2025年03月の記事
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お花見準備！
皆さま、こんにちは！ 猫nikoです3月も後半に入りまして、次第に暖かくなってきましたが皆さまはどのようにお過ごしでしょうか？私は会社員のため、相変わらず代わり映えのない生活を送っているのですが……3月といえば、『卒業』『新生活の準備』『衣替え』『旅行』など、多くのイベントがあったり、出会いや別れの季節でもあります。そう考えてみると、今年の新卒はどんな人がくるんだろうかと楽しみになってきます新卒の人も来るかはわかりませんが、私の勤めている会社では4月4日にお花見をしようという話になりましたそこでちょっと桜の開花っていつなんだろう……と気になって調べました。開花予想3月20日 高知と福岡からスタート3月22日 東京3月23日 名古屋3月25日 大阪3月末までには九州～北陸まで広範囲で4月には東北地方 ちなみに私は名古屋在住ですので、予定の4月4日はお花見季節としてＧＯＯＤですねお花見を企画してくれた先輩ありがとうございます皆さんも家族や友人、恋人とお花見に行く方も多いと思いますが、行く際にはお天気情報も必ずチェックしてくださいね 以上、猫nikoでしたー。
2025.03.18
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ホワイトデーのお返し
どうも、おはようございます猫nikoです！本日はホワイトデーのお返しについての内容です。ホワイトデーといえば3月14日ですけど、会社の勤務の都合上、渡すのが本日になってしまいました わざわざ小生のために、義理チョコをくれた方々申し訳ない……ちゃんとしたお返しは購入してあったのですよちなみに今年のお返しはチョコにしましたたまたまYo〇Tubeで『令和の虎』の通販チャンネルを視聴していましたら、なんと『世界を変えるカカオ』という商品が紹介されていました。もう名前からして、気になるジャンルです……そもそも、世界を変えるカカオとはなんぞや？ と思いの方もいらっしゃると思うので、簡単にまとめますと、『世界を変えるカカオ』とは、持続可能なカカオ生産やフェアトレードの推進を目指す取り組みやブランドのことを指すみたいです。環境・社会・経済の観点から、カカオ産業をより良いものに変えていこうとする動きで、カカオを取り巻く産業の世界から変えていこうという試みみたいですよもともと、カカオの生産に関しては児童労働と低賃金がかなり問題になっていて、中間業者が不正に利益独占してカカオ農家と適切な取引ができていないケースが多いようです。それを、フェアトレードの仕組みを構築して、持続可能なカカオ農業を導入、はては私たち消費者が意識的にこのような商品を購入することで、企業や生産者を支援できると……→→→かなり壮大なお話ですそんな、過酷な背景がある商品ってだけでも心動かされそうなのに、令和の虎に出演している方々もべた褒めしていたので、気になりすぎて “これだっ！！”と、すぐに購入してしまいました（笑）それなりなお値段はするんですけどね💦今日、ホワイトデーのお返しをしたときに一個恵んでもらおうかなと。私自身も食べてみたいですね。まだ食べてないので感想は書けませんが、気になる方は下記リンクから見てみてください世界を変えるカカオ 生チョコレート 送料込み ギフト プレゼント 贈答 お取り寄せ お土産 (レビュー記入で300円OFFクーポン配布中)私が視聴した、令和の虎のリンクはこちらです。興味のある方はぜひご視聴ください！【前編】｢別に大して変わらないでしょ｣虎が難色を示す｡新技術のスイーツ｢世界を変えるカカオ｣でチョコレート業界に革命を起こしたい【春田 聖史】[57人目]通販版令和の虎【後編】｢お菓子の歴史に残る人｣男の努力に虎が唸る｡新技術のスイーツ｢世界を変えるカカオ｣でチョコレート業界に革命を起こしたい【春田 聖史】[57人目]通販版令和の虎以上、猫nikoでしたー。
2025.03.18
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河川敷をウォーキング
皆さま、こんばんは。いつも元気な猫nikoでございます今日は久々に天気がよくて、午後からウォーキングをしました！雨が続いていたので、少し身体がなまってしまったのかな？ ふくらはぎの痛みがありましたが、歩いているといつの間にか痛みが消えていました……なぜに？今日は普段はほとんど行かない河川敷を歩いてみようという気になり、いつもとは違うコースを選択！知っている道ではあるものの、なぜか新鮮味を感じる今日この頃です（川の名前はふせますが、どこかの二級河川）いつもは車移動なので河川敷を歩く機会はありませんが、開放的な景色と気持ちいい風が感じられました！ これはなかなか最高のウォーキングスポットではなかろうか！特にこれからは暖かい季節に移り替わり、桜が咲いたり、緑がキレイだったりと気分も身体もリフレッシュできそうです皆さまもウォーキングの機会に合わせていろいろな場所を歩いてみるのもよいかもしれません。なにか新しい発見があるかもしれませんよ！以上、猫nikoでしたー。
2025.03.17
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花粉症 市販薬
皆さま、こんばんは！ 猫niko（ぬこにこ）でございます今日は、前回ウォーキングのお話の際に花粉症のお薬についてアドバイスしたいと思います。（ちなみに私は医師でも薬剤師でもないため、内服した経験と素人知識となります。基本的には病院受診するのがよいですが、市販薬の感想とお思いください）前置きが長く申し訳ないですさてさて、花粉症といえば、いわゆる内服の内服薬、点鼻薬、点眼がありますが、ここでは内服薬についてお伝えしましょうー花粉症のお薬は“第一世代”と“第二世代”の薬で分類されるみたいです。その中で、第一世代と言われるお薬たちは、まず効果が薄かったり副作用が強かったりとおススメできません。飲む人によって症状の強弱や出やすさは異なるかもしれませんが、、、①単純に効果が薄い②眠くなりやすい（市販の睡眠薬と同じレベルかも……）③喉が渇きやすくなるみたいな感じですね。例を出すと、『アネトン』『ストナリニＳ』『パブロン鼻炎カプセル』などです。正直、もう買おうとはまったく思わないレベルですねそして、いま使っているのが“第二世代”に分類されているお薬ですね。私が使用しているのは前回でも紹介した『コンタックZ』か『ストナリニZ』です。※ストナリニは同じ名前ですが、成分が『S』とは違うのでまったく別物ですよ ちなみに第一世代でもコンタック600PLUSがあるので、2種とも必ず『Z』がついている物ですもちろ第二世代の中でも強さはあるみたいでして、よくＣＭでも流れている『アレグラＥＸ』と『クラリチンＥＸ』は、私個人はほぼ効果はありませんでした。でも、花粉症状の強さは人によって違うので、このあたりから試して少しずつ強い物に変えていくのでもよいと思います。この時期から花粉症もちの人にとっては地獄の季節ですよね……少しでも皆様の症状がよくなれば幸いです。前回も紹介しましたが、一応おススメの薬2種類を乗せておきますね！【第2類医薬品】新コンタック鼻炎Z(32錠×2箱セット(セルフメディケーション税制対象))【コンタック】楽天で購入【第2類医薬品】ストナリニZジェル(24cp×2セット(セルフメディケーション税制対象))【ストナリニ】楽天で購入では、次回の更新でまたお会いしましょうー。猫nikoでした。
2025.03.17
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3月のウォーキングのポイント!
皆さま、おはようございます 猫niko（ぬこにこ）でございます！さて、3月に入りまして暖かくもあり寒くもありと、なかなか寒暖差に困る季節になりました。最近は雨も多く、満足して歩けない時間もあって少し悲しい……そんな3月ですが、3月にもウォーキングを楽しめるようなポイントいくつかお伝えしますね ✅ 服装を選ぶ 朝晩はまだ冷えるので、重ね着で調節しやすい服にする 。薄手のウインドブレーカーがあるととても便利 です！ とくに、春先の花粉対策として、帽子やマスクを活用することをおススメします✅ 春の景色を楽しもう 梅や桜が咲き始めるので、開花情報をチェックしてみよう。 ウォーキングコースを選んで河川敷や公園を歩くと、季節の変化を感じられます✅ 花粉対策！！！ ←コレ絶対 花粉が多い日は、サングラスやマスクを着用して、帰宅後は衣服を払ったり、顔を洗って花粉を落とします。ちなみに、私は重度の花粉症でもあるため鼻炎薬を買って内服しています。おススメアレルギー鼻炎薬を乗せておきますね！【第2類医薬品】新コンタック鼻炎Z(32錠×2箱セット(セルフメディケーション税制対象))【コンタック】楽天で購入【第2類医薬品】ストナリニZジェル(24cp(セルフメディケーション税制対象))【ストナリニ】楽天で購入小学生のときから花粉症なので、本当に色々なお薬を試しました……市販薬でどれを買えばよいか迷ったら、まず↑の二つをおススメします！結果どう選べばよいかも、今度お伝えしますね ✅ ウォームアップをしっかりとする。まだ寒さが残るので、歩き始める前に軽くストレッチ ・ゆっくり歩き始めて、徐々にペースを上げる。 3月はウォーキングを始めるのにぴったりの季節なので、無理のない範囲で楽しみましょう！🌸
2025.03.17
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骨伝導イヤホンって、かなり性能に差がありますよね
皆さま、こんばんは。猫niko（ぬこにこ）でございます。本日は雨日より。残念ながら外でウォーキングができないため、チョコザップで軽い筋トレをしながら、バイクやトレッドミルで４０分ぐらい運動してきました。基本ジムの中で同じ運動をするより、外を歩いたほうが気分転換になるため、今日は少し残念でしたねさて、昨日はウォーキングをするためにシューズとインソールを紹介させていただきましたが、本日はイヤホンを紹介します。皆さまは、運動をするとき黙々と集中してらっしゃるんですかね？ちょっとそれは私には無理です 考え事や意識的に腕や肩を動かそうとはしていますが、基本は音楽やYo〇Tube、ラジオを聴きながら歩いています。ただそのまま音を流すと周りに迷惑なため、もちろんイヤホンはしておりますが……ただ、私が普段使いしているのは普通のイヤホンではなく、、、骨伝導イヤホンです皆さまも、名前は聞いたことがあっても実際に使用している人は意外と少ないのでは？ と思ったりしています。数あるイヤホンの中で、なぜ骨伝導イヤホンを使用しているかと言うと、いくつか理由があります。①耳を塞がないから汗をかいても気持ち悪くならない②耳を塞いでいると車や自転車の音など、外の音が聞こえず危険③イヤホン難聴が怖いなどです。一番の理由は2番目ですね。最近は、ながら運転も多いことから事故が本当に怖いのです ウォーキング中ではないですが、バイク運転中に追突されまして、骨折して手術入院したときは本当に大変でした自分の身を守ることと安全が第一なので、この理由が一番なのは外せないですイヤホン難聴は意見が分かれます。私は医者ではないのでエビデンスは皆無ですが、通常イヤホンと骨伝導イヤホンではそれほど違いはないとの考えもあるようです。ただ、私の感覚的に通常イヤホンは完全に耳の穴を塞いでしまうため、骨伝導イヤホンよりも音の振動を感じ取る感覚器にあたえる影響が大きいのではと考えてしまうのです。これはあくまで素人の意見のため、あまり鵜呑みにされないようお願いします。どちらも長時間の使用はよくないと思いますが、専門的な知識や考えが必要な時は、素直に耳鼻科に行くことをおススメします（笑）そして、ついに私が使用しているイヤホンが、、、コチラっOpenRun/OpenRun Mini Shokz(ショックス) 骨伝導イヤホン ワイヤレス 骨伝導ヘッドホン マグネット充電 USB-C 耳を塞がない オープンイヤー 急速充電対応 Bluetooth5.1 防水 高音質 スポーツイヤホン iPhone通話 24ヶ月保証楽天で購入ちなみに、骨伝導イヤホンは↑コレを含めて、3台買っています初めは、お試しで楽天で販売されていた3000円ぐらいの物を買いましたが……音漏れや音割れがすごくて、外して胸元までイヤホンを持ってきても音が空気振動で伝わるレベルでした次に5000円ぐらいの物を購入しましたが、あまり機能はかわらず。静かにウォーキングしているのに、他の歩行者に何を聴いているのかバレていると思うと余計に恥ずかしさのあまり顔を上げられません。なので思い切って良いものを買おうを決心した訳です！機能的には連続再生時間が長くて、バッテリーが長持ちすること。また音質もかなりよく、音漏れもかなり抑えられている印象があります（『0』ではないので注意）あと、、、デザインがかっこいいですよね。軽いので耳にかけていても痛くないし、違和感も全くないです。あとすごく運動している人みたいに見えるのがGOOD（笑）イヤホンや前回紹介しましたシューズをそろえて、いざ快適なウォーキング習慣を目指してみてください 以上、猫nikoでした。
2025.03.15
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最近ジムって身近になりましたよね
近頃は、そこかしこにジムがありますね。健康意識の高まりなのか……今までムキムキマッチョマンしか利用できないと思っていましたが、ずいぶんと敷居が低くなり、誰でも利用しやすい環境となりました。とても良いことだと思いますそれもこれも、チョコザップができたのが大きな影響かなと思っています！今まで気にはなっていたけど、本格的なジムに入るのはちょっと…と考えている方だったり、仕事が忙しいからそこまで時間を割けないという友人もいたのでコンビニ感覚で、ちょこっと時間が空けば利用できるというコンセプトが素晴らしいと思います。そんな私も会員ですしね（笑）運動のみならず、歯のホワイトニングや脱毛、エステなんかも併設しているところがポイントが高いです！近くのチョコザップなんてカラオケまであるんですってまさに驚きです。私の場合は仕事終わりや、雨が降ってウォーキングができないときなどに利用しています。だいたい週に1～2回ぐらいですかね。本来だったら会費を払ってるんだから、もっと行ったほうが得なのではという意見もあるのですよ……でも、そもそも月額費用が安いから、「そんなに無理して行かなくてもいいか」って気持ちになっていますどうしても元をとらなくちゃとか、せっかく入会してるんだから頑張って通わなきゃと考えてしまうと、余裕がなくなって逆に続かなくなってしまうのですよなのでこれくらいが私にはちょうど良いのかなと思っています。ダイエットや運動を頑張ると達成感がありますが、皆様もご無理はなされないようにしてください。自分のペースが大事です以上、猫nikoでした。
2025.03.15
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ウォーキングに必須！？ 専用シューズ
ダイエットには色々な方法があると思うのですよ今の時代ちょっと調べれば、それはそれは山のようなダイエット情報と、星の数ほどの成功失敗体験がありふれている訳ですよ。『これが正しい、それは間違っている』など野暮なことは言いませんが、健康的に運動をしながら摂取カロリーを適切にするというのは、どのダイエット方法でも共通しているものだと考えていますどんなダイエット方法だって結果がでれば、それはダイエットだと思うのです。（明かなに健康を害する、社会倫理的な観点からやめておいたほうがよいというのは省きますが……）そんな前置きはさておき、私は今、ウォーキングダイエットにハマっています！なぜかというと『ツラくないから』の一言につきます。ランニングや筋トレのように息切れしないし、苦しくないし。食事制限みたいに毎日空腹と戦う訳でもない。着の身着のままで私服でもできるしと手軽さだけで考えたら、ダイエット運動No.1じゃないでしょうか？ウォーキングを初めて1か月ぐらいになりますが、歩くのに必要なのは動きやすい服と靴ぐらいではなかろうか。ただ、準備や必要な物がいらないとは言ったけどあったほうがよいものも確かにあるのです皆さまがウォーキングをする場合、1日でどれだけ歩くかは人によりけりだとは思いますが、それなりに長い距離や時間を歩かれると思います。そこで大事になってくる第一弾ウォーキングシューズです最初はあまり意識はしなかったですが、いつの間にか足に負担がかかるのですよ……これが。足がパンパンに張ったり、足の皮が捲れたり、皮膚が硬くなったり、膝や関節を痛めたりとかね。実は最初に自分が使っていたスニーカーはコンバースの足底が硬いタイプの靴だったのです。短距離や普段使いなら、それほど問題ではなかったかもしれませんが、１日8000歩～10000歩ほど歩いている私には足への負担が大きくなっていたのです。そんなときに良いものがないか、探していたときに見つけたのがコチラ【公式】ニューバランス WARLX LK4 シューズ ウォーキング ウォーキングシューズ 靴 レディース ウィメンズ 女性 運動 スポーツ スポーツシューズ 軽量 快適 屋外 アウトドア 散歩 贈り物 ギフト楽天で購入正直、疲れにくさや使い勝手のよさで考えたら、個人的にはニューバランス一択でした良かった点をあげていきます！①靴幅が広くて、履きやすかった。②軽すぎて、歩くときの負担がかなり減った。③メッシュ素材となっていて、通気性がよくて運動していてもムレが少なかった。④クッション性能が高いため、ほぼ毎日歩いていても疲れにくいし足が痛くならなかった。⑤個人の感覚になりますが、履いていてしっくりきた←一番大事だと思っています⑥1～5までの良かった点があったのにコスパがよいここではリンクは貼りませんが、fresh foamなる少しお高いタイプもあるようです。試してないのでレビューはできませんので悪しからず さて、紹介はこれだけではありません！これほどの性能を誇るニューバランスのウォーキングシューズですが……さらなるポテンシャルを秘めているのですっそれは、、、インソールこちらもご紹介していきましょー。【公式】ニューバランス サポーティブリバウンドインソール(RCP280) アクセサリー 中敷き 中敷 ランニング マラソン メンズ 男性 レディース ウィメンズ 女性 運動 スポーツ 部活 試合 練習 大会 屋外 陸上 アウトドア ジョギング 贈り物 ギフト 快適 屋内楽天で購入もともとフカフカでクッション性が高かった足底ですが、こちらのインソールを敷くと、効果はさらに高まります！サイズも幅広く取りそろえられているだけでなく、中敷きのように簡単に靴に入れるだけで済みます一度、靴底が硬い靴に敷いて試してみましたが、この薄さでこれだけ衝撃が少なくなるんだと驚いてしまった次第でございますニューバランスと専用のインソールを使用することでまさにダブルインパクトなフカフカ感です！ぜひお試しくださいね※明日はさらにウォーキングがはかどる一品をご紹介します＾＾猫nikoでしたー。
2025.03.15
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完全食ってすごい!
初めまして、猫niko（ぬこにこ）といいます今回は私が使用しているダイエット食品についてのご紹介です。さて、突然ですが男女問わず永遠の課題とは何か……それは、ダイエット昨今の食生活では美味しいモノが多すぎるのです どこを歩いていても目を引かれる食事処や甘味。もう、世間がワタシを太らせようとしているに違いないと疑うレベルですそんな食生活を送るとどうなるか……皆様もご存じでしょうー。太る！ 肥える！！ 丸くなるっ！！！若かった時のワタシと比べたら、目を覆いたくなってしまいます。そんなこんなで運動をしつつも、食生活を改善しなければならないなと考え始めた今日この頃です20代前半の時まで戻りたいというのは願望であると分かりつつも、少しでも若く素敵な体型でありたいと願う私が始めたこと。それは、、、↓↓↓↓↓ウォーキング ＆ 完全食最近、流行ってますよねテレビや雑誌でも取り上げられて、色々な種類の商品が次々と出ています。そんな数ある中で、私が取り上げるのは2点ですっ①完全食TOKYO完全栄養食 ホエイ プロテイン 完全食TOKYO 大容量900g ダイエット 栄養補助食品 栄養ドリンク 完全栄養プロテイン 1食置き換え ビタミン13種類 ミネラル13種類 食物繊維7g 乳酸菌100億個 ビフィズス菌10億個 チョコレート ベリー抹茶ラテバナナ楽天で購入ソイプロテイン 完全栄養食 大容量765g 完全食TOKYO ダイエット 栄養補助食品 栄養ドリンク 完全栄養プロテイン 人工甘味料無添加 無添加 1食置き換え ビタミン ミネラル 食物繊維8g 乳酸菌500億個 MCTオイル チョコレート バナナ 抹茶 ピーチ楽天で購入1点目は完全食TOKYOです。これは現在、毎日飲んでいますね私の場合は一食置き換えで飲用しています。ソイとホエイの2種類のタイプがありますが。味・フレーバーの違いや値段、内容量などなど、お好みで使い分けるのがよろしいかと思います私は特にホエイのベリー味が大好きでして、なんと言っても、こういう物は甘いという認識でしたが、ベリーのほのかな甘みとフレッシュな酸味のコラボレーションときたらもう、、、眉唾ものです！！ こんなに美味しいと思っていなかったので、皆さんにも気持ちをお伝えしたいです。そしてチョコレート味もこれまた美味しい！ しっかりとチョコレート感と言いますか、濃厚で香り高い風味が口いっぱいに広がります一杯あたり、おおよそ200kcalもしないのに、味だけでなく栄養も十分にとれるなんて、なんとも嬉しいかぎりですね！皆さまも興味がありましたら、ぜひお試しくださいなっさて、2点目となります。これも同じく完全食となりますね！②完全食ビューミット【ポイント10倍！】置き換えダイエット 完全栄養食 完全食 ソイプロテイン 置き換え 低糖質 ダイエット 人工甘味料不使用 女性 高タンパク チョコ 抹茶 バナナ ダイエット食品 プロテイン ソイ ドリンク 栄養補助食品 パウダー タンパク質 栄養ドリンク ビタミン 和漢の森楽天で購入完全食TOKYO同様に一食置き換え系ですね2番目に紹介したのは完全食TOKYOの方が、個人的に味が好みだったからです（笑）ただ、ビューミットにも勝る部分がありまして……それが、満腹感っ！！それぞれ適量の水に溶かして飲むのですが、ビューミットの方が粘度が高いと言いますか、飲み終わったときにお腹に溜まる感じが強くて満足感がありましたさて、紹介が長くなりすぎても困ると思いますし、各ホームページにも説明がたくさん書かれてますしね！このあたりで紹介は終わろうと思います。興味をもたれた方がいましたら、ぜひ一度お試しください、猫nikoでした
2025.03.14
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- 戦闘機の写真を撮るのが好き！
- ブルーインパルス
- (2026-05-05 06:30:04)
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- GUNの世界
- P320【 FULL SIZE 】 / 東京マルイ
- (2026-05-05 05:43:36)
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- 模型やってる人、おいで！
- フィギュアライズスタンダード 仮面…
- (2026-05-05 12:26:54)
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