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pocketyoco
身体が超絶硬い私が50をすぎてヨガをはじめるなんて自分でも驚き。 今はできないことが楽しくて夢中に通ってます。 自分に向き合うヨガ日記です。日々のことも少し。
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2023.07.06
カテゴリ： うちヨガ+
強度❤︎2
月の初め、忙しいのと雨がひどい☔️のとで外出がままならず…低気圧🌀でスッキリしないのもあり、仕事終わりにうちヨガ＋。
30分のショートレッスンにも関わらず、7つのチャクラ毎にテーマがあり、テーマにちなんだポーズをとっていくクラス🧘
うまく説明できない…⤵︎
チャクラとヨガの話
あっという間の30分。
レッスン終わりで、シャバーサナ長め、その後で、
ストレッチポール使って肩周りをグリグリ。
まだ週中なのに肩甲骨が固まっていたなあ💦
筋膜リリース大事👍
スタジオではテニスボール🎾借りれるので、
待ち時間にやってみよ。
#LAVA
#うちヨガ＋
#チャクラエネルギーを整える
#YOGAFULL
月の初め、忙しいのと雨がひどい☔️のとで外出がままならず…低気圧🌀でスッキリしないのもあり、仕事終わりにうちヨガ＋。
30分のショートレッスンにも関わらず、7つのチャクラ毎にテーマがあり、テーマにちなんだポーズをとっていくクラス🧘
うまく説明できない…⤵︎
チャクラとヨガの話
あっという間の30分。
レッスン終わりで、シャバーサナ長め、その後で、
ストレッチポール使って肩周りをグリグリ。
まだ週中なのに肩甲骨が固まっていたなあ💦
筋膜リリース大事👍
スタジオではテニスボール🎾借りれるので、
待ち時間にやってみよ。
#LAVA
#うちヨガ＋
#チャクラエネルギーを整える
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