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2006年04月の記事
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☆久々の水泳☆
昨日は20：30からジムへ。。。いつものように走りたかったのに、ランニングマシンが満員御礼なので、水着に着替えて久しぶりの水泳いやー気持ちいい！！！！！とにかく嬉しくて1時間ほどクロール・平泳ぎ・背泳・一回だけバタフライ(^^;しちゃいました☆ジムは楽しいわ。。なんかおなか周りがすっきりしてきたよ
2006年04月22日
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☆ようやく社内禁煙☆
それは先週の木曜の社長の一言がきっかけ。タバコを吸わない社長が花粉症で鼻づまり・のどの痛みがひどくなってきて『ちょっと会社でタバコ吸うのやめてくれ！』それ以来、社内は禁煙に・・・。それまで煙で白かった社内が本当にきれいになりました これで私は喫茶店やインターネットカフェなどにいかないと屋内で吸うことができません家の中・車の中・会社の中、、、普段すごすことの多い場所で全てきれいな空気になりました！面倒だからこの際やめてしまおう~！って言ってやめるかたいますよね。できるかな、私に。ま、そのうちやめて何ヶ月かたったら報告します。なぜなら何度も失敗してるからです。（なぜか怒っている。。。。 ）『パワーヨガ』行ってみましたよ。同じポーズばかりを50分間繰り返し何度もしていくのですが20分過ぎたころからすっごい汗だくになりました。なぜか体も柔らかくなり『私ってこんなんだっけ？』と思いながら頑張りました☆終わって家に帰ると腕がだるくなり、昨日、今日と2日続けて筋肉痛これで二の腕細くなるかも？？？？？？？？？
2006年04月10日
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☆目標5KMだぁ～☆
昨日も20：30からのホットヨガには間に合わず、着いてすぐにバイク30分･･･。頑張れ阪神！応援しながらこいでたが途中で番組終了～。。。どうなったのかな？と思いながら汗だくで30分。こんなに頑張ってもごはん1杯分くらいのカロリー消費。そのあとはマシンを使って背中・お腹・足の筋肉を鍛えて。ここからが私の走る時間3キロはなんなく走れるようになりました！火曜日は4キロ走れたので、調子に乗って5キロを設定。だめだ、、、1キロなのにかなりむりがあるみたい。今月は4キロを余裕で走れるようになろうと決めました。明日はおうちに誰もいないので朝からジムにいりびたろうかしら体重は1キロ減っている。体脂肪はどうなのかな・・・。6月末にはあと3キロ減っている予定。お昼ごはんは『フルーツグラノーラ』で我慢しているんだ。（あとは禁煙できればいいんだけどね）
2006年04月01日
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