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シンプル1969
走歴25年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2024.08.31
カテゴリ： 節約生活
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○
◆室内スピンバイク：60分、23.8km（23.8km/h）
◆筋トレ ：スクワット30回×3
昨日も朝夕ともに大事を取って、スピンバイクを漕ぎました。夕方は、60分漕ぐ中で、5分ごとに軽めのギアと重めのギアに切り替え、わずかながら刺激を入れました。
◆概況 ：16時00分～／曇り／空腹×
◆室内スピンバイク：60分、27.5km（27.5km/h）
2024年8月の電気料金が確定しました。この1か月、毎日、リビングのエアコンは5時～23時、3つの個室のエアコンは夜間7時間程度使用しています。
8月は前年同月比で、使用量は29％増の486Wh（前月378kWh）、買電料金は25％増の16,300円（前月13,000円）、太陽光発電による売電金額を加味した実質料金は、4.5倍の12,200円（前月8,100円）でした。
今月から補助金が復活したにもかかわらず、前年同月比で、使用量、買電料金ともに大幅増加（約30％増）となりました。例年以上に暑い日が多かったことが影響しています。
※太陽光発電5.7kW
※使用量には、太陽光発電で自家消費した分が加味されており、実際の使用量はもっと多くなっています。
※オール電化で、ガス代は発生しません。
【8月】
2023年 2024年 （24年7月）
使用量（ｋＷｈ） 00 381 00 468 00 378
買電料金（円） 10200 16300 13000
買電単価（円） 000 27 000 34 000 34
売電料金（円） 0 7500 0 4100 0 4900
実質料金（円） 0 2700 12200 0 8100
【家計貢献度】満点＝星（★）5つ
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