LAVA ホットヨガ受講記録。101回目から。

うちヨガ+ 至福の睡眠ヨガ、2回目の受講。

内容はよく覚えてなかったけど、進んでいくうちに、
記憶が蘇ってきた。

呼吸から、ストレッチ、その後ヨガのポーズもあり。

テレビ見ながら横になる体制で頭を支えてない方の手で上側の脚の足先を掴んでのばして下ろすのを繰り返すパートがあるけど、何もやってない一日の終わりにやると股関節の詰まりが流れる感じでスッキリ。

今月もあっという間に終わり、明日から２月👹
今月のスタジオは12回😅うちヨガ+は6回💦

2月はメイン店舗で新しいクラスも始まるし、
スタジオへは半分は行きたいなぁ。

#LAVA

#うちヨガ+

#至福の睡眠ヨガ