2024年07月の記事
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早寝早起きの継続
早起きして、モーニングルーティンをこなす。午前中はいい感じだ。そこまではよい。仕事は昼過ぎあたりから集中力が切れ始める。散歩で目覚まししたかったが夕立で、どうにもならず。やはり外的要因に左右される目覚まし方はよくない。パワーナップを取り入れよう。
2024.07.31
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早寝早起き
6時起きを継続中。家族が帰省から戻ってきたが、初日は問題なし。継続ができるかが課題。子どもたちの睡眠の邪魔をしないように心がけよう。
2024.07.31
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眠るためのコツ
早起きするためには、何が必要か。酒などに頼るのはもう止めよう。最適解は、早起きの習慣化、だそうだ。明日早く起きるために。今夜早く寝ること。（スマホからブログを更新しているが、そもそもスマホを触ること自体がオススメできない行為）それではおやすみなさい。
2024.07.30
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初投稿〜よろしくお願いします〜
初投稿です。まずはやってみることが大事。やらなければ何も変わらない。横浜DeNAベイスターズ ベイスターズ Tシャツ メンズ アメカジ 半袖 バックプリント 大きいサイズ S-2XLサイズ 厚手
2024.07.30
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