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2005年03月の記事
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これが習慣！
３／１４●体重 ８６．６キロ●体脂肪 ２９％●朝食 フランスパン●昼食 お好み焼き●夕食 無し●運動 無し１０日ぶりの書き込みですが、体重に大きな変化はありません。本日は本当に食が細かった・・・というか、食べる暇がありませんでした。こういう習慣は、ダイエッターにとって、有り難い？？運動がなかなか出来ません。天候によるものが最近は多いです。雨や雪が降ると億劫ですね、外へ出るのが。しかし最近、食べると身体が重い。重たく感じる。シャープな身体を脳が徐々に思い出してきているんですかね。脳にいい刺激を与えて、自分をコントロールしていきたいな。
March 14, 2005
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空腹コントロール
３／３●体重 ８７．４キロ●体脂肪 ２９％●朝食 メロンパン●昼食 ご飯１膳、ラーメン●夕食 菓子パン、コロッケ２つ●運動 無し夕食にコロッケを２つ食べてしまいました。そのせいで、お腹は膨らんだ気がします。運動が出来ていないです。寒いせいもあるのかな。ウォーキングは、脳の活性化などいろんないい効果があるので、続けたいんだけど・・・上手く時間の管理が出来ないとね。そろそろ、集中ダイエット決行しよう！とにかく８５キロをきりたい！やるぜ、べいべえー！！
March 2, 2005
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習慣が変わってしまっている！
３／２●体重 ８７．２キロ●体脂肪 ３２％●朝食 メロンパン●昼食 ご飯１膳、カップめん、肉じゃが●夕食 メロンパン、菓子パン●運動 無し更新が出来ていなくて、ある方に言われて気が付いたほど、遠ざかっていました。以前は毎日この時間には、日記をつける習慣が定着していたのですが、仕事が忙しくなってきたのとお正月で気を抜いたことが原因で、習慣が変わってしまったようです。この体重の推移が２か月不変であることを喜ぶべきか、悲しむべきか、気持ちが切れ掛かっていることは事実です。運動は思い出したようにたまにやっていますが、いくら忙しいとはいえ、日記くらいつける時間は作らないといけませんね。
March 2, 2005
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