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おばはんの体育な日々 vinatchさん
我がマラソン人生に… 夢追人5994さん

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raku_toku @ たまには私のフェイスブックにも遊びに来てね。 …

atari_ataru @ 久しぶりジムに通って約９ヶ月。その間に食事の…

raku_toku @ おめでとうさんですあけおめメールは届きましたか。本年も…

真理1806 @ やっぱり巨乳はお嫌いですか？胸が大きいといいことも悪いこともあるん…

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この人とんでもないこと言っていますね。年金支給年齢を75歳にしろ、所得税を無くして消費税を大幅にアッ… [ >> ]

とにかく早くほしかったので、一番早く届けてもらえる色を選んだ。注文したのは５月10日で、当日か１、２… [ >> ]

2023.10.04

尼崎ナイトランナーズ練習会

今日のメニューは400m×10です。この練習をするのは1年4ヵ月ぶりです。スピード練習をしていないので、すべて90秒を切れませんでした。コツコツやって行くしかないですね。

①1:31 ②1:36 ③1:35 ④1:36 ⑤1:36 ⑥1:36 ⑦1:38 ⑧1:35 ⑨1:37 ⑩1:35

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Last updated 2023.10.05 11:19:59
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