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何かをする時に集中すると短時間で出来る。
それは分かっていても、なかなか・・・・・・
その集中力を高めるのに効果的な食事に
大豆がいいみたいです。
アメリカの学校で不登校・問題行動を昼食の改善をすることで、
良い結果をもたらすことができたとか・・・
低脂肪、低糖分の自然食
大豆の煮物、豆腐、納豆、枝豆、きな粉などの大豆製品のレシチン・・・
やっぱり日本食って優れているんですよね!
そうそう、食べる分量も気をつけ、
集中する前には胃をいっぱいにしないように、
こういうことって祖母が言ってたな~~~
最近は世界中の料理が家庭でも食べられるようになってきて、
その国々の食事必要なものが現在にも伝えれているんですね。
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