PR
シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
Calendar
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
2024.05.04
カテゴリ： 練習方法・書籍
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆コース ：市街地フラットコース、坂道
◆メイン ：坂道ダッシュ200ｍ×8本、1km走
◆合計距離：16.8km（1時間48分、＠6分29秒）
昨日は、早朝に坂道ダッシュを8本実施しました。タイムは1本当たり49秒（キロ4分05秒）前後、その後に実施した1km走も4分05秒でした。
タイムはイマイチでしたが、これで3週連続で坂道ダッシュを実施できました。何とか週1回、継続したいと思っています。
↓俺の坂道（下から）
↓俺の坂道（上から）
↓6/14発売予定
13時から千葉ロッテ vs 東北楽天（＠仙台）をDAZN観戦しましたが、5回で0-6と大差が付いたため、16時からのジェフ千葉 vs いわきFC（＠いわき）に間に合うように走りに行きましたが、昼食で食べたものが、消化しきれておらず（気持ち悪くなり）、約1時間のジョグで終わってしまいました。
このゴールデンウィーク中、フクダ電子アリーナ（＠千葉市）周辺では、「JAPAN JAM 2024」（＝野外音楽フェスティバル）が、のべ5日間に亘り開催されているため、ジェフは2試合連続で、アウェイ戦（仙台、いわき）となっています。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[練習方法・書籍] カテゴリの最新記事
-
ランニングエコノミー向上のため、Ｒペー… 2024.05.11
-
7か月ぶりの500km超 2024.05.01
-
ランナーズ2024年6月号届く 2024.04.25
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
