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飲みやすい
■商品名：ウラジロガシ はいせき茶 ティーバッグ 1.2g×30包[ウラジロガシ茶(はいせき茶)]【送料無料】■レビュアー：HAVONA ※投稿時■レビュー内容ティーバッグなのでとても簡単に飲むことができます。結石になった家族へのプレゼントにもよいです。 もっと詳しく見る
2015.12.27
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けん玉はとても楽しい
■商品名：日本けん玉協会認定競技用けん玉【形式】新富士 ブナ【カラー】青色【メーカー】博進社【生産国】日本【材質】剣-ブナ 玉-サクラ■レビュー内容昔を思い出して思わず購入してしまいました。完全に腕がにぶっていましたが、やっているうちに少しづつやり方を思い出してきました。とくにうまくはなかったのですが、やってみるととても楽しい。だんだん鈍ってきた動体視力と集中力のトレーニングに良さそうです。 もっと詳しく見る
2015.12.08
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ビアンキカラーがやっぱりよかった
■商品名：selle San Marco（セラサンマルコ）★PONZA POWER（ポンザ パワー）★軽量★ビアンキ★グリーン★ホワイト【サドル】【ロード/マウンテン】■レビュー内容ビアンキのシクロスロスバイクのサドルがボロボロになったので購入しました。なかなかチェレステカラーのサドルが品切れだったりしていたのであきらめていてのですが、タイングよく購入できてよかったです。少し固めですが、スマートで良さそうです。とてもリーズナブルな価格でしたやっぱりサドルもビアンキカラーなのはよく似あいます。 もっと詳しく見る
2015.12.08
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久し振りのおやじサッカー
今日は、おやじサッカーに参加。まったく役たたずでした。仕事が忙しくて、出張も多くトレーニング不足がそのまま正直に出てくるものです。中国、イタリア出張で現地では、軽いジョギング程度。中国では、ホテルにプールがあったので、たまに泳いだぐらい。まず走れない。ボールが来ても反応が遅く、ボールにさわれない。まったくトホホなサッカーでした。まずは、リハビリからやらないと。
2011.11.27
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橋本から下田
昨日の下田行きは、サバイバルのようでした。 参加されたみなさん、本当にお疲れ様でした。 土曜日は雨が降るというので自転車はサドルバックを装着出来るバイクにしてレインコートを持ちました。タイヤは２５Ｃをはきました。 山中湖手前から雨が降って来たが、やはり寒い。三島に来るまで寒かった。 篭坂峠箱根峠の下りは雨のなかで前が見えません。路側を走ると道が悪いので車が来ないのを見計らって、道路の真ん中を走る方が安全です。 しかし、落車しないかとかなり恐怖でした。 天城峠ではもうくたばってしまい全然進みません。 走り込み不足による体重の大幅な増加が相当なダメージとなってしまいました。 本当にたどり着けるかと思いましたが、最後は大幅な時間超過で無事に完走でした。 このようにずっと雨なのは今回初めてでした。 また来年雨ならば今は走る気しないけれど、また走るだろうな。
2011.04.10
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SIDIシューズのキャリパーバックル
先週の土曜日に山中湖まで久し振りに自転車で行こうとしたらシューズのバックルが壊れてしまいました。 バンドは差し込めますが締め付ける事が出来ません。 今日またシューズを履いたらやっぱり緩くてイマイチ。 ネットで調べたらキャリパーバックルのみ売っていたので早速発注しました。 まだ買って何回も履いっいなかったので買いなおしかとショックでしたがこれで安心。 ネットの情報で助かりました。
2011.04.02
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青梅高水山トレイルレース
青梅高水山トレイルレース15kゴールしました。 なかなかきつかった。時間は1時間57分でした。去年より3分遅れでしたが無事完走で良しとしましょう。
2010.04.04
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大山登山マラソン
大山登山を走りました。 練習不足でタイムはイマイチだけど完走して気持ちの良い展望を見ると走って良かったと思います。
2010.03.14
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浦安ベイシティーマラソン
この前の日曜日は、浦安で走って来ました。 今年の初レースでした。 フロストバイトも申し込んだのですが、出張で不参加でした。トレーナーが貰えずとても残念。 浦安もハーフを申し込みしようとしたら、即日締め切りで１０ｋに申し込みました。 当日は快晴でしたがとても風が強く大変でした。１０ｋを走るのは、久し振りでした。 結構キツかったのですが、タイムは別としてなかなか楽しく走れました。心拍数は平均１７０を超え最後の１キロは．１８０を超え最高１８６まで上がっていました。 年も考えずにこんなに上げたら本当に止まってしまうかも知れません。 しかしながらハーフよりも脚のダメージも少なく頑張れる丁度いい距離でした。
2010.02.13
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kuota kebel の異音
kebelを買って2ヶ月をすぎましたが、購入したころからシッティングで坂道を登るとペダルの踏み込むタイミングに同期して異音がしていました。自転車の異音は乗っていると本当に気分が悪くて悩ましいです。その異音は、2種類ありました。ひとつは、サドルの固定具が2箇所あり後ろの固定具ピンの嵌め合いが悪くて、横ずれしてきしみあっていた音でした。ギシギシと音がしていました。kebelの純正の固定ピンということでしたが。受けの穴サイズが、大きくて素直に入る形状ではありません。きっと設計不良と思います。これは、位置合わせして、手で回らないように支えながらボルトを締めてました。これでしっかりとしたら音はなくなりました。ただ、固定ピンはそれでも少し回す方向にずれているように見えます。いまいちですが、異音が無くなればOK。もうひとつの異音はかなりてこずりましたが、結局は異音はなくなりました。これは、シートポスト付近からバキバキ大きな音がしていて、坂道を登っているときは、とても恥ずかしいぐらいでした。また、カーボンフレームのどこから異音からしているのか好くわかりませんでした。自転車屋さんにみてもらったのですが、シートポストにグリスをつけてもらいましたが、異音は消えませんでした。インターネットで調べたら、シートポストの三角形の固定具がバリが出ている場合に異音がするのでヤスリでばりをとると良いと動画でてていたので、実践してみました。まず、それを実施するまえに、カーボンフレームを扱うのは初めてだったので、トルクレンチを買いました。FSAの自転車用のものです。結構いい値段です。フレームに規定トルクが書いてあるので下手に締め付けると割れるのでは無いかとひやひやものです。また、カーボン用には専用グリスがあるというので買ってきました。これで準備万端ということでなかなか抜けないシートポストをはずして三角金具を取り出しヤスリをかけて(あまりバリはありませんでした)心もちRをつけてグリスを付けて元にもどしました。シートポストは異形状なのでなかなか入れにくかったです。ホロセットを規定の９Ｎｍでトルクレンチを用いてしっかりと締めました。以前丸シートポストで締め付け力が小さくて異音がしていたことがありました。この状態で坂道を走りにいつたのですが、異音の音量は小さくなり、高音部はフィルターがかかったように小さくなりましたが、異音そのものは、小さくなりませんでした。こんどは、またばらして、もう一度バリとりを行いさらに、ホロセットの三角金具と当たる部分もヤスリをかけて角をとりました。グリスもたっぷり塗りました。それでまた乗りにいきましたが、最初は音がしなくていいぞと思ったら、やはりちょっと坂がきつくなるととたんにカタカタ、ペダリングとともに異音がしてきました。本当にこれはどうしょうかと坂の真ん中で途方にくれていました。そこで、今度は異音を大きくして見ようと重い、先のシートポストの固定のホロセットを緩めてみました。するとあれ不思議。異音は消えました。なぜ音がしなくなったかはわかりません。ちゃんと規定トルクで締めたのが好くなかったようです。きっと、押さえつけたことにより変形していたのが、サドルに力が掛かって変形が元に戻るときに異音がしたのではないかと推測されます。緩めても、サドルは下がって来ないので、きっと問題はないとおもいますが、改めて締め付けトルクを調べて見ます。フレームの金具に９Ｎｍ＋－１と書いてあったのでその通りにしたのですが、決してそれ以下にしたらだめだというわけでもなさそうです。サドルが下らずに異音がしなければいいので。これが異音の顛末でした。これでやっとすっきりとkebelに乗れる。おもっいきり乗ってあげましょう。とにかく坂道のダンシングが楽しくなってくるようなバイクです。
2009.12.14
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みたけ山トレイルランは無事完走
去年より２分だけ速くゴールしました。 このところ前回の記録よりも大幅に下回る結果ばかりだったので良かったです。 もっとも去年よりも天候が良かったからでしょうけど。 前半の登りは歩きときめたので比較的に下りの脚は残っていました。 ロックガーデンからの登りハイカーのおじさんおばさんの縦列の後ろに付いてしまったので時間掛かりました。 また途中で情けない事に２度靴ひもがほどけたのでタイムロスでした。 どちらにせよ登りで走れないのでは速くなりません。 トレーニングで山を走るのが一番だとは思っているだけなのでなかなか向上しないのが現状です。 次のフロストバイトに向けて先ずは平地を走りましょう。
2009.12.13
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みたけ山トレイルラン
今年の最終レースのみたけ山です。 去年よりトレーニングしていないので制限時間ない完走が目標です。 去年は雨から雪に変わった悪天候でしたが今日は明るい曇りです。 前回は走っている途中でメガネ紛失した事もありました。 今年はどうなるでしょいか。 参加者は１２００名との事です。 御嶽駅でバス待ちのひとが３００名いて大混雑らしい。 無事完走しましょう。
2009.12.13
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Garmin forerunner310XT
Garmin forerunner310XTFr310XTを購入したので早速使っていました。Fr305よりも少し軽く腕の違和感が少なくなりました。また、バッテリは20時間と言うことで、一日中走りまわるときには良さそうです。でもブルベには時間が足りない。Garminのトレーニングセンタのディスクトップには、素直にデータを転送できたのですがその後旧MotionbasedのGarmin connectに接続しようとしたら、うまくいきませんでした。どちらか片方のみ接続可能なのかも知れません。そこで、トレーニングセンタのファイルの読み込みにトライしましたが、エラーで読み込みが出来ませんでした。sporttrackも直接は接続できませんでしたが、トレーニングセンタでexportしたファイルを読み込むことが出来ました。データの取り込みは、Fr305の方が簡単なようです。きっと何か私のやり方が違っているかも知れませんが、ちょっとわかりにくいです。しかし、今Fr305を修理に出していて、1ヶ月以上もかかっていたのでFr310を思わず買ってしまったのですが、修理に出した理由は、右のスイッチが効かなくなってしまったためです。どうもFr305は防水性がいまいちで、汗で接触不良を起こしてしまったと考えられます。ディスプレイの内側も曇ってしまったので。ですから、310は水泳にも使えるということで、その防水性の向上によるトラブル回避を期待しています。本当は、あまり電子機器に振り回されること無く何もつけずに、体の赴くまま気楽に走るのがいいのでしょうね。昨日スカパーでフォレストガンプを見ていてそう思いました。
2009.11.23
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秋の合宿
先週の土日は秋の合宿でした。土曜日に丹波山の民宿まで風張峠経由で途中雨の中を自転車走行でした。現地集合ということで、奥多摩駅までランニングで行かれた方もいます。ぬめこいの湯に入った後は、宴会でした。翌日の日曜は好く晴れて、日曜に来た若者も加え6名で丹波山から松姫峠に向かいました。松姫峠で奥多摩組と自転車帰宅組みに別れ、私は、大月～都留(昼食うどん)～雛鶴峠～津久井～橋本～自宅で帰宅でした。松姫峠は、見晴らしは抜群で富士山も好く見えましたが、大月側からは上りたくないと思わせる坂でした。途中polarの電池低下とｶﾞｰﾐﾝの電池切れで結局二日間で何キロ走ったかはよくわかりませんが、おおよそ220キロくらいだったでしょうか。それにしても奥多摩駅まで50kを走ってきた女子はすごい。
2009.11.20
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ヤビツ峠 サイクリング
今日は天気も良くて絶好のｻｲｸﾘﾝｸﾞ日和と言うことで､宮が瀬経由でﾔﾋﾞﾂ峠まで行って来ました｡ 自転車は快調なのですが､ｴﾝｼﾞﾝはﾎﾟﾝｺﾂなので登り坂では次々と若者達に追い越されてしまいました｡ やはり自転車良くてもﾀﾞﾒなものはﾀﾞﾒでした｡ 下りについてはこちらも慣性力が大きいので快調に飛ばしてました｡ 調子に乗ってたら前から車が来たので､慌ててでﾌﾞﾚｰｷ駆けたらその瞬間に路面が濡れてたせいか落ち葉のせいで後輪がｽﾞﾘｯと横滑りして車にぶつかりそうになりました｡ ﾔﾊﾞいと思いﾌﾞﾚｰｷﾚﾊﾞｰを緩め､ﾍﾟﾀﾞﾙを踏み込んで左に避けてｾｰﾌでした｡ ﾄﾞｷｯとしましたが､減速してゆっくりと降りて来ました｡ 狭くて見通しが悪いので雨の降った翌日は要注意ですね｡ 帰宅してお風呂に入ってｻｯﾊﾟﾘです｡ やはり自転車は楽しい｡ 走行距離は110kでした｡
2009.10.18
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羽村サイクリング
今日は羽村までサイクリングで来ました。 出足が遅かったのでこの辺で帰ります。 バーベキューの匂いが何ともいえません。 腹減った。
2009.10.11
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新しい自転車 初走り
多摩川～秋川～五日市を走ってきました。とても軽快です。それにとても硬くて反応がいいです。乗っている人の体重は変わらないのに、とても加速性が増した感じです。乗っている人も含めて全体の1/20くらいしか質量が減っていないのにね。踏み込めば進む分、つい踏み込んで足に来てしまいそうです。コンフォト系ではないですが、乗ってて楽しいバイクです。ちょっと乗っているひとの体重が重いせいか、サドルからぎしぎしと音がしてましいました。
2009.10.04
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新車
ついに新車を入手しました。 ｃｌｘ２．０にしようが、考えたあげくｋｕｏｔａのｋｅｂｅｌにしました。 まだ全然乗っていません。
2009.10.03
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富士山麓トレイルラン
今日はいよいよこれからスタートです。 今はスタート地点までの移動待ちです。 ゲストの間瀬さんは本当に細くて可愛い。 どうしてあんなに山を走るパワーが有るのだろ。
2009.09.26
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夏のシニアサッカー
２６日の日曜日の炎天下にシニアサッカーの試合がありました。 もう暑くて全然走れません。 少し走っただけで心拍数が上限まで上がります。 オマケにミスばかりでチームの足を引っ張ってしまいました。 最初の１点をやられたのも私のクリアミスが起点でした。 ゴメンナサイ。 チームは０－４の大敗でした。 前日も家の近くを走ろうと３時頃から多摩川目指して走り始めたのですが、暑くてあえなく途中でルート変更して撤退でした。約１０ｋでした。 サッカーの試合に行くときは自転車に乗って行ったのですが、余りに暑かった片道１５ｋの行程で足を使い切ったのかもしれません。 ウォームアップだと思ったのだけどなあ。 いずれにせよ普段の運動不足と運動神経の劣化で散々でした。 帰って来たら頭も痛くなったので軽い熱中症だったかも。 夏の運動は気を付けましょう。
2009.07.30
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ＳＡＩＫＯロードレース
先月の山中湖ロードレース、裏富士ヒルクライムに引き続き、今日は西湖で走って来ました。 走ったのは１周です。 タイムは昨年と殆ど同タイムでした。 グロスで約６４分でした。 昨年は前日自転車で行った事を考えると何とも言えませんが、出張が立て込んで練習出来なかった事を考えると現状としては妥当な所でしょう。 後半いきなり右シューズの踵が取れると言うハプニングも有りかなり気落ち。 それを言い訳にスローダウンです。 結構踵のソールは効いているんですね。 アンバランスで変なん感じでした。 余り履いてはいませんでしたが買って数年経っているし、今日は雨だったので接着剤がダメになったのでしょう。 インナーソールにショックドクターを入れていたので走れたのかも知れません。 前に白馬山に行った時にも登山靴のソールが剥がれたことがありました。 長く使う事も大切ですがチャンと状態をマメにチェックしてアクシデントにならない様に注意しましょう。 取り敢えず今日もそれなりに全開で走ってサッパリしました。 また、これから出張でなかなか走る余裕が有りませんが、次の富士山麓トレイルランで気を失いそうにならないように練習しましょう。
2009.06.21
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青梅高水トレイルラン
写真はゴール後にすいとんを食べようと並んでいるところです。 １５キロの部で走りました。 結構きつくて、最後は抜かれっぱなしでした。 比較的急登がすくなく、その分ちゃんと走らなければなりません。 もうクタクタで今帰りの青梅線でこれを書きながら寝こけてしまいました。
2009.04.05
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吉野の梅
今日はシクロバイクです。 浅川から川口川で五日市まで出ました。 つるつる温泉でトイレに寄り梅の木峠を越えて吉野の梅の公園に来ました。 見頃には少し早い様でした。
2009.02.22
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よこやまの道 展望台
奥多摩の山並みがよく見えました。
2009.02.21
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よこやまの道 一本杉公園
ランニングでよこやまの道を走りました。 途中の一本杉公園の民家の梅です。 民家には雛人形も飾って有りました。
2009.02.21
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御岳山
先週の土曜日は山友会で御岳山経由つるつる温泉に行きました。 よく飲みました。
2009.02.21
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浦安シティマラソン
浦安はとても晴れ渡っていました。 しかし走るには大変でした。 風が強くスピードが出ませんでした。 もう完走出来ないかと思いましたがなんとか２時間ちょっでたどり着来ました。 横田から暫くまともな練習してないし脚が回りません。 途中で富士山がとても綺麗に見えていましたが、その時は逆風で喘いでいました。 ヤッパリハーフマラソンはキツかった。 次は大山登山マラソンです。 チャンとトレーニングやっとけよ！！
2009.02.01
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高尾山
自宅から高尾山まで走って来ました。 約２１キロ有りました。 でも雪です。 寒くて見晴らしも効かないので早々に引き揚げます。
2009.01.24
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シニアサッカー最終戦
１２月とは思えない陽気の中でサッカーの今シーズンの最終戦に挑みました。 結果は０－２の負け。 サッカーは楽しいけれど負けるとストレスになって楽しくないです。 段々とチームの足を引っ張るようになり人数合わせ要因と化しています。 毎度の事ながらサッカーはサッカーの練習をしないと上手くならないと反省。 でもそれ以前に余分な肉を取らない。 昨日の鶴見川源流から国道１５号～多摩川～大栗川ルート約８５キロサイクリングの足の疲労が少し残っていたか、と今日走れなかった理由を探してみたりもするのでした。 昨日のサイクリングでは多摩川を走り始める頃からスローパンクが始まり、途中で何度も空気を入れながら帰って来ました。 空気が抜けると横剛性が無くなってふにゃふにゃして怖いです。 今日見ると完全に抜けていました。 そんな事も有りましたが好い天気で楽しかったです。 これで今年のスポーツイベントは終わりです。
2008.12.21
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みたけ山山岳マラソン
今日は朝から雨で全然乗り気がしませんでした。 でも昨日から準備完了で尚且つリュックを新調したのです。 昨日ワイルドワンでgregoryのz30です。いい値段ですが背負い心地がとてもいいです。 と言うことで取り敢えず参加賞をもらいに行くことにしました。 出掛けるときは普通に考えると雨なのに走りに行くのは変な奴に見えるけど、会場に行けば走らないで帰るのは、変な奴に見えるだろうなと思いつつ。 結局滝本の会場に行ってバスの更衣室で着替えて雨の中をスタートです。 登りで足を使わないように早歩きで登りましたが残留ながら足はパンパンです。 今日は息も苦しくヘロヘロで木にけつまづいて何度も転びそうになりました。その時に外してたメガネを紛失してしまいました。 タイムも２時間を切れず散々な結果でした。 下りも滑って怖かったし。 でも雪が降って来てとても綺麗でした。 やっぱりこんな悪天候の中怪我も無く完走出来たので充実感が有ります。走った後のお風呂のサービスもとても良かった。 走っている時はもう限界だから次は止めようと思っていましたが、山から降りて来たらまた来年も走ろうかと思って来ました。 例年の参加賞のトレーナーを楽しみにしてましたが今年はウェストバッグだったのがチョット残念。 今はクタクタで帰りの電車のなかでもう寝そうです
2008.12.14
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高尾天狗トレイル
無事完走しました。 １８キロ２時間３０分掛かりました。 速い人は１間２５分と驚異的です。 スタート前の天狗様のお祓いのお陰様で怪我もなく楽しんで走ることが出来ました。 きつくて心拍数も１７０を超えていたようでしたが、平地を走るよりも楽しいです。 スタッフの皆さんに感謝です。
2008.10.26
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自転車の音
ビアンキに乗って深大寺そばそばを食べに行きました。 このビアンキのシクロは踏み込むとパキパキ音がするのでＢＢが悪いだろうと言うことで発注中です。 ところがサドルを付けなおしたら音が消えました。 ダンシングしたときも音がしていて、サドルも増し締めしたのですが音がしていたのでＢＢが原因かと思ったのですが。 フレームが共鳴して発信場所がよくわかりませんでした。 以前もＢＢとはまったく別なところから音がしたことがあったのですが、もっと自転車からの声を聴いてメンテナンスしないと行けませんね。
2008.10.25
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小金井公園５時間走
昨日参加しました。 とてもさわやかな秋晴れで気持ちの良いランニング日よりでした。 しかし走り込み不足と先週の森林マラソンマラソンのダメージか１５キロ過ぎで腿は痛くなりつってくるしボロボロでした。 ２０キロ過ぎはウォーキングでした。結局２５キロ３時間半で終わりにしました。 なかなか５時間走りきるには普段の走り込みが必要です。 例年体調のバロメータにしていますが、今シーズンに不安を感じつつも、いいトレーニングになりました。 バナナと梨が美味しかった。 スタッフの皆さんありがとうございました。
2008.10.05
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さわやか森林マラソン
さわやか森林マラソンを走りました。 まあ走ったというより登りは殆ど歩きです。 ネットで１時間４０分でした。 今日は涼しかったので富士山麓トレイルよりは楽でした。 また前々回とコースが異なり城山の登り返しがないので気も楽でしたがいざ走ると目一杯でした。 一部登りの途中で見晴らしのいい所がありましたが見る余裕は無し。 なかなかトレイルマラソンはペースを見つけるのが難しいです。 前半は走らなかったので多少下りでは足が残っていて飛ばすことができました。 トップのランナーは１時間を切っていました。 みんな痩せたひとばかりです。 あれだけ痩せたいればきっと自分も速くなるだろと期待してまた山を走ります。 今度の山は高尾天狗トレイルです。 その前には来週小金井５時間走の予定です。 今バス待ちで並んでいるとこですが脚が痛いです。きっとあさってはもっと痛い予感がします。
2008.09.28
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奥多摩 鋸山 大岳山 御岳山 つるつる温泉
トレイルランをしようと走りだしたのはいいものの直ぐに激坂で走るなんてとんでもありませんでした。 鋸山を登るだけでもクタクタです。 結局ハイキングを早足で歩くということになってしまいました。 独りトレイルランナーにあっという間に抜き去られてしまいました。 山を走る以前にしっかり歩けなければなりませ。 しかし、汗だくになって下山した後のつるつる温泉は最高にサッパリしました。 暑かったけど来てよかった。
2008.08.15
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ヤビツ峠
昨日もサイクリングでヤビツ峠まで往復しました。 ３日連続自転車乗りです。 多摩川と比較すると涼しくて快適だったのですが、帰りはもう暑くてバテバテでした。 裏ヤビツを上がりましたが、木陰もあり清流の音も快適です。 峠で休んでいたら続々と表から上がって来る人達がいました。 恐れ入ります。 今回は３人で走ったのでなんとか約９０ｋ走れました。 独りでは途中でめげていたでしょう。 今日は夏休みの締めくくりで奥多摩の大岳山をトレイルランランです。
2008.08.15
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羽村サイクリング
今日は夏休みの中日。 昨日の尾根幹に引き続き今日もサイクリングです。 流石に暑くて今の時間は多摩川は人が少ない。 熱中症になりそうです。 ポイント天気予報では今日は午前中は雨だったので奥多摩に行くのをやめたのでてすが雨は降らず。 でも山の方は薄雲がかかっています。 最も最近の天気ではいつ降ってもおかしくありません。 夏休みに激痩せする予定でしたが、前半は女房の実家でウナギ三昧で激ぶとりしてしまったのでオリンピックを見てモチベーションを上げて一生懸命走りましょう。
2008.08.13
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江ノ島ツアー
３月３０日に江ノ島まで境川経由の往復ポタリングでした。 走行距離は片道５０ｋｍで８時１５分頃出発して１０時４０分頃着きました。 お目当ての海鮮丼は１１時３０分開店で店の前で待っていたら、優しいオバチャンが早めに店を明けてくました。 あれこれ何を食べるか迷った挙げ句ヤッパリ海鮮丼にしました。 ￥２１００です。 とてもうまかった！ 元気を付けた後は寒空の境川に沿って帰宅しました。 途中尾根緑道の桜のトンネルは見ごたえが有りました。
2008.04.02
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つるつる温泉手前
パンクしました。 走っていると変なん音がするので止まって見たら小石がささっていました。 小石をとると情けなく空気が抜けて仕舞いました。
2008.03.15
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大山登山マラソン
今日はいい天気でマラソン日よりです。 しかし、残念ながら練習不足と体調不良により出走止めました。 ちょっといろいろ忙しくてモチベーションが上がらなかったのもあるのですが、事故って通院中だし。 取り敢えずリュックだけはゲットしなければならないので伊勢原まで来ました。 ここまで来て走らないのは悲しいものがあるけれどまた来年を目指して頑張りましょう。 次は自転車で下田ランです。 今日はこれから気分を変えて柏の日立台でジュビロの応援に行って来ます。
2008.03.09
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浦安シティマラソン
今日の浦安シティマラソンは雪の為中止となりました。 台風の時に走ったこともあるけれど今日は足下も悪いし、海岸沿いは風が強くて寒そうだし中止で良かったと思うのが本音。 今市長の中止の挨拶をしていました。 転倒の危険があるためとの説明でした。 千葉ちゃんも出て来て超明るい挨拶をしました。 残念でした。
2008.02.03
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湘南平
湘南平に来ました。なかなかいい眺めです。
2008.01.26
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金時山
今日は金時山で忘年山行でした。 仙石原がよく見えました。 あいにくの天候で富士山は見えませんでしたが、頂上の小屋で忘年会でした。 下山してから箱根湯本の富士屋ホテルで一風呂浴びてすっきりしました。 今年の山行はこれでおしまいです。
2007.12.22
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みたけ山山岳マラソン完走
今日も辛かった。ビア樽の着ぐるみ着けて走っている感じでした。周りを見ても細い人ばかり。抜かれ放題でしたが、２時間をわずか手前でゴールしました。その後日の出山経由でツルツル温泉に来て寛いでいます。写真は日の出山山頂です。あ～ホントに疲れた。でも温泉は最高！
2007.12.09
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みたけ
みたけに来ました。 晴れ渡ったいい天気ですが、寒いです。 ９時３０分にスタートです。
2007.12.09
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みたけ山山岳マラソン
今日はみたけ山です。 昨年は怪我で不出走。 今年は一昨年よりも大幅な体重増加によりかなりツラい事が予想されます。 心臓が止まらないようにマイペースで走る事を心がけて温泉を楽しみにしてレースに臨みます。
2007.12.09
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奥多摩ツアー
今日は北秋山沿いから藤倉経由月夜見峠丹波山まで来ました。 月夜見峠までが私にはカテゴリー超級です。 いままでで一番キツいでした。 そして温泉は最高です。民宿に泊まっていますが料理もおいしく盛り沢山。 ヤマメの甘露煮や自家製蕎麦も本当に美味しい。 あとは寝るだけです。
2007.11.17
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陣馬山トレイルレース
先日曜に陣馬山のレースに参加しました。一昨年にも参加しましたが、今回は、年による衰えか20分も遅くなってしまいました。でも、山を走るのは、風景か変わって楽しいですね。月曜よりも火曜の方が足が痛みましたが、やっと足の痛みも引いてきました。下記のアドレスは、走ったコースのトラックデータです。陣馬山トレイルコース今度の土日は、奥多摩に温泉サイクリングツアーです。
2007.11.14
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陣馬山
結局陣馬山まで来ました。 また来週来るのに。 下見となりました。 和田峠からは初めてランニングでくだりましたが膝がとてもつらいです。約２０分ぐらいだったでしょうか。 下るのは自転車だけにしましょう。 ３時間３３分で１７．７ｋｍでした。 今日は時々衛星をロストしてました。 いまは帰りのパスの中です。 あ～疲れた。
2007.11.03
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高尾山
高尾山は人がいっぱい
2007.11.03
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