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2025.11.05

夜中に目が覚めると、どうにもその後の眠りに続かない。
かと言ってずっと眠剤もらうのは嫌だし。

なぜ再度の入眠が難しいのか…。

体内時計のリズムを考えて朝陽を浴びたり、日中はしっかり身体を動かしたり、夕食後は寝る前に何も食べないとか色々気をつけています。

でもこれが一番影響しているのだろうな、ということがひとつ。

やっぱりね、今の病気のことですね。
皆んなに気が強いと言われる私でも、今後のことへの不安な気持ちや恐怖心が湧いてくることがあります。
おそらく長期に渡る病気や、余命⚪︎年とか生存率⚪︎%など、数字で表されたりするような病気は特にね。
でも不安や恐怖心が起こっても不思議じゃないと思ってるし、そんな気持ちになる自分をダメだと思っていません。

その気持ちをどれだけ早く前向きに切り替えたり、小さくしていけるか。
そして病気のことを忘れるほど夢中になれるものや、他者のために役立つ自分であろうと思えるか。
そういったことが大事と思うわけです。

わかっているのだけどそれでも…。夜になって静かになって何をすることもなく横になっていると、ついつい頭をよぎってくるのは、新しい治療の副作用や効果への不安、そして考えても仕方のないことなのに、治療ができなくなった後のことなど。

振り払ったつもりでもいつの間にかまた考えている😞
それもまたしかたないと思うけど、でもこのままではいかんなと、強引に払拭を試みました。

悪性さん達は夜により一層元気になる。
そんなデータが出ていると外科医の先生の動画で知ったのです。
佐藤先生だったかな。（この先生の動画はよく参考にさせてもらっています）

夜に元気になる！？
そこに不安だらけで眠れないなんて最悪じゃないの！
悪性さん達にとっては最高‼️ってことね。

自ら悪性さん達の増殖に手を貸すなんてそんなことはできない。
夜は静かにしてもらって、私が起きたら退散してもらう。
（私のイメージでは泡になってシュワシュワと消えてもらう）
それしかないです。

そんなこんなで、昨夜は眠れないだけで終わらずに試してみました。
不安な気持ちを抑えたり無くそうとするのは難しい。
なので、楽しいことや嬉しいこと、幸せーと思うことを頭の中に思い浮かべたり、現実にもこんなことをやるぞ！と計画を立てたりと、寝ながら微笑んでしまうくらいのハッピーを、頭の中いっぱいにしました。

私を想ってくれる人達と猫達の笑顔（猫も笑顔だよ）と一緒に笑顔になる私。

時折り、無意識にまた不安なことが浮かんでくるけど、ハッピーなことで上書きしてしまいます。
うまくできなくてもOKにしました。

そうそう。
あまり頭の中お花畑でいっぱいにしよう（これちょっと意味違う？😅）と頑張りすぎても余計に眠れなさそうなので（笑）、いつの日か引いたおみくじに書いてあった「重からず治る」の言葉で気持ちを切り替えました。

そう。
治るのよ。

いつの間にか寝ていて、起きたら5時半過ぎでした。

生きるには、時にはこんなふうにしなくては進めないのが現状だけど、必死と笑顔と両方とも今の私には必要です。

朝はゆっくり朝活をしてからコンビニに行くようになりました。
朝活？大したことないですが（笑）、また機会があったら書こうかな。

朝食
コンビニサラダも。

主治医がきて今日もよろしくね、といいながらしっかりトレイの上の朝食チェック（食べたかどうか）をチェックしていきました。
完食よ！しかもサラダ追加で👌

今日は点滴の日なので、ラウンジには行かずに病室でルート取りの待機。

来たわと思ったら違いました。
学生さんの受け入れ要請でした。

病棟には時々学生さん（ほとんど大学生）が実習に入ります。
あまり患者と直に関わることはないのですが、今回は看護専門の高校からくる学生なのだとか。
そして、患者に直接お熱や血圧を測ったり、お話を聞いたりということを行うため、協力してくれますか？ということでした。

もちろんＯＫです。
私の甥っ子も九州で看護師やってます。
まだ2年目ですが女性が多い中頑張ってます。
ちょうど看護学生だった時にコロナ禍で、十分な実習ができなかったと言ってました。

体調が悪かったり気分が優れなかったら、もちろん断ってください。それも勉強です。
答えたくないことがあったら話さなくても良いです。

はい。大丈夫です。
嫌なことは言葉を選びますが、はっきりと伝えます。
できたらなぜなのか、説明できたらいいですよね。

看護師として、そしてもっと大事な人として、他者への思いやりも一緒に学んでもらえたらいいなと思います。
基本的に同じ学生が担当するのだとか。
楽しみだなー。

ルート取り。
今日は右腕に刺してもらいました。

その後、点滴が来るのを今か今かと待っていたのですが、昼近くになってもまだこない😅💦
今日は点滴の人が多いそうで、お昼ご飯と一緒くらいかなーと思っていたら、お昼が先にやってきました。

昼食

すっかり食べ終わった後にやっと点滴が来ました。

吐き気どめの点滴30分スタート。
アブラキサン60分。
生食10分。

滞りなく終わりました。
痺れ防止の圧着手袋とソックスももちろん万全です。
でも看護師さんにもらったXSの手袋2枚破いてしまったわ💦
追加で5枚もくれました🙇‍♀️

借りていた本を4時までに返そうと思ってひたすら読者。
明日退院だから返す時間ないし。
返却も無事終了。

シャワー浴びて、夕食までゆっくり過ごしました。

夕食
ホイル焼きは初めてかな。
レモンだけかけていただきました。

ステロイドも使ったので（吐き気どめの点滴）、今夜は眠剤をもらおうと思います。

今日は待ち時間が長くてずっとベッドにいたので、ブログもやたらに長くなってしまいました…。

明日は退院日なので、もしかしたらブログはお休みするかもです🙇‍♀️

☆☆☆
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