Colorful Days

先週からいろいろお買い物をしました。年末と年始のご挨拶のときの手土産のお菓子や

甥っ子と姪っ子へのクリスマスプレゼントの洋服など。とくに甥っ子はまだ1歳なので

そんな小さな服を買うのは久しぶりでなんだかウキウキしました～♪気分が高まったので

同じお店で夫のぶんの洋服も買っちゃいました。（その日は１０パーセントバックキャンペ

ゲットしてきました！）いちおうクリスマスプレゼントということで。いつもはあげあってない

のでわたしにはないんだろうなあ～。あとから何か買ってもらうか！

買い物をして興奮するとアドレナリンが出てアンチエイジングにもなるよ～って雑誌で

読みました。アドレナリンとは・・・

アドレナリン

アドレナ リン とは、神経伝達物質のひとつで、興奮したときに大量に血液中に放出される身体のエネルギー代謝を高める ホルモン である。

アドレナリンの分泌は、脂肪燃焼の効率をよくし、減量 効果 を促すため、ダイエットにも重要である。脂肪燃焼の効率を高めるには、準備体操やストレッチに加え、フィットネス前に手足などをよくマッサージしておくと、 血流 がよく身体も温まり、運動時に分泌したアドレナリンがよく循環する。ただし、極度な筋肉の緊張はかえって血行不良になるため、滝のような汗をかくといった運動ではなく、身体がじっくり温まるような動き方がよい。
アドレナリンの分泌を促す、各種体操やエステでも同じ効果をひきだす装置・施術がある。

そうで～すっあ、そうそうお正月にむけてこんなものも買ったのでした。