人生は創れることだと知ることができる
September 7, 2011
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問題
いつまでも消えない問題があったその問題に対する原因は何かその問題の答えは何かそうやっていつも問題を解決しようとしていたけれど全然解決できない問題があったなぜなんだろう？いつも心が悲しくなるふと気づくそうやって前向きに問題に向き合っているつもりで実はその問題に抵抗していることに気づく抵抗しながら問題を解決しようとしていたらそれを消すことはできないその問題の中に入って経験するしかないんだその問題を感じて体感することをしてみようどんな味でどんな感情があるんだろうどんな感覚でどんな体感があるんだろうぐっとその問題の中のその奥にはいってみよう。解決ではなく経験するそんな視点を取り入れてみよう大人となった今、苦い味も堪能してみよう美味しい味ばかりでは味気ないのかもしれない味わって、堪能してこそ、その問題は自分の力になる
August 31, 2011
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自然にいきよう
自然その営みはシンプルであり、矛盾がない。そこに人為的に何かが入ることで流れが止まってしまう。おかしくなってしまう。何かがわからなくなったら自然に戻ろう。自然はいろんなことを教えてくれる。大地にそびえ立つ木、さわやかな風、大きく広がる海見えないところで繋がっている命あなたに何かが語りかけてくれる。自然とひとつになり、体感してみよう。心の中で人としての野生のスイッチが入る。誰かがやってくれると人は自分ではやらなくなっていく。自分しかできない環境が人を強くする。「あたしがやらないと～ 」「おれがやらねば～ 」自分で立つ。それが自立。そんな状況を作ってみよう。自然は自分が淘汰されたと嘆かない。ただ今を一生懸命生きるだけ。生まれて、そして死ぬ。食べて、そして排泄する。朝に日がのぼり、夜に日が沈む。シンプルな生き方をしてみよう。水は下から上へは流れてこない。自然の流れに乗ろう。「親」という字は「木の上に立って見る」とある。子供を見守っているだろうか？子供の顔色ばかりうかがっていないだろうか？良かれと思って手をさし伸ばしてばかりいないだろうか？自分の本能で子育てしよう。子供が一番学ぶのは親の背中なんだから
August 16, 2011
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10倍目に付く相手のいやなところ
あの人のあんなところがいやだ。こんなことされたから、イライラしてしまう。怒ってしまう。傷ついてしまう。そのことに反応してしまい、自分をコントロールできなくなったことはないだろうか。そして後でそんなことした自分を反省してしまう。反省するならいいが、罪悪感を感じ自分を追い詰めたりしないだろうか。そしたらもう話は別の話になってしまう。傷は深くなっていく。その相手に反応してしまう部分はなんであろう。それは自分の中にあると思われる相手と同じ部分。そんなのはないと認めたくないある部分だったりしないだろうか。または自分の中にあると思われる相手と同じ部分。本当は何の制限もなければやりたいけど、できない自分が望んでいる部分だったりしないだろうか。自分の中の未消化な感情や思いじゃないかと思う。相手を非難ばかりしていると、どんどん自分が強化されていく。反応している自分に気づき、何に一番反応しているか気づいてみよう。その部分を自分と対比し自分の中のチャレンジする部分としてとらえよう。「○○しないようにするにはどうしたらいいだろうか」「○○をしたいのならどんなことをしたいのだろうか」に意識をもっていこう。このネガティブなきっかけをおおきなチャンスへ変換してみよう。勇気を持って実践してみよう。その後、どのように変化するか観察してみよう。そこには知らない世界が待っている
August 5, 2011
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１mm進む
時に自分は前に進んでいるのだろうかと思う。すごく進んでいるように思うときほど、意外に進んでいない。そして時に大きく転ぶ。それがとても痛かったりする。それをえいって超えたとき、一番成長するのだと思う。その広がった分がそのうち来る自分の進んでいるときの力になる。だから進んでいないと思っているときの頑張りが一番の底力を作ってくれるように思う。けど進んでいたものが一気に止まったり、戻ったりするとあせってしまう。そしていつのまにか進むことが目的となっていたりする。だからよけいに前が見えなくなり、いやなことばかりが目に付く。気持ちがへこむ。やる気がなくなる。そして止まってしまう。けどそこからまた歩き出すときがくる。そんなときがくることを待とう。そんな自分を信じよう。それをずっと続けていくと、自分が大きく成長した瞬間がくる。何かを手放すと、新たなものが入ってくる。やり始めたことを途中でやめてしまうことに抵抗を感じる。それは前の自分と今の自分の何かが変わったんだ。だからそれを手放して前へ進もう。見える景色はどんどん変化をとげ、味わい深くなっていく。やめることに恐れないで、いろんなことにチャレンジしていこう。いつか散らばった点と点が繋がり、線になり面になる日がくる
August 5, 2011
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自分を信じる
「すべては自分を信じるところから始まる」自分を信じる。 それが「自信」自分を信じることは「自分を愛すること」でもあると思う。では自分を愛する事はどういうことだろうか。それは今のあるがままの自分を受けいれること今自分が選択している事は今の自分のにとって最善の選択である。もちろん人生は長い道のりの旅である。私たちはその道のりのまさに途中。今自分がどこに立っているかその位置をしっかり把握しよう。そして今の自分のできてないところをしっかり認めよう。できてないことに価値判断せず、そのままを感じとろう。いつも自分をせめてはいないか。誰かの基準で自分を落としこめていないか。そうやっていても何も始まらない。今このときから自分がやっている事を見ていこう。認めていこう褒めていこう小さな約束を自分とかわそう。一日の終わりに自分ががんばったことをみつけよう。意識してそれを認識しながら、自分の成功体験を増やしていこう。自分が決めたことを行動していくことで自分が作られていく。それが自信へと繋がっていく。自分にたくさんの◎をあげよう。まずはできることからはじめよう。それが自分の未来を作っていくということ。創造できる道へと繋がっていくできなかったら、じっくり眺めてみよう。そこにある自分の壁や止めている状況が見えてくる。自分のことを知らないのは一番、自分である。だから周りの人から学ぼう。相手のいいところも悪いところもあなたからの反映であるのだから。。あなたの中にある部分がそれを感じさせてくれているのだから
July 16, 2011
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失敗
失敗 自分の中でいろんな思いがめぐるネガティブな思いいつからそういう風に思うようになったんだろう小さいときからなのか周りの影響か失敗はいけないことだと思っていた本当にそうなんだろうか？どんな結果になれば失敗とはならないのだろう自分が望む結果のゴールはむずかしいものではないだろうか誰かの基準で判断していないだろうかその時、望む結果以外に得られたものはないか、探したことはあるだろうか。その違いに気づき、得られている事に気づいてみよう。自分が見ている結果の後ろに他の出来事が流れている。すべてが同時におこっているんだ。ゆっくりそれを探していこう。失敗ってどんなものか誰か教えてほしい。失敗と思っているだけではないか。自分がやり始めた行動からおこる結果までの道のりをただ見つめてみよう。そこに自分の行動パターンがある。その結果がどうしてもいやならそこから学ぼう。次のチャンスを生かす為に。不屈の思いは必ず自分の中の大きなエネルギーになる日がくる。そうやってじっくり自分の中で熟成させてみよう。失敗で感じる痛みは期待していた度合いと比例しないだろうか。得たい結果のためだけに行動していないだろうか行動すべてを楽しんでみようだから結果は、はす向かいにおいてみよう。自分が望む結果になるまで挑戦しつづけよう。続けていけば、失敗なんて決してない。どんな人の人生の中にも「失敗」は、一切、存在しない
July 1, 2011
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小さな幸せ
毎日の小さな喜びの種はたくさんある。見つけてみることからはじめよう。そこに意識を向けていくと毎日の楽しいことが増えてくる。いろんな物事のいろんな視点が見え始める。たのしさを見つけることができ始めれば、おもしろさを発見しやすくなる。その小さな楽しさを思いっきり体いっぱいで表現して体感しよう。その楽しさは次の楽しさをつれて来てくれる。いくつみつかるか、チャレンジしてみよう。いろんな角度から観察しよう。偏見や思い込みをどんどん手放そう。思い切ってその中に入って楽しさがどこに転がっているか探してみよう。正面からぶつからず、時にはかわして物事をはす向かいから見てみよう。上からみたり、下からみたりもいい。ちょっとまってみてもいい。そうすることで思いもよらない視点があわられる。人生の秘訣はこのちいさな種をいくつ見つけることができるかではないか。それには「笑い」「ユーモア」「好奇心」「感動」がすっごく大切。そうしていくことで「頭」ではなく「ハート」で生きていくことができる。「ハート」は本質を知っている。「幸せはあなたのすぐそばにあるのだから」
June 17, 2011
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わかっているけどできない
何も知らないときはやり方や知識を知ると満足してしまうそして、できたようにも思う。けどやってみるとできないことがある。なんども試していくうちにどんどんできなくなることがある。知るとわかるも違う。わかるとできるも違う。しったところ、わかったところでできるものでもない。知っている、わかっているだけなんだ。もちろんできること、できたこともたくさんある。ではできないことができるようになるにはどうしたらいいのだろうか？それは自分の中で何がそれを止めているかを探すこと。スタート地点にたって、いろんなことを試してみる。できない理由は自分の中にある。だから誰かのやり方が自分に合うかはわからない。だからマニュアルはないのだ。誰かのやり方を参考に自分自身のオリジナルをつくってみよう。どんなことに不安を抱えているんだろう？どんなことに抵抗しているんだろう？どんなことを手放せないでいるんだろう？どんなことに傷つくのを恐れているだろう？自分ができない理由を他のどんなことにかぶせたいんだろう？自分の行動の奥に知らず知らずに抱えている思いに気づいてみよう。自分が気づかなかった行動パターンが見えてくる。知らない間にシンプルなことを難しくしていないだろうか？知らないうちに状況を変えたいと思っていながら、本当は変化するのを恐れてはいないだろうか？結果を出すことも大切であるが、自分の中を整理して思いを手放すことも大切である。見過ごすのはやめよう。何かを始めることと同じくらい何かをやめることも大切である。そうやって自分の中の混乱がおさまってくれば行動できる日がくる。いつまでも行動できないから不安が強くなるのだ。そんなときは自分をせめてばかりいないだろうか。混乱がおさまらないときは自分を癒してあげよう。できてない部分ばかりみていないか。細かく分ければできている部分だってある。できていない部分とできている部分をわけてみよう。割合をしっかり把握しよう。そしてまた動いていこう。ちいさなOkからまた積み上げていこう。ころんだっていい。もどったっていい。その先から見える道はその前とは違うから。おんなじ道もまた通ると違って見える。そうやって味わい深くなるのではないだろうか。そうやっていけば失敗なんてない。生きた学びをしただけなんだから
June 1, 2011
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ある
家族がある主人がいる子供がいる家がある着る服がある食べるものがある友達がいる父がいる母がいる姉ががいる兄がいる妹がいる仕事がある笑顔がある笑いがある楽しさがあるやさしさがあるおもいやりがある心くばりがある元気がある健康がある命がある希望がある明日がある未来がある何もなかった日常に感謝無事一日を過ごせたことに感謝あることに意識をもっていけば、たくさんの感謝に気づく。「ありがとう」自分が当たり前にもっているものを心の底からほしがっている人がこの世界にはたくさんいる。誰かが涙しながら望んでいるものを自分が今持っていることに気づこう.
May 3, 2011
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選択する
恐れは心を殺してしまう恐れは体を硬直させてしまう恐れは今見ている視点を狭め、周りを見えなくしてしまう恐れは今ある世界を暗くしてしまう恐れは私たちに混乱をあたえ、正しく考えることを忘れさせてしまう恐れは私たちを過去へと引き戻し、行動を制限してしまう今起こっていることがまるで過去と同じ出来事のように感じ苦しみへと変わっていく。当たり前の日常が不安へと変化していく。今あなたは何かを恐れていませんか。不安や怒りや悲しみも恐れからきます。変わることはない現実や出来事に嘆いていませんか。希望は心を生かしてくれる希望は体を高揚させてくれる希望は今見ている視野を広げ、周りを照らしてくれる希望は今ある世界に可能性があることを教えてくれる希望は私たちに勇気をあたえ、真摯に向き合う力を与えてくれる希望は私たちの未来へ目をむけ、現実を引き動かしてくれる同じ出来事でも思いから見える景色が違う。自分の行動も全然違うものとなる。だから結果が変わってくる。希望が見出せないときは、１mmから探していこう。昨日と同じ今日なんて一日もないんだから。希望が感じられないときは淡々と生きよう。淡々と日々の物事をやり過ごそう。のんびりいきたっていい。感情や出来事に色づけしている自分に気づくときが来るだろう。そうやってすごしているうちに自分の注意が開放され、視野が広がっていく。感謝や安らぎが戻ってくる。どんなことに希望を見出しますか？
May 3, 2011
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希望
あなたの姿が私の元気の源です。 あなたの声が私の心を軽やかにしてくれます。 あなたの微笑みは私の活力です。 あなたの進む道はあなたが歩るくべき道です。 あなたの一歩が周りを励まします。 あなたの素直な気持ちが私の心を灯します。 あなたのまなざしが私の背筋を正してくれます。 あなたの歩んだ道には無駄などありません。 あなたの葛藤が私だけが大変ではないと気づかせてくれます。 あなたの悲しみが世の中のやさしさを生みます。 あなたの息子なんだから大丈夫 あなたの選んだご主人だもの大丈夫 あなたのお母さんだから信じてくれる あなたのお父さんだから見守ってくれる いままでがんばったあなたですものこれからも大丈夫。 よくここまでがんばってきたね。お疲れ様。 あなたの未来だからずっとずっと続いてる。あなたのいきたいところまで。 そこまで進んでいく道のりを私はずっと見守っている。これかもずっと、ずっと。 一人じゃないよ。私も一緒あなたの心がわくわくすることはあなたの心のメッセージ 天才になるということはあなたらしくいきること。 生きているということは生かされているということ。 あなたが元気になってくれれば私にはもうそれだけでいい。 たしかなものなんてない。 けど今あることに目を向けていけばそこから足場が見つかる。 あなたにはなんでもできるんだから。 希望は幸せの約束 あなたはこれからどんな希望を作っていきますか？
April 13, 2011
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今を生きる
『今をいきる』という言葉をしっていましたが、自分の中でいまいちしっくりこない私がいました。先週の金曜日に『東北関東地震』を日本に住んでいる皆様が経験いたしました。住んでいる地域によって受け取り方はさまざまでしたが、おおきな影響を受けたことと思います。そんな方々に私がなんていったらいいか正直わかりません。何ができるかもわかりません。ニュースをみていると一緒になって悲しみが募ります。原発のニュースを見ているとどんどん不安が募ってきます。自分の行動が制限され、なにか不安によって行動があおられるのを感じました。正確な情報を知ることは大切です。けれどニュースをずっとみていることは正確な情報なのか時々疑問が湧きます。そんなとき、ふと思ったのです。これではいけないと・・私は今を生きてはいないと・・過去おこったことを引きずり、未来の不安をあおり、今ここにいることをわすれていることに気づきました。『ああ・・私は今被災地じゃないのになにもできていなじゃないか、何もできない自分が悲しい』『あの友人にだしたメールの返事が返ってこないけど大丈夫なんだろうか』と過去の出来事をずっと引きずりながら、『原発の影響はどうなるんだろうか』『お米や食料は大丈夫なんだろうか』『仕事はいつになったらいけるんだろうか』とまだ見ぬ不安にさいなまれながら、何日か過ごしていました。でも今私はここにいるんです。ここに生きているんです。そうだ。ここにいきていることを実感し、楽しみ感謝していこうと思いました。今一秒、一分を大切にしよう。その時できることをしていこう。今日できることを明日にのばすのはやめよう。明日のことは明日考えよう。毎日を楽しもう。楽しみながら、慎重にそして真剣に今を生きよう。情報に翻弄させるのではなく、情報を活用し、できることとできないことに分けていこう。できないことは自分にできるものを探していこう。何かがないなら、あるものに意識を持っていこう。ないものもあるけれどあるものはある。こんなときこそ、工夫しよう。頭を使おう。ないもあるもどっちも一緒。それをきめるのは自分。幸せも不幸も一緒。それを決めるのも自分。今を生きよう。今を大切にしよう。この言葉の意味をちょっとわかった私がいました。そんなことをおもいだすニュースのひとこま。おじいさまの澄んだ表情に心打たれます。http://www.youtube.com/watch?v=UHeLyKXqGD0&NR=1
March 16, 2011
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混乱が成長を生む
最近ずっと混乱の中にいました。年明けからなんかずっとすっきりせず、1月末からはそれが増していきました。やらなくてもいいのにと思う自分と恐怖がどんどん増してきました。でもこれも自分が作っているだけなんだと・・そこまで自分ができる事をやってきたのだと自分を認めたいと思います。そして内観しつづけました。もうすぐその混乱も落ち着きそうです。混乱した後の静寂は本当にすばらしいものです。今回もそれを期待しつつ、自分の望む未来につなげるため、新たな道を歩きます。どんな自分に出会うのか楽しみです
February 24, 2011
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世の中いい人ばかりだ
「世の中いい人ばかりだ」私は今の世の中をこう見ている。心の底から涙がでるほど、そうだといっているわけでもないが、ただなんとなく感覚的に、『いい人だな～』って思える人が増えてきた。人に対して以前のような負の思いを抱くことが少なくなった。よく本に書いてあった『心の様が変わると会う人が変わる』というが、どんどんわかるようになってきた。何年か前は非難や中傷が私の周りにはたくさんあった。そういうことをいう人が多かった。一年ちょっと前くらいから、すばらしい人たちと会えるようになった。その恩恵もいただけるようになった。その後、そんな方々と一緒に何かがやれるようになった。自分が何かの役に立ててきていることがうれしいと感じる今日この頃。先日は未来基地プロジェクトの辻さんに会いました。お会いするのは今回で二回目。http://ameblo.jp/no1dreamproject/このチームの面白いところは、スタッフのバリューの広さだと、おっしゃっておりました。今はご縁のある方といろんな企画を計画中です。私もぜひ一緒に何かやりたいなあ～って思っています。辻さんは今年の夏に自分に新たなチャレンジをする計画を遂行中。学びは一生続くものなんだなって実感しました。そして辻さんのすばらしいと思うところは『とてもまめなところ』最近、じわじわと実力をつけている方は皆さん、本当にまめなんです。私も見習っていこう。先週の金曜日には立野さんからお声がかかり、夢アワードオフ会がありました。http://www.miraimeishi.net/user/夢を持っている方とお話すると本当にワクワクします。先日も三男とそのお友達つれて『プチ探検隊（仮）』総勢4人のボーイたちと都営地下鉄ワンデーパスポートの旅へいってきました。そうしたら、素敵な駅員さんが子供たちに都営地下鉄オリジナルノートを下さったり、またまたスカイツリー見物にいったら、ベストショットの写真を子供の数分くれたおじさまがいたりと、なんていい人ばかりなんだろうと感謝しつつ・・一緒にいたお子様のおばあちゃまがお迎えにきてくださった際、お菓子をくださったりとか・・家まで車で送ってくださるとか・・感謝で胸いっぱいになりました。でも一番幸せだと感じるときは何にもない日常だったりします。その日常をかみしてていると何とも言えないうれしさがこみ上げてくるのです。それは仕事の合間だったり、家でなんにもないふとした瞬間だったり・・時にはいやだなってことまでいとおしく感じることも・・不思議な今日この頃。
February 16, 2011
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うまれるっていう映画をご存知ですか？
私がお手伝いしているMOTHER'S NETで今度「うまれる」の上映会をやります。ご興味のある方はぜひいらしてください私も昨年家族と祖母と姪っ子と見に行きました。自分の見方が変わるいいきっかけとなる映画です。今がチャンスですよ。映画「うまれる」上映会4組の夫婦が登場し、妊娠・出産だけでなく、流産・死産、不妊、障害、「子供が親を選ぶ」という胎内記憶など『うまれる』ということを、幅広く捉える事で、出産だけではなく、【親子関係やパートナーシップ、男性の役割、そして生きるという事を考える・感じる内容です。 また、これまでの妊娠・出産を扱った映像と異なり、監督やナレーター(元祖イクメン・タレントつるの剛士)などメイン・スタッフに男性が関わっている事からも、常に「妊娠・出産・育児における男性の様子」にも焦点が当てられており、男性にも共感できる映画です。 核家族により絆が結びにくい現代。 子育てママと子育てママを支える家族へ～きっと温かな光を灯してくれることでしょう。・ 製作年・・・2010年・ 上映時間・・・1時間44分・ 企画・監督・撮影・・・豪田トモ ・ プロデューサー・・・牛山朋子・ ナレーション・・・つるの剛士 コメンテーター(出演者)・・・大葉ナナコ、池川明、鮫島浩二、岡井崇、見尾保幸、吉村正 □ □日時：2011年3月10日（木） ＊ 午前の部（ママさんタイム*）9:30開場/10：00開演/11:45豪田トモ監督講演会*ママさんタイム～ママさんもお子さんと気兼ねなく映画を観られる時間♪ ＊ 午後の部（一般）13:00開場/13:30開演/15:15池川明先生＆豪田トモ監督対談 □上映会場：逗子文化プラザ 1階・さざなみホール http://www.bunka-plazahall.com/koutu.html（京浜急行「新逗子」駅より徒歩2分/ JR「逗子」駅より徒歩5分） □料金：前売り1,500円・当日2,000円 障がい者 20歳以上 1,000円障がい者 20歳未満 500円 障がい者1名につき、付き添いの方1名まで 1,000円シニア（60歳以上） 1,000円高校/大学生 1,000円小/中学生 500円未就学児 （チケットなし） 無料 □お申込みは こちら↓ ↓ ↓http://mothers-net.com/ □主催：MOTHER'S NET協賛：お産を楽しむ会/ 後援：神奈川県逗子市
February 8, 2011
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プレスリリース
私が東京でのスタッフをやらせていただいているLOF代表の山本さんの新しいサービスです。私が簡単な下書きも書きましたが、プロに修正していただき、すばらしいものになりました。最近の彼女はすばらしいです。背水の陣で挑んでおります。お近くの方はどうぞ、参考にしてくださいませ～。どんどん新しいサービスを展開していきます。お見逃しなく・・・ NPO法人 発達障害児支援LOF教育センター（大阪府泉佐野市） 家庭訪問型子育て支援『ハッピーフェアリー』スタート ～発達障害の知識を持つ支援員が定期的に家庭訪問。 発達・発育の遅れを早めに発見、早期支援と虐待防止を目指します～虐待を受けている子どもの半数以上が何らかの発達障害を抱えているという調査結果を踏まえ、「NPO法人 発達障害児支援LOF教育センター」（大阪府泉佐野市鶴原：代表理事 やまもと まゆみ）は、発達障害児支援のNPO法人が行うサービスとしては初となる「家庭訪問型子育て支援」事業を2011年2月からスタート致します。子育ての背景や家族を取り巻く環境は以前と異なり、核家族化も進行。相談相手のいない孤独な子育てに陥るケースが増えています。また、子どもは一人ひとり異なる育ち方をするため、育児本のように順調にはいきません。さらに、発達障害を抱えた子どもを育てる母親は、「この子は、どうして育てにくいんだろう」という大きな不安を持つ傾向にあります。そんな不安を持つ保護者を対象に、発達障害について専門知識を持つ支援員が定期的に家庭を訪問し、子どもの特性およびその特性に合った育て方についての助言等、必要なサポートを提供。寄り添うスタイルの子育て支援を通じて、保護者の不安や焦りを解消し、虐待防止を目指します。また、発達、発育に何らかの遅れなどがある場合も、早期の発見および早期からの適切な支援によって、発達・発育を促すことができます。【こんな悩みを抱えている方に】 ・子どもとどのような関わり方をしたらいいのか分からない ・自分の子育ては間違っているのだろうかと不安になるが相談相手がいない。 ・子どもとのコミュニケーションはうまくいっているのだろうかと悩んでいる。 ◆対象：１歳半までの乳幼児を抱える保護者 内容：家庭訪問スタイルで、子どもと保護者の両方を定期的にサポート 料金：月額8000円＋事務手数料1000円＋交通費実費 (一回のみのトライアル訪問も受付：4000円＋交通費) 地域：南大阪周辺（地域は順次拡大予定）※支援員は、研修を経て発達障害に関する専門知識を身に付けています【お問い合わせ先】NPO法人発達障害児支援LOF教育センター 大阪府泉佐野市鶴原349－2 電話（072）046－4090 E-mail：happyfairy@lofkyoiku-center.com
February 2, 2011
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愛から始まる行動
私は不安の中にいた。以前の私は毎日が混沌としていた。恐れから行動することばかりだっだ。子供たちが学校に行かないなんて将来どうなるかわからない。会社を辞めてしまうなんて無責任だ。ちゃんとした母親にならなきゃいけない。お嫁さんとして恥ずかしくないようにしなきゃ。ちゃんと子育てできないのは私に落ち度があるからだ。みんなとなかよくしなきゃいけない。お金は節約してつかうべきだ。これからの日本が不安だ。そんなことを思いながら過去を引きずり、未来に不安を持って生きていた。そんな私があるときから『愛』を基準に生き始めた。きっかけは自分のことが大嫌いだったから。そして自分に全然自信がなかったからだ。今は違う。自分のことをどんどん愛しはじめている。愛というとなんか大それた感じがするが私にとっては『空気』と同じくらい日常的なこと。私がいう愛とは『あるがままを受け入れる』ということ。言い方を変えれば、その事柄に色をつけない、価値判断しないということではないかと思う。またはその事柄をじっくり味わい堪能すること。眺めていくさま。感じつくす。そう思うと日々の日常にたくさんの愛があふれていることに気がついた。そして自分を愛するということは『自分に対して正直である』ことではないかと思う。それはちゃんと自分を客観視できていることにつながる自分を愛していけばいくほど、周りのことも同じように愛している自分がいる。できない自分をうけいれれば、知らず知らずに苦手な相手も受け入れていたことに気づく。人から愛されたいなら、そして愛したいなら、どんどん自分を愛することからはじめていくことだと思う。すべては自分から始まるんだ。だから『愛』は不可能を可能にするんだ。これは『自分を愛するとは』というマインドマップをかいたときにでできた内容です。教えてくれたのは高橋フミアキ先生。http://takahashifumiaki.com/今先生の文書スクールに通ってます。（まだ2回目だけど）私はどうしても『ハハクレド』の本を書きたい。がんばって1万部売れる本を書くぞ～。そんな先生の素敵な世界観を感じるセミナーにも参加してきました。先生の一番の魅力は『わかりやすい』そして『具体的な実例があり、明日からすぐに使えるところ』です。かいつまんでシェアしますね。でもね～本当は直接聞くと100倍アップしますよ。・自己開示を先にする（10きいて1しゃべれの落とし穴）自分のことたくさん話してから、次に聞く。 自分ばっかりしゃべらない。 ・忠告は1回（忠告が人間関係をだめにする） 相手のためを思って、なんてうそ。腹が立つから「忠告」しているだけ。 ・どんな意図を持って話すか。 コミュニケーションの90％は言語以外のもので伝わる。 『相手の成長を助けてあげよう』という意図で話す。←文章もこの気持ちでかく。 相手をコントロールしてもだめ。本当に変えたいのなら自分がかわること。与えたものが帰ってくる。押した分だけ帰ってくる。作用・反作用の法則。いやなことが起こったらぐっとこられてみる。その相手にはばちがあたる。必ずしっぺがえしがくる。自分がそれをしなくてもいいじゃないか。あとは天に任せる。会話が弾む魔法のフレーム 男→女の人には「かわいい」女→男の人は「頼りになります～」初対面で仲良くなる方法共通点を見つける。知っている内容の他の情報を教えて話を膨らませる。出身地は特にいい。その県の人は○○ですよね～。ひとつのことをぐっとふくらませていくことをする。ぜひやってみてください
January 28, 2011
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