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2007年12月21日

★最後のチャレンジ・・・。

(14)

テーマ：赤ちゃんが欲しい！(9174)

カテゴリ：ママになるために･･･★カラダ　編★

周期１４日目：【３６．２５】

今日は卵ちゃんチェックに行ってきました
予想通り卵チャン大きくなってくれてたので
明日 最後のＡＩＨ になりました

今回はカナリ珍しく 左がメイン となりそうデス
右側に無数の卵チャン予備軍が見えましたが小さかったので
左側１つかなぁ・・・

昨日は大掃除をしたり､何年かぶりに前髪を パッツン♪ にしたり､色々忙しかったデス

今日病院に行ったら、いつも注射をしてくれる看護師サンに
『あっ!!前髪切ったんですね可愛い』
言って頂きました
その後も会う看護師さんに次々前髪突っ込まれ少し恥ずかしくなりました

明日ＡＩＨが終わったら
『今年もお世話になりました』 と言えるタイミングがあれば
　　　言って帰ろうと思います

診察料＆プロファシー　　　￥２，６１０

今周期合計　　￥１４，０４０也。

前回のブログで書いた ★腹式呼吸★ 旦那サンと試して頂けましたか？？

前回の日記のカキコミで 長生きにも一役かってくれる と言う素晴らしい情報を頂きました

今日はステップ２で夫婦仲良く長生き作戦決行してみて下さい

《ステップ２》 呼吸を合わせながらタッチする

１） 二人で向き合って座る。

２） ゆっくりと複式呼吸を繰り返す。

３）最初はお互いに 自分の呼吸に意識を向ける。

４）次に、 パートナーの呼吸にも意識を向ける ようにする。

５） お互いの呼吸を合わせる。

６） 目を閉じて、耳で、お互いのリズムを感じ、呼吸を合わせる 。

７）途中で、リズムが乱れても、気にせずに、修復する。

８）次に、 お互いの手を揉み解す 。

ゆっくりとした複式呼吸を繰り返しながら、

徐々に、パートナーの呼吸に意識を向け、リズムを合わせるようにします☆

まさに、息を合わせるのです。

そして、ステップ２の後は、

どちらかが横になって、お腹や太もも、

そして、その内側を軽く、優しく、マッサージしあいます。

その後の二人のコミュニケーションは確実に深まることでしょう♪

コミュニケーション・・・。
最近ウチの旦那サンはお仕事が遅くまであるので
帰ってくるのが夜中になります・・・

腹式呼吸はもちろんですが､会話すらゆっくりできてません

明日から奇跡の３連休を頂けるそうなので･･･。
久しぶりにゆっくり仲良く出かけたり､腹式呼吸で息合わせてみたいと思います

★パートナーとのコミュニケーションの参考にして頂けると嬉しいデス
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