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pocketyoco
身体が超絶硬い私が50をすぎてヨガをはじめるなんて自分でも驚き。 今はできないことが楽しくて夢中に通ってます。 自分に向き合うヨガ日記です。日々のことも少し。
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2022.08.13
カテゴリ： ホットヨガ
強度❤︎3.5
3日ぶりにスタジオへ。
メイン店舗が夏休み入る前に2本受講。
世間は明日からお盆休みモードだけど、
私の夏休みは少しお預けにていつも通り週末😆
ヨガフローベーシック、最初は3つの呼吸法5分の瞑想から始まるので超リラックスするのだけれど、あっという間にパワー系が続き、爽快にクライマックス。今日はあっという間にクールダウンを迎えた。
3日ぶりだったので体力温存できたのかな。
苦手なシャバーサナ…、いつも手の位置が落ち着かず、流れる汗も気になり、安らげないのだけれど、
今日はインストラクターの先生に手と足をとられ、ポーズを修正してもらったら、身体の床につく位置が安定し、手を動かさずにいられた。シャバーサナのポーズの重要性がわかった💡 寝る前に瞑想できたらと思っていたので、やってみようと思う。
#LAVA
#ホットヨガ
#ヨガフローベーシック
#シャバーサナ
3日ぶりにスタジオへ。
メイン店舗が夏休み入る前に2本受講。
世間は明日からお盆休みモードだけど、
私の夏休みは少しお預けにていつも通り週末😆
ヨガフローベーシック、最初は3つの呼吸法5分の瞑想から始まるので超リラックスするのだけれど、あっという間にパワー系が続き、爽快にクライマックス。今日はあっという間にクールダウンを迎えた。
3日ぶりだったので体力温存できたのかな。
苦手なシャバーサナ…、いつも手の位置が落ち着かず、流れる汗も気になり、安らげないのだけれど、
今日はインストラクターの先生に手と足をとられ、ポーズを修正してもらったら、身体の床につく位置が安定し、手を動かさずにいられた。シャバーサナのポーズの重要性がわかった💡 寝る前に瞑想できたらと思っていたので、やってみようと思う。
#LAVA
#ホットヨガ
#ヨガフローベーシック
#シャバーサナ
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