LAVA ホットヨガ受講記録。101回目から。

強度❤︎2

今日は最終クラスのひとつ前のクラスに間に合い、
ボディバランスヨガへ🧘‍♀️
ボディバランスヨガは前腿のストレッチが苦手なのでどうしても避けてしまうクラス…しかも最終クラスは大好きなネイチャーフィールヨガなのに…葛藤もあったけど、時間優先にて😊

前半は座りポーズでストレッチ系中心。前腿を伸ばすパートがまだまだ苦行🥲

後半は立ちポーズでウォーリア2、リバースウォーリア、三角のポーズで気持ちよく伸びるところは好きなパート。

バランスポーズの立木のポーズ、前の人がグラグラすぎて、
自分も引きずられてしまった💦 

クールダウンは苦手な鋤のポーズがなかった💡

ボディバランスヨガ、ストレッチとヨガのポーズが半々で、
リラックス系とパワー系の間で、強度に偏りたくないとき
は、丁度よい感じ❤︎

苦手意識はいったんおいといて、前腿と股関節の柔軟性がでてくるようにタイミングあえば積極的に受けよう😸

コロナ対策からか、今日はドアを開けての換気があった。
しばらくは保冷剤も不要かな🤔

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