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シンプル1969
走歴25年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2024.11.08
カテゴリ： ランニンググッズ
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ タクミセン７
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：11.1km（1時間24分、＠7分34秒）
昨日は夕方に、3kmの周回コースで、7kmのＴペース走を実施しました。結果（3kmごと、最後の1kmのラップ）は以下のとおりで、前半はイマイチでしたが、後半はペースアップできました。最後の1km「3分53秒」は、シューズのお陰かもしれません。
12分57秒（＠4分19秒）
12分24秒（＠4分08秒）
03分53秒
合計 29分14秒（＠4分11秒）
シューズは、つくばマラソン（フル）で履く予定のアシックス メタスピードスカイ パリス（27.5cm）を使用しました（初めて履きました）。
機能性の確認ではなく、フィット感、具体的には、レース用ソックス履いた上での踵のグリップ度合い、つま先の窮屈度の確認が目的でした。
余談ですが、このシューズは2種類あり、ランニングスタイルが「ストライド型」のランナーは「SKY（スカイ）」、「ピッチ型」のランナーは「EDGE（エッジ）」と分類されます（下記写真参照）。※市民ランナーレベルは「エッジ」の方が良いという意見もあります。
私の場合、「ストライド型」で、試し履きしたところ、前足部に余裕のある「スカイ」の方がフィットしたため、迷わず「スカイ」にした経緯があります。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：16時00分～／晴れ／空腹×
◆シューズ：アシックス メタスピードスカイ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：Ｔペース 7km走
◆合計距離：10.0km（45分00秒、＠4分30秒）
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