水沢山登山２８４３回目（１８０）リウマチ外来へ・・・筋肉使い過ぎ？

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2024年09月11日

水沢山登山２８４３回目（１８０）リウマチ外来へ・・・筋肉使い過ぎ？

カテゴリ：登山

９月１１日（水）
4:30　起床
炊飯４合（もち米１合）炊いて、塩おにぎりを食べて、水沢山へ
5:26　家発　晴れ　２４℃
5:38　上の駐車場発　晴れ　２３℃
5:45　登山口
男性２人、SIMADさんが下って来た。
5:57　第一休憩場所
タマゴタケが３個目に留まった。
でも、今年のタマゴタケ採りは店じまい。
オーシンツクツク、オーシンツクツク・・・しきりに蝉の鳴き声。
男性が下って来た。
6:14　お休み石
OOTUKさんに会う。
6:33　１０－７
6:37　一本檜
男性、女性が下って来た、
6:46　石仏

MIYAZAさん、IWADARさんに会う。
男性が登って行った。
7:00　水沢山頂着　晴れ　２１℃　５８８７歩
久し振りに景色が見えた。

追い越して行った男性が休んでいた。
男性が登って来た。
写真を撮って直ぐに下り始める。
7:05　山頂発
GOTさん、MIYASATさん、TUNODさん、高崎の男性と女性３人に会う。
7:17　石仏
7:23　一本檜
女性、男性２人、YAMADさん、、ZNさん、NOBU奥さん、OOTさんに会う。
YAMADさんとZNさんが単管パイプを運んでくださった。ありがとうございます。
7:39　お休み石
男性６人、女性５人、HUKUSIご夫妻、MIYAMOさん、SIMIさん、KAKINUMさん、UEHARさん、KATAGIさん、SIROTさん、KURIBAさん、ONODさん、ISOGAご夫妻に会う。
HUKUSIさんが、長い丸太を担いで運んでくださっていた。ありがとうございます。
8:01　登山口
男性に会う。
8:06　上の駐車場着　晴れ　２８℃　11417歩
今朝も沢山汗を掻いた。
帰りにマイ菜園に寄る。
8:27～10:26　マイ菜園　２８～37℃
着換えてから作業開始。
昨日白菜の種を蒔いたところに虫避けの寒冷紗を掛ける。
その後、野菜の収穫（茄子１０、ピーマン１４、オクラ９、南瓜１）
今年は暑さのために日に当たっている南瓜の一部が白くなり、そこから腐ってしまうと言う現象が起きている。もう5個ぐらいそうなってしまった。
草取りを少しして引き揚げる。
昼食：ご飯、半熟卵、餃子、オクラのおかか和え、茄子・ピーマン・オクラ炒め、生姜の梅甘酢漬け、ゴーヤスムージー
孫のおやつ用に塩昆布おにぎりと塩おにぎりとオーガニック苺ジュースを用意して・・・
14:57～15:40　リウマチ外来
血圧129～６７水沢山に登った後は低く出ます。
悪玉コレステロール、血沈、CRK、CARE値が高いと言われた。
CRKについては、筋肉の使い過ぎで、心筋梗塞の人もこの数値が上がると言われた。
一本1万円程する（保険がきいて）注射を進められたが、断った。
食事と生活習慣でどうにかするつもりだ。
意思が弱いので完璧には出来ないが・・・
経験上１、小麦のグルテンを取らないようにすること。
　　　２、砂糖をなるべくとらないようにすること。
　　　３、添加物を取っらないようにすること。
　　　３、適度の運動をすること。
　　　４、疲れすぎないように休養すること。
頑張るようにしています。

今回のコロナ騒動で医療業界の闇を知ってしまった。薬に頼らないようにすること。
体に化学物質を入れないようにしています。
シャンプー、リンス、ボディーソープは使っていません。石鹸と湯シャンプーは髪の毛が細くならず、白髪になりにくいような気がします。
エンブレムは免疫を下げ、関節の攻撃を弱める働きをするので、どうなのかなと思って使てはいません。
今、ワクチンを打ってしまってリウマチになっている人も少なくはないようです。
ｍＲＮＡコロナワクチンは情報を注射し、体内でスパイクタンパクを作る。
だが、スパイクタンパクには毒性があり、細胞内に入るとそこを攻撃する。
神経細胞を攻撃すると、認知症、ギランバレー症候群、ブレインフォグなど
血管を攻撃すると、脳梗塞、動脈解離、心筋炎など
１２９１種類の副反応報告がされています。
医療業界の闇を知ってしまった以上、薬に頼らず試行錯誤していくつもりです。
とりせん、業務スーパーで着物をし・・・
お米は値段が下がってきているようです。
米不足はあり得ない。何故なら去年の米の収穫は前年以上だったし、インバウンドで消費するコメの量も米不足になるような量ではないからだ。
17:09　帰宅
夕食：鶏飯、ウリのだし酢漬け、栗の渋皮煮、レモン入り炭酸水

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