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2004年01月12日
カテゴリ： 登山
１月１２日（月）晴れ､比較的暖か
朝起きて、全身が浮腫みっぽい。便秘気味。インターネットで調べてみる。浮腫みの原因として考えられることは、疲労､寝不足、冷え、塩分水分の取りすぎ・･･･
そこで、調べたことをもとに自己流に解決してみることにしました。隠れた大きな病気があったらアウトですが･･･
①温かくして休養する。（仕事に追われて寝不足は当たり前なんですけれど･･･なるべくとる。）
②りんご､ヨーグルトを摂取し､腸内の善玉菌を増やす。
③にがり水を飲む。
④塩分（ナトリウム）控える。
⑤野菜を多く摂る。ミネナル分を摂取する。
その他、浮腫みを取るのにクロレラ、キトサン、サメ軟骨、霊芝､ニンニク、カリウムなんて出ていました。どれも家に有るものなので挑戦してみましょう。
身体の調子が悪いとどうしても物事を悪い方へ考えてしまいがちです。生活習慣で招いた症状は生活習慣の改善で直すしかないようです。
朝起きて、全身が浮腫みっぽい。便秘気味。インターネットで調べてみる。浮腫みの原因として考えられることは、疲労､寝不足、冷え、塩分水分の取りすぎ・･･･
そこで、調べたことをもとに自己流に解決してみることにしました。隠れた大きな病気があったらアウトですが･･･
①温かくして休養する。（仕事に追われて寝不足は当たり前なんですけれど･･･なるべくとる。）
②りんご､ヨーグルトを摂取し､腸内の善玉菌を増やす。
③にがり水を飲む。
④塩分（ナトリウム）控える。
⑤野菜を多く摂る。ミネナル分を摂取する。
その他、浮腫みを取るのにクロレラ、キトサン、サメ軟骨、霊芝､ニンニク、カリウムなんて出ていました。どれも家に有るものなので挑戦してみましょう。
身体の調子が悪いとどうしても物事を悪い方へ考えてしまいがちです。生活習慣で招いた症状は生活習慣の改善で直すしかないようです。
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4chan43zu52
52歳から始めたブログ、マイ菜園で無農薬有機肥料の健康にいい野菜を栽培し、野菜を沢山食べて元気に過ごしています。足を鍛えるために山に登るようにも心がけています。年々忙しくなっているような気もしますが、周囲からパワーをいただき、忙しく動けることは幸いなりと時を重ねています。
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