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2010.06.28

tomato soup*

テーマ：健康的にダイエットを！(1210)

カテゴリ： cooking * eating out

少し肉を控えようと思ってる。体のために。。。。
とは言うものの、昨日のランチはちょっとこじゃれたオープンカフェで、厚切りの豚肉の
ソテーに下鼓を打ったところなのだけれどね。
外で肉はたくさん食べるから、せめて家の夕ご飯は、少し今までより肉を減らしてみよう。
と、今はそんな気分です。
ダイエットはとりあえず小休止中だけど、２キロ減は維持できている。
日々少しずつ、気をつけていきたいと思っている。
お菓子はほとんど食べてなく、ここ何週間かの私のおやしはもっぱら薄切りのさつまいも。
さつまいもを切らすことはない。
炭水化物は控えめを心がけているが、大好きな朝食のトーストはやめられず、毎朝必ず
食べている。
とにかく大好きなトースト。
昨日の夕飯もトマトスープとトーストとサラダだった。
たまに立ちくらみがひどく、座っていてもクラリとする事がある。
体を労わらなきゃ、栄養をちゃんととらなきゃと、最近よくトマトスープに野菜を
たくさんいれて作っている。
お義父さんがいつぞやに送ってくれた、玉ねぎもたっぷりいれて♪
ワールドカップを見ていて、いつも思う。
やっぱり、ダブダブと贅肉のついていない体って美しい。
男だろうと女だろうと、お腹が出ている人より、出てない人の方がかっこいいに決まってる。
私もかっちょいい女でいるために、良い食事と適度な運動を心がけたいな。

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