Allhealの森

プロフィール

pua honey

フォローする

カレンダー

日記/記事の投稿

刺さない鍼とお灸の日　と
ばね指になった
母の命日
またたび家のシェルターボラ＊猫さん達の紹介１７２９回目＆１７３０回目
休息日のつぶやき　と　今日のキキととまと

カテゴリ

下肢静脈瘤

(0)

はり・おきゅう

(7)

バックナンバー

2026.05
2026.04
2026.03

2026.02
2026.01

お気に入りブログ

5月のサロンスケジュ…

ちー4946さん

フリーページ

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全5135件)

過去の記事 >

2014.06.12

今日は一日自宅で過ごしました。

昨日、数時間外出してそのほとんどが座って話をしていただけなのに、疲労感が極強です。

座っているのも辛くて、昼食の後はお昼寝することに決定～！！

昼間にムズムズ脚になることはあまりないのだけど（すごく疲れていると電車の中でなることはある）、
横になったとたんに、ムズムズムズムズ。。。。。
起き上がって歩き回りたい衝動に駆られるけど、身体を起こすのもしんどくて、
どっちが我慢できるかと天秤にかけて、結局横になったまま足をもぞもぞ動かして乗り越えました。

横になっても身体の痛みはあちこちあるので、向きを変えたいのだけどそのたびに痛くて、
よいこらせ、なんて掛け声をかけるので寝ることもままなりません。

でもね～。
猫達がやってきて添い寝してくれるんですよ。
そうするといつの間にか寝てしまいます。

途中、ふと目が覚めて足の上に乗っかっているのに気が付くと、
とたんに足がムズムズしてきて「ごめんよ」とどいてもらいますが。。。＾＾；

トータルで3時間くらい横になっていました。
眠った！という感覚もあり（夢みたし）、昼寝にしては長すぎるけど痛みは少し楽になったかな～。

起きたら胃がむかむかして、気分はあまりよくないですけど。

痛いから、だるいからと最近ちょっと運動が足りてないと思っていたけど、
体脂肪率が（体重も）増えていたのでやっぱりなーという感じです。

昨日お風呂上りに計ったら、２３％！！！！
こんな数字は初めてです・・・。ショックぅ～～。
元にもどすべく対策を考えねば。（だいたい18％くらいが私にはいいのです）

やりすぎは絶対に禁物だけど、動けるときはできるだけ動かないとダメだなと思いました。
筋肉量も明らかに減っているし。

以前のように、もう少しジムに行く回数を増やそうと思います。

体調が良ければ太極拳や気功のクラスに参加したり（ヨガはちょっと人数が多すぎて嫌なの）、
あまり動けそうにない時は、プールで少し泳いだり水中ウォーキングを。

どうしても疲労感が強い時は、ジャグジーで体をほぐしてミスとサウナとお風呂で身体を温める。。。

まだ病院から受診日の連絡がきませんが、できれば早く診断を受けて、
せめて激痛の時に飲む頓服だけでもほしいです。

あ、あとはムズムズ脚用の薬も。
眠れないのは本当に辛くて、痛みがでるようになってからは、
眠れなかった日は激痛祭りで踊っちゃいます。

出かけた次の日はしっかり休むことにして、
なんとか筋肉量を減らさないように気を付けていこうと思います。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう